rofimata-apotoksinosis-pota-frouta-vitamines-diatrofi-smoothies-eisaimonadikigr

Ροφήματα αποτοξίνωσης | 3 νόστιμα ροφήματα για ν’αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου

Μετά από ένα γερό φαγοπότι ή και για να διατηρήσουμε τη φόρμα μας, επιβάλλεται ένα υγιεινό ρόφημα. Φτιάξε και εσύ 3 νόστιμα ροφήματα αποτοξίνωσης.

 

Ροφήματα αποτοξίνωσης

ugieina-rofimata-gia-apotoksinosi-pota-frouta-ximoi-diatrofi-eisaimonadikigr

 

Τα ροφήματα αποτοξίνωσης, μπορούν να καταναλωθούν χωρίς τύψεις. Τα παρακάτω τρία ροφήματα είναι φρουτένια, νόστιμα και κυρίως υγιεινά. Γίνονται στη κουζίνα του σπιτιού σου χωρίς κόπο, εύκολα και γρήγορα. Μπορείς να τα πιεις όλες τις ώρες της ημέρας, είτε αντί για κάποιο φρούτο, είτε για να δροσιστείς ή για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου μετά από ένα γερό φαγοπότι.

Συνέχισε να διαβάζεις και μάθε πως να τα φτιάξεις και εσύ.

 

 



 

1)Ρόφημα με μήλο για αποτοξίνωση

Τι θα χρειαστείς:

 

  • 1 κόκκινο μήλο
  • 1 κουταλιά της σούπας κανέλα
  • 1 κουταλιά της σούπας λεμόνι ή τζίντζερ

 

Διαδικασία

Καθάρισε το μήλο και κόψε το σε κομματάκια. Πάρε τον αποχυμωτή σου ή το μπλέντερ και ρίξε μέσα το μήλο και πολτοποίησε το. Έπειτα ρίξε το τζίντζερ ή το λεμόνι και ανακάτεψε τα όλα μαζί. Τέλος, πρόσθεσε όσα παγάκια επιθυμείς και χτύπησε τα για 2 λεπτά ακόμα. Αν δεν θέλεις, μην βάλεις παγάκια. Πασπάλισε από πάνω με κανέλα και έτοιμο το ρόφημα σου.

 

 

 

 

 

2)Για αδυνάτισμα

 

Τι θα χρειαστείς:

 

  • 1 πράσινο μήλο
  • 1 μάνγκο
  • Μισό ανανά
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι

 

 

Διαδικασία

Καθάρισε καλά το μήλο και το μάνγκο και κόψε τα σε κομματάκια. Κόψε σε μεσαία κομμάτια τον ανανά και πρόσθεσε όλα τα φρούτα μέσα στο μπλέντερ σου. Χτύπησε τα καλά και στο τέλος πρόσθεσε και το μέλι. Αν θέλεις μπορείς να βάλεις και παγάκια ή τριμμένο πάγο για περισσότερη δροσιά.

 

 

Για περισσότερα ροφήματα πάτα εδώ

 

 

 

3)Για ενδυνάμωση

 

Τι θα χρειαστείς:

 

  • 1 μπανάνα
  • 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
  • 3-4 φράουλες
  • 1 πορτοκάλι

 

 

Διαδικασία

Καθάρισε και κόψε τη μπανάνα σε φέτες. Βάλε τη στη κατάψυξη για 1 ώρα περίπου και έπειτα βάλε τη μέσα στο μπλέντερ σου. Κάνε την ίδια διαδικασία με τις φράουλες. Στύψε το πορτοκάλι και πρόσθεσε μέσα στα κομμένα φρούτα, τον χυμό πορτοκαλιού. Τέλος, βάλε και το γιαούρτι και ανακάτεψε τα όλα μαζί. Πρόσθεσε παγάκια αν θέλεις.

Άσε το σχόλιο σου!

Διαβάστε περισσότερα
Δείξε το στους φίλους σου!Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on TumblrEmail this to someonePin on PinterestShare on Reddit

Post Author: Tzia