spirakia-tis-maskas-akmi-prosopo-maska-liseis-ugeia-eisaimonadikigr

Ξεφορτώσου τα σπυράκια της μάσκας απλά και εύκολα

Τα σπυράκια της μάσκας είναι κάτι πολύ σύνηθες τον τελευταίο καιρό. Ωστόσο, μπορείς να τα ξεφορτωθείς εύκολα και πολύ απλά.

 

Απαλλάξου από τα σπυράκια της μάσκας

spirakia-maska-ugeia-simvoules-prosopo-liseis-eisaimonadikigr

 

Τους τελευταίους μήνες όλοι και όλες μας πρέπει να φοράμε μάσκα για να κυκλοφορούμε. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα μας να εμφανίζει λιπαρότητα, ξηροδερμία, σημάδια αλλά και αντιαισθητικά σπυράκια.

Γνωρίζουμε ότι αυτό το φαινόμενο είναι δυσάρεστο για τους περισσότερους από εμάς. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές λύσεις για να ξεφορτωθείς τα σπυράκια αλλά και για να προστατεύσεις το πρόσωπο σου. Παρακάτω θα σου δώσω μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν άμεσα και στη προστασία του δέρματος σου αλλά και στη καταπολέμηση της ακμής.

 



Read more about Ξεφορτώσου τα σπυράκια της μάσκας απλά και εύκολα

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
ksefloudisma-soma-ilios-kapsimo-egkauma-iliotherapeia-ugeia-eisaimonadikigr

Ξεφλούδισμα και έγκαυμα από τον ήλιο; Αντιμετώπισε το εύκολα

Σίγουρα όλες μας έχουμε πάθει αυτό το ενοχλητικό ξεφλούδισμα και έγκαυμα από τον ήλιο λόγω ηλιοθεραπείας. Μην ανησυχείς, σου έχω τη λύση.

 

Ξεφλούδισμα και έγκαυμα από τον ήλιο

ksefloudisma-kai-egkauma-apo-ton-ilio-kapsimo-tips-soma-ugeia-eisaimonadikigr

Τους καλοκαιρινούς μήνες η θάλασσα και η ηλιοθεραπεία είναι ο καλύτερος τρόπος για να περάσεις όμορφα. Οι διακοπές σου ξεκινάνε και εσύ θέλεις να ξεκουραστείς και να πάρεις λίγο χρώμα και κάθεσαι με τις ώρες στη παραλία.

Ωστόσο, ο ήλιος δεν είναι τόσο ασφαλής και η παραμονή σου πολλές ώρες στον ήλιο μόνο κακό μπορεί να κάνει στην επιδερμίδα σου. Η πιο συνηθισμένη κατάσταση είναι να αποκτήσεις αυτό το ενοχλητικό ξεφλούδισμα και έγκαυμα από τον ήλιο.

Ο πόνος μετά είναι πολύ ενοχλητικός αλλά μην ανησυχείς γιατί παρακάτω θα σου δείξω τα βήματα που πρέπει να κάνεις για να φροντίσεις το δέρμα σου μετά το κάψιμο του ήλιου.

 



Read more about Ξεφλούδισμα και έγκαυμα από τον ήλιο; Αντιμετώπισε το εύκολα

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
katakratisi-igron-sto-soma-ugeia-fouskoma-liseis-eisaimonadikigr

Αντιμετώπισε τη κατακράτηση υγρών και νιώσε πιο ανάλαφρη από ποτέ

Αντιμετώπισε τη κατακράτηση υγρών στο σώμα σου και ξεφορτώσου το εκνευριστικό φούσκωμα. Άμεσες και εύκολες λύσεις για να απαλλαγείς από το πρόβλημα.

 

Αντιμετώπισε τη κατακράτηση υγρών

katakratisi-sto-soma-ugra-fouskoma-ugeia-liseis-eisaimonadikigr

Εσύ ξέρεις τι μπορείς να προκαλεί τη κατακράτηση που έχεις; Υπάρχουν πολλοί λόγοι αλλά σίγουρα υπάρχουν και πολλές λύσεις που μπορείς να εφαρμόσεις για να απαλλαγείς. Παρακάτω θα διαβάσεις πως μπορείς να αντιμετωπίσεις την εκνευριστική κατακράτηση υγρών που τόσο σε ταλαιπωρεί.



Read more about Αντιμετώπισε τη κατακράτηση υγρών και νιώσε πιο ανάλαφρη από ποτέ

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
omoiomorfo-maurisma-mavrisma-ilios-soma-ugeia-omorfia-eisaimonadikigr

Απέκτησε ομοιόμορφο μαύρισμα χωρίς ενοχλητικά εγκαύματα

Ένα ομοιόμορφο μαύρισμα χωρίς εγκαύματα θέλει κάποιον τρόπο για να γίνει. Παρακάτω θα δεις μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν με το αποτέλεσμα που θες.

