vegan Archives - Eisaimonadiki.gr

eukolos-poures-kolokithas-laxanika-pouredes-sintages-eisaimonadikigr

07 APR

Πολύ εύκολος πουρές κολοκύθας γεμάτος μυρωδιές

Ο πιο εύκολος πουρές κολοκύθας μόνο για σένα που είσαι μοναδική. Η νοστιμιά του δεν περιγράφεται και η επιτυχία της συνταγής είναι αναμενόμενη.

Εύκολος πουρές κολοκύθας

Μιας και αυτή τη περίοδο έχω άπλετο χρόνο, ψάχνω συνέχεια να βρω καινούριες ιδέες για συνταγές. Είχα αγοράσει τις προάλλες μία κολοκύθα που την είδα και μου άρεσε αλλά δεν ήξερα τι να τη κάνω.

Έψαξα σχολαστικά σε κάθε γωνιά του ίντερνετ και βρήκα αυτόν τον πουρέ από κολοκύθα. Η αλήθεια είναι πως αγάπησα αυτή τη συνταγή μιας και εκτός από νόστιμη είναι και πολύ εύκολη. Δεν θέλει κόπο και μπορείς να το σερβίρεις σε όλη την οικογένεια. Πάμε να δούμε τι θα χρειαστούμε.

Υλικά για 2 άτομα:

0

0

0

0

simigdalenios-nistisimos-xalvas-sokolatas-vegan-glika-eisaimonadikigr

02 APR

Νηστίσιμος χαλβάς με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς

Ο νηστίσιμος χαλβάς με σοκολάτα είναι ένα γλυκό που μπορεί να συνδυαστεί με τα πάντα. Σοκολατένιος και πολύ εύκολος θα τον απολαύσει όλη η οικογένεια.

Νηστίσιμος χαλβάς με σοκολάτα

Καθώς χάζευα στο ίντερνετ, έπεσα πάνω σε μία πολύ ωραία συνταγή. Με ταξίδεψε διότι μου θύμισε τα παιδικά μου χρόνια. Τότε που η μητέρα μου έφτιαχνε σιμιγδαλένιο χαλβά και τον σέρβιρε σε μία κρυστάλλινη πιατέλα. Ακόμα θυμάμαι τη γεύση του και το πόσο πολύ μου άρεσε.

Έτσι μου ήρθε η ιδέα να κάνω μία παραλλαγή αυτού του χαλβά και το αποτέλεσμα με ενθουσίασε. Μοίρασα τον χαλβά σε φίλους και συγγενείς και τον αγάπησαν όλοι. Εκτός από ένα εύκολο γλυκάκι, είναι και νηστίσιμο, vegan και για όλες τις ώρες της ημέρας.

Υλικά που θα χρειαστείς:

0

0

0

06 MAR

Εύκολοι νηστίσιμοι πατατοκεφτέδες με ελάχιστα υλικά

Εύκολοι νηστίσιμοι πατατοκεφτέδες με πολύ λίγα υλικά. Είναι πεντανόστιμοι,λαχταριστοί και ιδανικοί για τη περίοδο της νηστείας αλλά και για ένα vegan πιάτο.

Εύκολοι νηστίσιμοι πατατοκεφτέδες

Υπάρχουν πολλές νηστίσιμες και vegan συνταγές που μπορείς να απολαύσεις ότι εποχή και περίοδος και να είναι. Ωστόσο, οι νηστίσιμες συνταγές είναι πολύ top για τις περιόδους νηστείας που διανύει η Ελλάδα. Μία από αυτές τις περιόδους είναι το Πάσχα που όλοι μας ψάχνουμε νηστίσιμες λιχουδιές.

Έτσι, έψαξα και βρήκα μία πολύ νόστιμη συνταγή που της έχω ιδιαίτερη αδυναμία. Εύκολοι νηστίσιμοι πατατοκεφτέδες με λίγα υλικά, χωρίς προσθήκη αυγού ή κάποιου ζωικού προϊόντος. Υγιεινοί, σπιτικοί και πάνω από όλα νηστίσιμοι, θα καθιερωθούν σίγουρα στο τραπέζι σου.

Υλικά που θα χρειαστείς:

0

0

0

30 JAN

Εύκολο μελωμένο ριζότο με μανιτάρια και σάλτσα μπαλσάμικου

Το πιο λαχταριστό μελωμένο ριζότο με μανιτάρια, έτοιμο στο τραπέζι σου μέσα σε μόνο 10 λεπτά. Εύκολο, γρήγορο και πολύ νόστιμο.

