smoothie-mpanana-milkshake-rofima-pagomeno-drosero-eukolo-sintages-diatrofi-eisaimonadikigr

Φτιάξε και εσύ το πιο εύκολο milshake μπανάνα με μόνο 2 υλικά

Το πιο εύκολο milshake μπανάνα, μόνο για σένα. Ένα πολύ γρήγορο ρόφημα για τις μέρες που θες κάτι ελαφρύ και δροσιστικό και όχι μόνο.

 

Milshake μπανάνα

milshake-mpanana-rofimata-eukolo-drosero-eisaimonadikigr

Είναι πολλές οι φορές που καθόμαστε στο σπίτι μας κ χαλαρώνουμε βλέποντας τηλεόραση και τις περισσότερες φορές έχουμε ανάγκη από κάποιο ρόφημα για συντροφιά και η ευκολότερη λύση είναι ένας καφές. Δεν έχουμε δυστυχώς όμως σπίτι μας, τις πολυτέλειες που έχουμε σε μια καφετέρια. Τι γίνεται όμως όταν βαριόμαστε κάποια στιγμή τον καφέ;

 

Παρακάτω θα δεις μια πανεύκολη συνταγή με δύο μόνο υλικά που πραγματικά θα τη λατρέψεις.

 

 

Τι θα χρειαστείς:

Read more about Φτιάξε και εσύ το πιο εύκολο milshake μπανάνα με μόνο 2 υλικά

nostimi-spitiki-granita-fraoula-rofimata-pota-pagomena-eisaimonadikigr

Φτιάξε τη δική σου σπιτική γρανίτα φράουλα με λίγα υλικά

Φτιάξε και εσύ τη πιο νόστιμη σπιτική γρανίτα φράουλα με ελάχιστα υλικά που έχουμε όλοι στη κουζίνα μας. Μία γρανίτα που θα εντυπωσιάσει.

 

Σπιτική γρανίτα φράουλα

granita-fraoula-spitiki-liga-ilika-pagos-rofimata-pagomena-eisaimonadikigr

Όταν αρχίζει και ανοίγει ο καιρός και οι μέρες ζεσταίνουν, όλοι μας ψάχνουμε έναν γρήγορο τρόπο να δροσιστούμε, ειδικά αν αυτός είναι και νόστιμος. Τα παγωμένα ροφήματα μας ξεδιψάν και μας βοηθάνε να αντεπεξέλθουμε στις ανάγκες της καθημερινότητας.

Έτσι και εγώ βρήκα τη πιο νόστιμη σπιτική γρανίτα φράουλα που θα είναι ο σύμμαχος σου αυτό το καλοκαίρι.

 

Συνέχισε να διαβάζεις και μάθε πως να τη φτιάξεις και εσύ εύκολα και γρήγορα.

 

Read more about Φτιάξε τη δική σου σπιτική γρανίτα φράουλα με λίγα υλικά

rofimata-apotoksinosis-pota-frouta-vitamines-diatrofi-smoothies-eisaimonadikigr

Ροφήματα αποτοξίνωσης | 3 νόστιμα ροφήματα για ν’αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου

Μετά από ένα γερό φαγοπότι ή και για να διατηρήσουμε τη φόρμα μας, επιβάλλεται ένα υγιεινό ρόφημα. Φτιάξε και εσύ 3 νόστιμα ροφήματα αποτοξίνωσης.

 

Ροφήματα αποτοξίνωσης

ugieina-rofimata-gia-apotoksinosi-pota-frouta-ximoi-diatrofi-eisaimonadikigr

 

Τα ροφήματα αποτοξίνωσης, μπορούν να καταναλωθούν χωρίς τύψεις. Τα παρακάτω τρία ροφήματα είναι φρουτένια, νόστιμα και κυρίως υγιεινά. Γίνονται στη κουζίνα του σπιτιού σου χωρίς κόπο, εύκολα και γρήγορα. Μπορείς να τα πιεις όλες τις ώρες της ημέρας, είτε αντί για κάποιο φρούτο, είτε για να δροσιστείς ή για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου μετά από ένα γερό φαγοπότι.

Συνέχισε να διαβάζεις και μάθε πως να τα φτιάξεις και εσύ.

 

 

Read more about Ροφήματα αποτοξίνωσης | 3 νόστιμα ροφήματα για ν’αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου

ugieina-kokteil-xoris-alkool-drosera-drinks-diatrofi-eisaimonadikigr

3 δροσερά και υγιεινά κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ

Το καλοκαίρι θέλει και τα παγωμένα κοκτέιλ του. Δοκίμασε 3 νόστιμα και υγιεινά κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ για εσένα και τη παρέα σου.

Υγιεινά κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ για τόνωση και απόλαυση

kokteil-coctails-ugieina-drinks-rofimata-diatrofi-xoris-alkool-eisaimonadikigr

Read more about 3 δροσερά και υγιεινά κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ

kafes-simadia-exartisi-coffe-addict-ugeia-eisaimonadikigr

Αγάπη για τον καφέ | 10 συνήθειες που την αποδεικνύουν

Φανατικοί του καφέ ενωθείτε. Ήρθε η ώρα να δείξετε την αγάπη σας για τον καφέ. Έχεις αγάπη για τον καφέ; Τότε ήρθε να διαβάσεις αυτό το άρθρο.