 

Ομοιόμορφο μαύρισμα μόνο για σένα

kalokairi-iliotherapeia-maurisma-mavrisma-soma-ilios-eisaimonadikigr

Σε όλες μας αρέσει το δέρμα μας όταν έχει πάρει λίγο χρώμα, καθώς έτσι δείχνουμε πιο αδύνατες, κρύβεται η κυτταρίτιδα και χρειαζόμαστε λιγότερο μακιγιάζ.  Όμως η πολύωρη έκθεση στον ήλιο ενέχει πολλούς κινδύνους, όπως τον καρκίνο του δέρματος.

Ακόμη κι αν φοράμε αντηλιακό, η ηλιοθεραπεία δεν είναι απόλυτα ασφαλής.  Ωστόσο μπορείτε να μαυρίσετε γρήγορα και με ασφάλεια αν ακολουθήσετε τις συμβουλές που σας δίνουμε παρακάτω:

 



Read more about Απέκτησε ομοιόμορφο μαύρισμα χωρίς ενοχλητικά εγκαύματα

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
diaita-tou-kalokairiou-diatrofi-xase-ta-periita-kila-soma-ugeia-eisaimonadikigr

Η δίαιτα του καλοκαιριού για να χάσεις τα περιττά κιλά μέχρι το καλοκαίρι

Κάνε τη δίαιτα του καλοκαιριού για να χάσεις τα περιττά κιλά που έχεις πάρει μέχρι το καλοκαίρι. Πες αντίο στις παλιές σου συνήθειες με αυτή τη διατροφή.

 

Δίαιτα του καλοκαιριού

diatrofi-diaita-kalokairiou-xase-kila-soma-ugeia-eisaimonadikigr

Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσεις ώστε να χάσεις τα παραπανίσια 4-5 κιλά που πρόσθεσες στο σώμα σου κατά τη διάρκεια της καραντίνας και το Πάσχα.  Σίγουρα η γυμναστική θα πρέπει να έχει ξεχωριστή θέση στο πρόγραμμά σου, αλλά πρέπει να φροντίσεις να έχεις μία ισορροπημένη διατροφή, ώστε μέσα σε ένα μήνα να αποκτήσεις το σώμα που θέλεις.

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 



Read more about Η δίαιτα του καλοκαιριού για να χάσεις τα περιττά κιλά μέχρι το καλοκαίρι

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
giati-troo-otan-variemai-varemara-fagito-sinitheies-psixologia-eisaimonadikigr

Πως μπορείς να σταματήσεις να τρως όταν βαριέσαι

Μήπως τρως όταν βαριέσαι ; Ξέρω πως νιώθεις αλλά μην ανησυχείς μιας και μπορείς να το σταματήσεις και να το αντικαταστήσεις με κάτι άλλο.

 

Σταμάτα να τρως όταν βαριέσαι

varemara-fagito-sinitheies-soma-ugeia-tros-giati-variesai-eisaimonadikigr

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να πεινάς και ένας από αυτούς είναι η βαρεμάρα. Όταν βρίσκεσαι ειδικά μέσα στο σπίτι, τρως χωρίς να το καταλάβεις. Με το που βαρεθείς και δεν έχεις τίποτα άλλο να κάνεις, κατευθύνεσαι στο ψυγείο.

Μέσα στη μέρα, το καημένο το ψυγείο παίζει να σε έχει αντικρίσει και 15 φορές. Πάντα κάτι θα ψάχνεις για να μασουλήσεις για να εξαντλήσεις τη βαρεμάρα σου. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείς μιας και υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να σταματήσεις αυτή τη συνήθεια που μόνο κακό στην υγεία και στη ψυχολογία σου κάνει.

Όμως, το να φας κάτι που σου αρέσει, δεν είναι κακό και δεν χρειάζεται να έχεις τύψεις επειδή κάποια μέρα έφαγες ότι ήθελες. Όλα μέσα στη ζωή μας θέλουν μία ισορροπία και φυσικά να κάνεις πράγματα που σε ευχαριστούν, ακόμα και αυτό είναι να φας ότι υπάρχει στο ψυγείο.

Παρακάτω θα σου δείξω κάποια μικρά tips για να βγάλεις από το μυαλό σου το φαγητό ή τουλάχιστον να τρως πιο υγιεινά και να κάνεις καλό στον εαυτό σου.



Read more about Πως μπορείς να σταματήσεις να τρως όταν βαριέσαι

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
akmi-logo-agxous-agxos-derma-prosopo-epidermida-ugeia-eisaimonadikigr

Έχεις ακμή λόγω άγχους; Καταπολέμησε την εύκολα και πολύ απλά

Μπορεί να προσέχεις το πρόσωπο σου και να καθαρίζεις την επιδερμίδα σου αλλά μόνο αυτό δεν φτάνει. Υπάρχει και η ακμή λόγω άγχους που το επιβαρύνει.

 

Εμφανίζεις ακμή λόγω άγχους;

akmi-spirakia-agxos-prosopo-derma-epidermida-ugeia-eisaimonadikigr

Σίγουρα υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορείς να εμφανίσεις ακμή αλλά δεν είναι όλοι τόσο γνωστοί. Μπορεί να προσέχεις την υγιεινή του προσώπου σου, να κάνεις μία καθαρή διατροφή και να μην αγγίζεις το πρόσωπο σου, αλλά η ακμή είναι εκεί και σε ενοχλεί.