Μελωμένο ριζότο με μανιτάρια

Χθες καθώς έκανα τα καθιερωμένα μου ψώνια στο σούπερ-μάρκετ της γειτονιάς μου, έπεσα πάνω σε μία συσκευασία γεμάτη με φρέσκα μανιτάρια. Εκείνη τη στιγμή μου ήρθε η ιδέα να φτιάξω ένα ριζότο με μανιτάρια που είχα φάει το καλοκαίρι σε ένα εστιατόριο.

Η γεύση του μου είχε μείνει και ήθελα πάση θυσία να δοκιμάσω ένα ριζότο παρόμοιο με εκείνο που έφαγα και μου άρεσε τόσο πολύ. Έτσι, έκανα τη δική μου παραλλαγή και τη μοιράζομαι μαζί σας. Πάμε να δούμε τι θα χρειαστείς για αυτό το υπέροχο μελωμένο ριζότο με μανιτάρια.

Υλικά για το μελωμένο ριζότο με μανιτάρια (2 μερίδες):

0

0

0

27 DEC

Λαχταριστή vegan ζύμη για βάφλες χωρίς πολλά υλικά

Φτιάξε τη πιο εύκολη vegan ζύμη για βάφλες με απλά και εύκολα υλικά που όλες έχουμε στη κουζίνα μας. Τραγανές και νόστιμες βάφλες.

Vegan ζύμη για βάφλες

Μου αρέσει να ψάχνω vegan συνταγές και ιδιαίτερα γλυκά. Οι διάφορες παραλλαγές στα υλικά τους με κάνουν να θέλω να μάθω κάθε μέρα και περισσότερες. Έτσι, μία μέρα ήθελα θέλοντας και μη να μάθω να φτιάχνω vegan ζύμη για βάφλες.

Ήξερα ότι θα είναι πολύ εύκολη και γρήγορη και δεν έπεσα έξω. Τα υλικά της συνταγής είναι πολύ απλά και ο τρόπος να τις φτιάξεις ακόμα πιο εύκολος. Είναι ζουμερές στο εσωτερικό τους και τραγανές απ’έξω. Θα τις λατρέψουν μικροί και μεγάλοι.

Ιδανικές για ένα νόστιμο πρωινό για όλη την οικογένεια. Για να δούμε πως θα τις έχεις και εσύ στο πιάτο σου με λίγα απλά βήματα.

Υλικά για 2-3 βάφλες αναλόγως τη βαφλιέρα που έχεις:

0

0

0

06 NOV

Η πιο υγιεινή μηλόπιτα χωρίς φύλλο σε περιμένει να την απολαύσεις

Αυτή η υγιεινή μηλόπιτα χωρίς φύλλο, είναι ένα εύκολο και γρήγορο σνακ που μπορείς να το φτιάξεις και να το παίρνεις μαζί σου.

Πάντα έψαχνα πιο υγιεινές εκδοχές στα γλυκά που μου άρεσαν. Μία από αυτές είναι και αυτή η υγιεινή μηλόπιτα χωρίς φύλλο που την είδα σε μία αγαπημένη μου youtuber. Μόλις κατάλαβα ότι είναι χωρίς φύλλο, ενθουσιάστηκα και έτρεξα αμέσως να τη κάνω.

Είναι το ιδανικότερο σνακ για μία λιγούρα της στιγμής, όπως και για να το παίρνεις μαζί σου στη δουλειά, στη σχολή αλλά και γενικά να έχεις πάντα ένα κομματάκι μέσα στη τσάντα σου. Ένα απίστευτο γλυκάκι χωρίς ενοχές

Τι θα χρειαστείς για 2-3 μερίδες:

0

0

0

26 OCT

Λαχανικά στον φούρνο με μία υπέροχη σάλτσα γεμάτα πρωτεΐνες

Τα λαχανικά στον φούρνο είναι πάντα η πιο εύκολη λύση για να γεμίσεις τον οργανισμό σου με βιταμίνες και πρωτεΐνες. Πάμε να δούμε μαζί το πιάτο.

Αν είστε vegan και αθλείστε, σίγουρα θα ψάχνετε τρόπους για να πάρετε επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης καθημερινά. Η παρακάτω συνταγή είναι χορταστική και περιλαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε, χωρίς να χρειαστεί να προσθέσετε κρέας.

Υλικά για τα λαχανικά στον φούρνο :

0

0

0

08 SEP

Συνταγή για λαχταριστό χούμους με ταχίνι και διάφορα μυρωδικά

Ώρα να δοκιμάσεις και εσύ πως είναι το χούμους με ταχίνι. Μπορείς να κάνεις πολλές παραλλαγές για να έχεις τη γεύση που επιθυμείς.

Καθώς καθόμουν και έψαχνα να δω τι μπορώ να φάω, έπεσα σε μία υπέροχη συνταγή που μου είχε δανείσει μία καλή μου φίλη. Το χούμους με ταχίνι είναι ότι πρέπει για ένα ελαφρύ γεύμα ή ως συνοδευτικό σε κάποιο τραπέζι.

Δροσερό και ελαφρύ, θα απογειώσει τις αισθήσεις σου και δεν θα προλαβαίνεις να το φτιάχνεις. Διατηρείται στο ψυγείο και μπορείς να το χρησιμοποιείς ότι ώρα της ημέρας επιθυμείς. Πάμε να δούμε πως θα φτιάξεις αυτό το ξεχωριστό χούμους .

Υλικά για ένα μέτριο μπολάκι:

0

0

0

30 JUN

Σπιτικό παγωτό με γάλα σόγιας, μπανάνα και τριμμένη καρύδα

Έχεις δοκιμάσει ποτέ παγωτό με γάλα σόγιας; Αν όχι, τότε ετοιμάσου να φας το πιο υγιεινό, εύκολο και πολύ νόστιμο παγωτό. Θα ξετρελαθείς.

Εύκολο παγωτό με γάλα σόγιας

Μία ζεστή μέρα σαν όλες τις μέρες του αγαπημένου μας καλοκαιριού, ήθελα να φτιάξω κάτι δροσερό και εύκολο. Ωστόσο, δεν μου αρέσει το γάλα και το αλεύρι, οπότε έψαχνα κάτι χωρίς γάλα και αλεύρι.

Προπάντων, ήθελα να είναι εύκολο και με 2-3 βήματα να είναι έτοιμο. Και καθώς έψαχνα να βρω το ιδανικό γλυκάκι, έπεσε το μάτι μου σε αυτή τη συνταγή και με λίγες δικές μου παραλλαγές, έγινε ένα από τα αγαπημένα μου εδέσματα για το καλοκαίρι.

Χωρίς γάλα, ζάχαρη, αυγά ή αλεύρι για εμάς τους πιο απαιτητικούς και τους λάτρεις της υγιεινής και vegan διατροφής. Πάμε να δούμε πως μπορείς να το φτιάξεις και εσύ.

Τι υλικά θα χρειαστείς για 3 άτομα:

0

0

0

02 APR

Εύκολο νηστίσιμο κέικ σαν φανουρόπιτα με ελάχιστα υλικά

Το πιο εύκολο νηστίσιμο κέικ σαν φανουρόπιτα με πολύ λίγα υλικά. Είναι πεντανόστιμο και πολύ υγιεινό. Για όλες τις ώρες της ημέρας και όχι μόνο.

Εύκολο νηστίσιμο κέικ

Θυμάσαι αυτή τη μοναδική γεύση της φανουρόπιτας; Εγώ σίγουρα ναι, μιας και πάντα λαχταράω να δοκιμάσω ένα κομμάτι από σπιτική φανουρόπιτα. Ωστόσο, το ήξερες ότι μπορείς να φτιάξεις τη πιο υγιεινή εκδοχή της;

Πολύ νόστιμη, νηστίσιμη και κυρίως με ελάχιστα υλικά. Εκτός από τις περιόδους που νηστεύεις, μπορείς να τη φτιάχνεις και καθημερινά και να τη συνδυάζεις με καφέ, τσάι, στο σχολείο, στο γραφείο, σε μία εκδρομή αλλά και ως κέρασμα σε φίλους και γνωστούς. Κανείς δεν θα καταλάβει ότι είναι τόσο εύκολη και υγιεινή.

Πάμε να δούμε πως μπορείς να τη φτιάξεις και εσύ εύκολα και γρήγορα.

Υλικά που θα χρειαστείς:

0

0

0