 

Αγάπη για τον καφέ

exartisi-kafes-ugeia-simadia-eisaimonadikigr

Read more about Αγάπη για τον καφέ | 10 συνήθειες που την αποδεικνύουν

sokolata-zesti-tropoi-sintages-rofimata-eisaimonadikigr

Ζεστή σοκολάτα με 5 τρόπους

Η ζεστή σοκολάτα που ζεσταίνει τη καρδιά μας, με 5 διαφορετικούς τρόπους. Μάθε και εσύ πως να φτιάχνεις ζεστή σοκολάτα με 5 τρόπους .

 

 

Τελείωσε το καλοκαίρι και σιγά σιγά πλησιάζει ο αγαπημένος μας χειμώνας. Με τα κρύα του, το χουχούλιασμα στη κουβέρτα, τα πουλόβερ, τα Χριστούγεννα και άλλα τόσα πράγματα που μας τον κάνουν αγαπητό και ονειρεμένο.

Και τι πάει καλύτερα με τα κρύα; Η ζεστή σοκολάτα φυσικά. Έλα μαζί μου να ταξιδέψουμε στη γλυκιά γεύση της και στα ποικίλα αρώματα της που μας συντροφεύουν τις κρύες νύχτες του χειμώνα. Μάθε και εσύ πως να φτιάχνεις ζεστή σοκολάτα με 5 τρόπους .

 

 

Ζεστή σοκολάτα με 5 τρόπους

zesti-sokolata-sintages-pente-tropoi-diatrofi-eisaimonadikigr

Read more about Ζεστή σοκολάτα με 5 τρόπους

rofimata-gia-ponolaimo-vixas-ugeia-laimos-eisaimonadikigr

4 ροφήματα που θεραπεύουν τον πονόλαιμο και το κρύωμα

Σπιτικά ροφήματα που θα σε θεραπεύσουν από το κρύωμα και τον ενοχλητικό πονόλαιμο. Μάθε και εσύ τώρα 4 ροφήματα που θεραπεύουν τον πονόλαιμο και το κρύωμα.

 

Ροφήματα που θεραπεύουν τον πονόλαιμο και το κρύωμα

ponolaimos-rofimata-arrostia-vixas-ugeia-eisaimonadikigr

Read more about 4 ροφήματα που θεραπεύουν τον πονόλαιμο και το κρύωμα

sokolata-mpanana-smoothie-rofima-pagomeno-diatrofi-suntages-eisaimonadikigr

Νόστιμο και υγιεινό smoothie με σοκολάτα και μπανάνα

Φτιάξε και εσύ ένα δροσιστικό και νόστιμο smoothie με σοκολάτα και μπανάνα που θα λατρέψουν όλοι. Από τα πιο νόστιμα smoothies.

 

Το smoothie είναι ένα δροσερό και υγιεινό ρόφημα που μας δίνει την ενέργεια να ξεκινήσουμε την μέρα μας ως πρωινό η να το απολαύσουμε κατά την διάρκεια όλης της ημέρας. Επίσης, είναι  οικονομικό και εύκολο και μας δίνει την ευκαιρία να βάλουμε και τα παιδιά στην κουζίνα.

 

 

 

Smoothie με σοκολάτα και μπανάνα

smoothie-sokolata-mpanana-diatrofi-suntages-eisaimonadikigr

 

 

 

Τι θα χρειαστείς:

 

⦁ 2 ώριμες μπανάνες
⦁ Μια κουταλιά της σούπας κακάο ή  κομματάκια σοκολάτας τής αρεσκείας μας
⦁ Μια κουταλιά του γλυκού μέλι η σιρόπι σφενδάμου ή αγαύης
⦁ Μια κούπα νερό ή γάλα ή γιαούρτι (μπορείτε να βάλετε επίσης γάλα καρύδας ή χυμό φρούτου ή γάλα σόγιας)
⦁Προαιρετικά: Λίγο τριμμένο μπισκότο

 

 

 

Read more about Νόστιμο και υγιεινό smoothie με σοκολάτα και μπανάνα

nero-kalokairi-potiria-litra-eisaimonadikigr

Πόσο νερό την ημέρα πρέπει να πίνεις το καλοκαίρι;

Εσύ ξέρεις πόσο νερό πρέπει να πίνεις το καλοκαίρι για να μην αφυδατώνεται ο οργανισμός σου;

Το καλοκαίρι είναι από τις πιο όμορφες εποχές, δεν αντιλέγω, αλλά όλα τα καλά έχουν και κάτι αρνητικό. Στη προκειμένη περίπτωση η εποχή του καλοκαιριού συνδυάζεται με ήλιο. Και όχι έναν απλό, ήσυχο ήλιο, αλλά έναν καυτό, πολύ φωτεινό και πολύ κουραστικό ήλιο που σε εξουθενώνει. Και τι φέρνει ο ήλιος μαζί του; Ζέστη, που συνεπάγεται ότι θα ιδρώνεις και θα σκας μόνο και μόνο επειδή πήγες μέχρι τη κουζίνα να πάρεις νερό.

afidatosi-nero-igra-litra-eisaimonadikigr-soma

Οπότε βγαίνουμε στο αποτέλεσμα ότι το καλοκαίρι χρειάζεται να καταναλώνεις πολύ περισσότερο νερό απ’ότι τον χειμώνα, γιατί το σώμα μας χάνει πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ωστόσο, πόσο νερό πρέπει να καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα;

 

 

Read more about Πόσο νερό την ημέρα πρέπει να πίνεις το καλοκαίρι;