Τι μπορεί να φταίει και εμφανίζεται για να σου κάνει τη ζωή δύσκολη; Όταν βρισκόμαστε σε περιόδους μεγάλης πίεσης και άγχους η κορτιζόλη του οργανισμού μας αυξάνεται με αποτέλεσμα την ακμή λόγω άγχους.

Αυτό το είδος ακμής, δεν έχει ιδιαίτερες προτιμήσεις και υπάρχει πιθανότητα να εμφανιστεί και σε άλλα σημεία εκτός του προσώπου σου, όπως ο λαιμός. Μην ανησυχείς όμως μιας και σου έχω κάποιους απλούς τρόπους για να τη μειώσεις ή καλύτερα να την εξαφανίσεις.

 



Read more about Έχεις ακμή λόγω άγχους; Καταπολέμησε την εύκολα και πολύ απλά

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
agxos-egkleismou

Απαγόρευση Κυκλοφορίας Πώς να καταπολεμήσουμε το άγχος του εγκλεισμού

Ο πρωθυπουργός στο διάγγελμά του ζήτησε από όλους μας να μείνουμε στο σπίτι και επέβαλε την απαγόρευση κάθε άσκοπης μετακίνησης. Τι σημαίνει όμως αυτό για όλους εμάς και την καθημερινότητά μας; Εδώ θα βρούμε απλούς τρόπους με τους οποίους μπορούμε να μείνουμε κλεισμένοι σε τέσσερις τοίχους χωρίς να χάσουμε την ψυχραιμία και την ηρεμία μας. […]

zesta-fisika-rofimata-pota-arrostia-ios-gripi-eisaimonadikigr

Φυσικά ζεστά ροφήματα για τη καταπολέμηση κάθε ιού

Υπάρχουν κάποια φυσικά ζεστά ροφήματα που σε βοηθάνε να προστατεύσεις τον οργανισμό και το ανοσοποιητικό σου. Βοηθάνε στην εξάλειψη κάθε ιού φυσικά.

 

Φυσικά ζεστά ροφήματα για προστασία

rofimata-zesta--fisika-gia-ponolaimo-arrostia-ugeia-eisaimonadikigr

Μόλις αλλάζει λίγο ο καιρός, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αρρωστήσουμε από κάποια γρίπη ή ιό. Λόγω της απότομης μεταβολής της θερμοκρασίας, δεν είμαστε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε αυτή την ξαφνική αλλαγή. Το σώμα μας σίγουρα θα αντιδράσει και σε συνδυασμό με τον καιρό, μπορεί να κολλήσουμε κάτι.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσεις μία αρρώστια και ένας από αυτούς είναι αυτά τα ζεστά φυσικά ροφήματα. Φτιάχνονται με λίγα υλικά που έχουμε όλοι στη κουζίνα μας και αποτοξινώνουν τον οργανισμό μας.

 



Read more about Φυσικά ζεστά ροφήματα για τη καταπολέμηση κάθε ιού

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
peirazeis-ta-spirakkia-sou-prosopo-ugeia-des-giati-eisaimonadikigr

Γνωρίζεις τι παθαίνει το πρόσωπο σου αν πειράζεις τα σπυράκια σου;

Πειράζεις τα σπυράκια σου ; Πρέπει να το σταματήσεις γιατί οι επιπτώσεις θα καταστρέψουν το πρόσωπο σου. Ώρα να μάθεις τι μπορεί να πάθεις.

 

Μην πειράζεις τα σπυράκια σου

giati-den-prepei-na-peirazeis-ta-spirakia-sou-akmi-prosopo-derma-epidermida-eisaimonadikigr

Θυμάμαι ότι εγώ ήμουν ένα από τα πιο τυχερά άτομα στο θέμα ακμής στην εφηβεία. Δεν είχα καθόλου σπυράκια αλλά είχα λίγη λιπαρότητα στο δέρμα μου. Δεν μπορούσα να καταλάβω τι εννοούσαν οι φίλες μου όταν έλεγαν ότι σπάνε τα σπυράκια τους ή κάνουν θεραπεία σε δερματολόγο.

Τα σπυράκια στο πρόσωπο μου ήταν σπάνια και δεν τους έδινα σημασία. Ωστόσο, κάποια στιγμή, χωρίς ιδιαίτερο λόγο, άρχισα να τα πειράζω και να ακουμπάω το πρόσωπο μου χωρίς να έχω πλύνει τα χέρια μου. Μεγάλο λάθος που μέχρι και σήμερα το πληρώνω. Έχω μάθει όμως πολλούς κανόνες υγιεινής και θέλω να τους μοιραστώ μαζί σου. Για να δούμε ποιοι είναι οι λόγοι που δεν πρέπει να πειράζεις τα σπυράκια σου .

 

 

 

 



Read more about Γνωρίζεις τι παθαίνει το πρόσωπο σου αν πειράζεις τα σπυράκια σου;

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit