erethismenos-laimos-ponolaimos-krioma-ioseis-piretos-ugeia-eisaimonadikigr

Έχεις ερεθισμένο λαιμό και πονόλαιμο; Λίγα tips για να νιώσεις καλύτερα

Νιώθεις ότι έχεις ερεθισμένο λαιμό και έναν ενοχλητικό πονόλαιμο; Μην ανησυχείς γιατί σου έχω τη λύση για να γίνεις γρήγορα καλά.

 

 

Έχεις ερεθισμένο λαιμό και πονόλαιμο;

Ο πονόλαιμος είναι μία φλεγμονή στη στοματική κοιλότητα, τον λάρυγγα ή /και τον φάρυγγα. Διαρκεί κατά μέσο όρο 3 ή 4 ημέρες. Νιώθουμε πόνο στην κατάποση, τσιμπήματα, η φωνή μας βραχνιάζει, βήχουμε και η μύτη μας είναι βουλωμένη. Είναι ένα φαινόμενο που μας ταλαιπωρεί κυρίως το χειμώνα, αλλά οφείλεται και σε άλλους λόγους. Ένα κρύωμα, μία ασθένεια, η ρύπανση, το κάπνισμα, μία αλλεργία, ένας ερεθισμός, είναι οι βασικές αιτίες του πονόλαιμου. Αν διαρκέσει περισσότερο από 48 ώρες, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 

Υπάρχουν όμως κάποια σπιτικά γιατροσόφια, που μπορούν να σας ανακουφίσουν και να μειώσουν τη διάρκειά του. Δεν επιβαρύνουν τον οργανισμό σας με φάρμακα ή με τοξικές ουσίες.

 

 

 

 

Σιρόπι με τσουκνίδα

Χάρη στις ιδιότητές της, η τσουκνίδα είναι ένα αποτελεσματικό ηρεμιστικό για τις ενοχλήσεις στον λαιμό. Κοπανίστε 100 γραμμάρια ρίζες τσουκνίδας και βράστε τις σε μισό λίτρο νερό μαζί με 300 γραμμάρια καστανή ζάχαρη. Βγάλτε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Να πίνετε μία κουταλιά της σούπας κάθε μέρα, για να ανακουφίσετε τον πόνο, κυρίως αν έχετε αμυγδαλίτιδα. Μπορείτε επίσης να πάρετε τσουκνίδα σε κάψουλα, δύο φορές την ημέρα, πριν από τα γεύματα, μαζί με ένα γεμάτο ποτήρι νερό.

 

 

 

Για περισσότερες συμβουλές δες εδώ



Read more about Έχεις ερεθισμένο λαιμό και πονόλαιμο; Λίγα tips για να νιώσεις καλύτερα

epoxiki-trixoptosi-mallia-ugeia-malli-adinami-trixa-eisaimonadikigr

Τι είναι η εποχική τριχόπτωση και πως μπορείς να την αντιμετωπίσεις

Η εποχική τριχόπτωση είναι μία φυσιολογική διαδικασία, που παρατηρείται σε κάθε αλλαγή της εποχής. Δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό, ίσα ίσα που βοηθάει τα μαλλιά μας να αναζωογονηθούν.

Η συνήθης περίπτωση είναι να πέφτουν κάθε μέρα 50 ως 100 τρίχες, που αντικαθίστανται από καινούριες. Σε περίπτωση όμως που παρατηρήσετε έντονη τριχόπτωση, διπλάσιο αριθμό τριχών για διάστημα μεγαλύτερο των δύο μηνών, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο ή έναν παθολόγο . Αυτός θα σας εξετάσει, ώστε να αναγνωρίσει την αιτία του προβλήματος και να σας δώσει την σωστή θεραπεία.

 

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 

 

Στις περιπτώσεις ήπιας τριχόπτωσης, όμως, η οποία συνήθως συνδέεται με τον τρόπο ζωής και το άγχος, υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε για να μην… χάσουμε τα μαλλιά της κεφαλής μας. Η εποχική τριχόπτωση δεν επηρεάζει τη καθημερινότητα σου.

 

trixoptosi-epoxiki-aities-diagnosi-ugeia-mallia-adinami-trixa-malli-eisaimonadikigr

 

 

 

  • Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και ασβέστιο. Το εβδομαδιαίο σας διαιτολόγιο θα πρέπει να περιλαμβάνει κόκκινο κρέας και ψάρια που διαθέτουν Ω λιπαρά οξέα, ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο, λαχανικά και όσπρια. Γενικά το να φροντίσεις να βάζεις καλές τροφές στο σώμα σου, μόνο καλά αποτελέσματα θα σου φέρει και εκτός από το σώμα σου, θα φτιάξει και η διάθεση σου.

 

 



Read more about Τι είναι η εποχική τριχόπτωση και πως μπορείς να την αντιμετωπίσεις

kutaritida-soma-ugeia-smvoules-katakratisi-kuttaritida-eisaimonadikigr

Πες αντίο στη κυτταρίτιδα κάνοντας αυτά τα πολύ εύκολα βήματα

Ώρα να πεις αντίο στη κυτταρίτιδα και να απολαύσεις το λείο και απαλό δέρμα σου. Ακολούθησε αυτά τα εύκολα βήματα και δες άμεσα διαφορά.

 

 

Τρόποι αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας

kitaritida-soma-simvoules-ugeia-opsi-floiou-portokaliou-eisaimonadikigr

Η κυτταρίτιδα είναι ένα από τα προβλήματα που απασχολεί τις πιο πολλές από εμάς. Δεν μας αρέσει η όψη φλοιού πορτοκαλιού και σίγουρα όλες μας ψάχνουμε λύσεις για να την αποφύγουμε. Μην αγχώνεσαι όμως γιατί τα πράγματα είναι απλά και σου έχω τη λύση. Θα απαλλαχθείς από αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα μια για πάντα και θα λατρέψεις τους τρόπους αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας. Με πολύ απλά βήματα θα έχεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς.

 

 

 

 

Χρησιμοποίησε κάποιο σπιτικό scrub σώματος και πες αντίο στη κυτταρίτιδα

scrub-somatos-me-katakathi-tou-kafe-soma-kutaritida-ugeia-eisaimonadikigr

Υπάρχουν πολλά scrub σώματος που μπορείς να προμηθευτείς στο εμπόριο, αλλά γιατί να χαλάς άσκοπα χρήματα; Μπορείς να φτιάξεις το δικό σου σπιτικό scrub σώματος με το κατακάθι του καφέ για να καταπολεμήσεις τη κυτταρίτιδα. Απλά κάνε μασάζ τοπικά στα σημεία που έχεις πρόβλημα 2-3 φορές την εβδομάδα πριν το μπάνιο σου και ξέπλυνε με χλιαρό νερό. Δες εδώ πως μπορείς να φτιάξεις και εσύ αυτό το σπιτικό scrub με ελάχιστα υλικά.

Εκτός από το σπιτικό scrub σώματος, μπορείς να χρησιμοποιήσεις και ένα ειδικό σφουγγάρι για απολέπιση. Εφάρμοσε το στα σημεία που έχεις πρόβλημα, κάνοντας κυκλικές κινήσεις για να εξαφανίσεις μια για πάντα τη κυτταρίτιδα.

 

 

 

 

 

 

Το νερό κάνει θαύματα

nero-katakratisi-ugron-kutaritida-soma-ugeia-simvoules-eisaimonadikigr

Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη, τόσο για την υγεία αλλά και για το δέρμα μας. Να φροντίζεις να καταναλώνεις αρκετό νερό μέσα στη μέρα γιατί βοηθάει στη κατακράτηση των υγρών, φτιάχνει την όψη φλοιού πορτοκαλιού και κρατάει λαμπερό το δέρμα σε σώμα και πρόσωπο. Ποτέ μην ξεχνάς το νερό σου.

 

 

 



Read more about Πες αντίο στη κυτταρίτιδα κάνοντας αυτά τα πολύ εύκολα βήματα

epiptoseis-ntekapaz-mallia-ugeia-katestramena-malliaa-malli-trixa-derma-epidermida-eisaimonadikigr

Οι σοβαρές επιπτώσεις του ντεκαπάζ στο μαλλί σου

Εσύ ξέρεις ποιες είναι οι σοβαρές επιπτώσεις του ντεκαπάζ στο μαλλί σου; Αν όχι, ήρθε η ώρα να μάθεις το τι προκαλεί το ντεκαπάζ στη τρίχα σου.

 

Έχω κάνει πολλές αλλαγές στα μαλλιά μου και μία από αυτές ήταν ότι τα είχα βάψει με ντεκαπάζ. Το μαλλί μου είχε γίνει το ξανθό που ήθελα εκείνη τη περίοδο αλλά το τι έπαθα από το ντεκαπάζ, δεν περιγράφεται με λέξεις.

Σοβαρές επιπτώσεις του ντεκαπάζ

 

Συμβουλεύτηκα κομμωτές και ειδικούς για το πως να το επαναφέρω και οι συμβουλές τους με βοήθησαν πολύ. Ωστόσο, θα ήθελα να το σκεφτείς πολύ σοβαρά πριν βάλεις ντεκαπάζ πάνω στο μαλλί σου. Οι επιπτώσεις του ντεκαπάζ είναι επικίνδυνες, όχι μόνο για τη τρίχα σου αλλά και για το δέρμα σου. Για να δούμε τις επιπτώσεις.

 

 

 

 

Κάψιμο της τρίχας

Όταν βάζουμε ντεκαπάζ στο μαλλί μας, το μόνο σίγουρο είναι ότι το καίμε από όλες τις απόψεις. Το μαλλί σου θα γίνει ξερό και αδύναμο και θα σπάει εύκολα, ειδικά αν δεν το φροντίζεις σωστά μετά το ντεκαπάζ. Μεγάλη προσοχή συνιστώ.

 

 

Τριχόπτωση και αποδυνάμωση

Όταν έβαψα το μαλλί μου με ντεκαπάζ, αυτό που κατάλαβα λίγο πιο μετά, είναι το πόσο πολύ τριχόπτωση είχα. Τα μαλλιά μου έπεφταν τούφες και η τρίχα μου είχε γίνει πολύ αδύναμη και θαμπή. Δεν μπορούσα να τα χτενίσω εύκολα και μπλέκονταν σε κόμπους και ποτέ δεν ήταν μαλακά.

 

 

 

Για περισσότερες συμβουλές για τα μαλλιά σου δες εδώ

 





Read more about Οι σοβαρές επιπτώσεις του ντεκαπάζ στο μαλλί σου

peripoiisi-ton-xeimona-ugeia-simvoules-enidatosi-epidermida-derma-eisaimonadikigr

Χρήσιμες συμβουλές για να είσαι περιποιημένη τον χειμώνα

Ξέρεις πως μπορείς να είσαι περιποιημένη τον χειμώνα με πολύ απλές συμβουλές; Συνέχισε να διαβάζεις και μάθε πως να είσαι πάντα λαμπερή.

 

Ο χειμώνας είναι δύσκολη εποχή για την επιδερμίδα μας. Το κρύο την ταλαιπωρεί και, πολλές φορές, την αφυδατώνει. Επιπλέον, το σώμα μας ασφυκτιά μέσα στα πολλά ρούχα.

Μην ανησυχείτε, όμως. Υπάρχουν τρόποι να είμαστε φρέσκες και περιποιημένες ακόμη και στο κρύο. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ακολουθήσετε ένα πανεύκολο πρόγραμμα, που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την καθημερινότητά σας. Και επειδή η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, ας αρχίσουμε από την πρωινή ρουτίνα ομορφιάς.

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 

 

 

ΠΡΌΣΩΠΟ

katharo-prosopo-peripoiisi-ton-xeimona-simvoules-ugeia-derma-epidermida-eisaimonadikigr

 

 

 

  • ΠΡΩΊ

Είναι γεγονός ότι το νερό αφυδατώνει. Εφόσον έχετε καθαρίσει καλά το πρόσωπό σας το προηγούμενο βράδυ, το μόνο που χρειάζεται τώρα είναι να ρίξετε λίγο νερό μόνο στα μάτια σας. Έπειτα απλώστε με ένα βαμβάκι λίγο ροδόνερο σε όλο το πρόσωπο και τα μάτια. Ακολουθεί το serum, που βοηθά πολύ στην ενυδάτωση, η κρέμα ημέρας και η κρέμα ματιών. Προτιμήστε κρέμα ημέρας με αντηλιακή προστασία. Ο ήλιος βλάπτει ακόμη και το χειμώνα!

Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία BB cream με χρώμα. Έτσι δεν θα χρειαστεί να βάλετε make up. Φορμάρετε τα φρύδια σας με μία παλιά μαλακή οδοντόβουρτσα, εκτελώντας απαλές κινήσεις προς τα επάνω. Για να μείνουν στη θέση τους, μπορείτε να βάλετε λίγο σπρέι μαλλιών στην οδοντόβουρτσα και να τα χτενίσετε. Με μία μάσκαρα και ένα balm, που θα χρειαστεί να ανανεώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, είστε έτοιμη!

 

 



Read more about Χρήσιμες συμβουλές για να είσαι περιποιημένη τον χειμώνα

ofeli-apotoksinosis-ugeia-soma-frouta-laxanika-nero-sukoti-nefra-eisaimonadikigr

Εσύ ξέρεις ποιος είναι ο ρόλος και τα οφέλη της αποτοξίνωσης;

Τα οφέλη της αποτοξίνωσης στον οργανισμό μας είναι πολλά και σίγουρα δεν τα ξέρεις όλα. Ήρθε η ώρα λοιπόν, να βάλεις την αποτοξίνωση στη ζωή σου.

 

Αποτοξίνωση είναι η διαδικασία κατά την οποία ο οργανισμός αποβάλει τις άχρηστες και βλαβερές ουσίες. Ο οργανισμός μας, διαθέτει από μόνος του ένα σύστημα αμυντικό ενάντια στις τοξίνες. Το συκώτι και τα νεφρά είναι το βασικό «καθαρτήριο» του σώματός μας.

Καμιά φορά όμως, χρειάζονται και μια μικρή βοήθεια από εμάς. Η αλλαγή των διατροφικών μας συνηθειών μπορεί να συμβάλλει θετικά σ’ αυτή τη διαδικασία. Ορισμένες τροφές, που εύκολα μπορούν να ενταχθούν στο καθημερινό μας διαιτολόγιο, θα μας βοηθήσουν αρκετά. Πάμε να δούμε τα οφέλη της αποτοξίνωσης .

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 

 

Νεροκάρδαμο

Δοκιμάστε το για σαλάτα, αντί του βαρετού μαρουλιού. Ενεργοποιεί τα ένζυμα που καθαρίζουν το συκώτι, κρατά τις ελεύθερες ρίζες μακριά από τα κύτταρα και είναι φυσικό διουρητικό.

 



Read more about Εσύ ξέρεις ποιος είναι ο ρόλος και τα οφέλη της αποτοξίνωσης;

monimi-apoleia-kilon-simvoules-soma-ugeia-thermides-diatrofi-eisaimonadikigr

Δυσκολεύεσαι να χάσεις κιλά; Χρήσιμα tips για μόνιμη απώλεια βάρους

Θέλεις να πετύχεις μία μόνιμη απώλεια βάρους ; Μάθε πως μέσα από αυτά τα χρήσιμα tips που θα σε βοηθήσουν και μακροπρόθεσμα.

 

Το αδυνάτισμα ανήκει στις…δύσκολες αποστολές. Οι περισσότεροι από μας ταλαιπωρούμαστε από δίαιτες γιο-γιο που βλάπτουν την υγεία μας και την ψυχολογία μας. Αν όμως ακολουθήσουμε τη σωστή στρατηγική, θα καταφέρουμε να κρατήσουμε μακριά τα κιλά που χάσαμε με κόπο.

 

Εδώ θα βρείτε τα εργαλεία για μόνιμη απώλεια βάρους που θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε.

 

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 

 

Διατροφή και μόνιμη απώλεια βάρους

diatrofi-kales-trofes-laxanika-frouta0kila-xasimo-lipos-ugeia-soma-eisaimonadikigr

Οι αλλαγές στη διατροφή σας πρέπει να είναι μόνιμες. Επιτρέπονται, βέβαια, κάποιες παρασπονδίες. Δεν θα πρέπει όμως να είναι ο κανόνας. Μετά από δύο εβδομάδες αυστηρής διατροφής, χωρίς ζάχαρη, αλκοόλ και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, θα έχετε χάσει κάποια κιλά που θα σας κινητοποιήσουν να συνεχίσετε. Έπειτα από αυτή την περίοδο, αυξήστε λίγο τις μερίδες σας και επιτρέψτε στον εαυτό σας ένα ελεύθερο γεύμα την εβδομάδα. Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να δημιουργήσετε ένα πλάνο διατροφής που θα μπορείτε να το ακολουθήσετε μακροπρόθεσμα.

 

 



Read more about Δυσκολεύεσαι να χάσεις κιλά; Χρήσιμα tips για μόνιμη απώλεια βάρους

trixoptosi-logoi-pou-peftoun-mallia-malli-trixa-ugeia-kefali-omorfia-eisaimonadikigr

5 σοβαροί λόγοι που έχεις τριχόπτωση και πως να την αντιμετωπίσεις

Εσύ ξέρεις ποιοι είναι οι λόγοι που έχεις τριχόπτωση; Μάθε πως μπορείς να την αντιμετωπίσεις άμεσα και γρήγορα χωρίς πολλά χημικά.

 

Αυτή την εποχή συνειδητοποίησα ότι έχω αρκετή τριχόπτωση και τα μαλλιά μου είναι αδύναμα και θαμπά. Δεν μου άρεσε και έτσι έκατσα και έψαξα να βρω τι συμβαίνει και γιατί το παθαίνω αυτό.

‘Ύστερα από πολύ ψάξιμο, κατάλαβα ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να το παθαίνω και σου παρουσιάζω μερικούς. Μπορεί να ταυτιστείς και εσύ και να βοηθηθείς αρκετά.

 

 

Λόγοι που έχεις τριχόπτωση

trixoptosi-xasimo-mallion-mallia-trixes-kefali-logoi-peftei-malli-xasimo-ugeia-eisaimonadikigr

 

 

 

 

‘Άγχος

Μπορεί να μην το πιστεύεις, αλλά η ψυχολογική σου κατάσταση παίζει μεγάλο ρόλο στο θέμα της τριχόπτωσης. Αν έχεις άγχος, προσπάθησε να χαλαρώσεις και να σκεφτείς πως το άγχος μόνο κακό προκαλεί στον οργανισμό σου.  Με το που απαλλαχθείς από το άγχος θα δεις μεγάλες διαφορές στη ψυχολογική και σωματική σου κατάσταση.

 

 

 

Συχνό λούσιμο

Αν λούζεις συχνά τα μαλλιά σου, είναι ένας ακόμη λόγος για να έχεις τριχόπτωση. Το συχνό λούσιμο προκαλεί εκτός από τριχόπτωση, και ξηροδερμία διότι απομακρύνει από το δέρμα τα φυσικά συστατικά που το προστατεύουν. Η λιπαρότητα είναι αναγκαία για να διατηρηθεί υγιές η τρίχα αλλά και το κεφάλι σου. Προσπάθησε να μην τα λούζεις τόσο συχνά και επίσης να τα λούζεις με χλιαρό ή κρύο νερό και να αποφεύγεις το πολύ ζεστό.

 

 

 

 



Read more about 5 σοβαροί λόγοι που έχεις τριχόπτωση και πως να την αντιμετωπίσεις

kathara-mallia-lousimo-ugeia-malli-trixa-eisaimonadikigr

Λάθη στο λούσιμο και πως μπορείς να τα αποφύγεις

Εσύ ξέρεις ποια είναι τα λάθη στο λούσιμο που κάνεις; Σίγουρα δεν θα γνωρίζεις τι προκαλείς στο μαλλί σου. Μάθε και εσύ για να τ’αποφύγεις.

 

Πάντα νόμιζα ότι λούζω σωστά τα μαλλιά μου μέχρι που είδα κάποιες φθορές που δεν μου άρεσαν. Η τρίχα μου άρχιζε να γίνεται πολύ λεπτή και θαμπή και έτσι έψαξα να δω τι λάθος κάνω. Ανακάλυψα ότι κάνω πολλά λάθη κατά τη διάρκεια του λουσίματος του μαλλιού μου και αφού τα σταμάτησα, το μαλλί μου επανήλθε και έγινε υγιές και λαμπερό.

Πάμε να δούμε τα λάθη στο λούσιμο που πρέπει να αποφύγεις.

 

 

Όχι καυτό νερό

Το χειρότερο που μπορείς να κάνεις στα μαλλιά σου, είναι να τα λούσεις με πολύ ζεστό νερό. Καταστρέφει και αποδυναμώνει τη τρίχα και ξεραίνει το δέρμα σου. Προτίμησε να τα λούζεις με χλιαρό ή παγωμένο νερό. Με το παγωμένο νερό το μαλλί σου θα λάμπει και θα είναι υγιή και όμορφο.

 

 

 

 

 

 

Το σαμπουάν παίζει σημαντικό ρόλο

sampouan-lathi-lousimatos-kathara-mallia-malli-ugeia-eisaimonadikigr

Να προτιμάς σαμπουάν που είναι για ευαίσθητες επιδερμίδες με κερατίνη. Η κερατίνη βοηθάει στην αναδόμηση και τη προστασία της τρίχας που έχουμε όλες ανάγκη. Να κοιτάς καλά τα συστατικά του κάθε σαμπουάν για να είσαι σίγουρη για το μαλλί σου και για τα προϊόντα που χρησιμοποιείς. Αν έχεις ξηροδερμία ή λιπαρότητα, υπάρχουν ειδικά προϊόντα για αυτές τις ανάγκες της τρίχας σου. Προτίμησε φυτικά φαρμακευτικά προσόντα.

 



Read more about Λάθη στο λούσιμο και πως μπορείς να τα αποφύγεις

fisiko-diouritiko-rofima-katakratisi-ugron-soma-ugeia-eisaimonadikigr

Καταπολέμησε τη κατακράτηση με ένα εύκολο φυσικό διουρητικό ρόφημα

Θέλεις και εσύ ένα εύκολο φυσικό διουρητικό ρόφημα χωρίς πολλά υλικά; Αν έχεις κατακράτηση υγρών που δεν λέει να φύγει, τότε βρήκες τη λύση.

 

Πολλές από εμάς , υποφέρουμε από την ενοχλητική κατακράτηση υγρών και μέσα στη μέρα έχουμε αρκετά φουσκώματα και πρηξίματα. Ξέρω ότι έχεις δοκιμάσει πολλά διουρητικά φάρμακα και αυτό σε έχει κουράσει.

Ωστόσο, μην απελπίζεσαι γιατί σου έχω τη λύση με το πιο εύκολο φυσικό διουρητικό ρόφημα. Μπορείς να το φτιάξεις μόνη σου, με ελάχιστα υλικά και μπορείς να το καταναλώνεις άνετα μέσα στη μέρα. Εκτός από δροσιστικό, είναι και υγιεινό και θα σε βοηθήσει άμεσα στην ενοχλητική κατακράτηση υγρών.

Νιώσε στη στιγμή ανάλαφρη και ανανεωμένη με ένα από τα πιο φυσικά ροφήματα. Πάμε να δούμε τι θα χρειαστείς:

 

 

Υλικά:



Read more about Καταπολέμησε τη κατακράτηση με ένα εύκολο φυσικό διουρητικό ρόφημα