patatosalata-kalokairini-polutelis-me-auga-antzougies-eisaimonadikigr

22 MAY

Η πιο πολυτελής καλοκαιρινή πατατοσαλάτα μόνο για σένα

Η πιο νόστιμη καλοκαιρινή πατατοσαλάτα γεμάτη μυρωδιές και γεύσεις. Ετοιμάσου να γευθείς μία πατατοσαλάτα για να γλείφεις τα δάχτυλα σου.

Πολυτελής καλοκαιρινή πατατοσαλάτα

Αν έχετε κάποιο τραπέζι και θέλετε να εντυπωσιάσετε, προτείνουμε αυτή την πολύχρωμη σαλάτα. Είναι εντυπωσιακή στην όψη, η γεύση της είναι δροσερή και ελαφριά, και είναι θρεπτική και χορταστική. Θα δώσει μια νότα πολυτέλειας στο τραπέζι σας. Θα την αγαπήσουν μικροί και μεγάλοι και δεν θα προλαβαίνεις να τη φτιάχνεις.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Υλικά για 4-6 άτομα:

salata-gia-apotoksinosi-sintages-salates-ugieines-pantzari-laxano-karoto-eisaimonadikigr

09 JAN

Εύκολη, ελαφριά σαλάτα για αποτοξίνωση με μόνο 3 υλικά

Η πιο νόστιμη σαλάτα για αποτοξίνωση με μόνο 3 υλικά. Εύκολη, γρήγορη και κυρίως πολύ ελαφριά θα σε βοηθήσει με την αποτοξίνωση του οργανισμού σου.

Νόστιμη σαλάτα για αποτοξίνωση

Ήταν μία όμορφη μέρα όπως όλες οι άλλες και σκέφτηκα ότι λόγω Χριστουγέννων, έχω καταναλώσει άπειρα γλυκά και φαγητά και σίγουρα χρειάζομαι μία μικρή αποτοξίνωση. Καθώς έψαχνα διάφορες σαλάτες, έπεσα πάνω στη συγκεκριμένη. Εκτός από πολύ εύκολη, είναι άκρως χειμωνιάτικη και ελαφριά.

Έχει ελάχιστα υλικά και είναι η κατάλληλη σαλάτα για αποτοξίνωση. Μπορείς να κάνεις ότι παραλλαγές θέλεις για να έχεις μία γευστική σαλάτα για όταν θέλεις κάτι εύκολο, γρήγορο αλλά και πολύ νόστιμο. Για να δούμε τι θα χρειαστείς για ένα μεγάλο μπολ σαλάτας.

Υλικά που θα χρειαστείς για τη σαλάτα για αποτοξίνωση:

salata-me-laxano-kai-karoto-sintages-sos-magioneza-eisaimonadikigr

28 MAR

Πολύχρωμη σαλάτα με λάχανο, καλαμπόκι και μία υπέροχη σος

Η πιο νόστιμη σαλάτα με λάχανο, καλαμπόκι, καρότο και μία υπέροχη σος με μαγιονέζα και μουστάρδα για να γλείφεις τα δάχτυλα σου.

Πολύχρωμη σαλάτα με λάχανο και αχλάδι

Εμπνεύστηκα αυτή την υπέροχη σαλάτα, μία συνηθισμένη μέρα σαν όλες τις άλλες όταν γύρισα από τη δουλειά. Ήμουν κουρασμένη, ήθελα κάτι εύκολο, υγιεινό αλλά και χορταστικό για βραδινό και μου ήρθε αυτή η συνταγή.

Έβαλα τη φαντασία μου να δουλέψει με ότι υλικά είχα στη κουζίνα μου και λάτρεψα το αποτέλεσμα. Η νοστιμιά αυτή της σαλάτας δεν περιγράφεται και κυρίως μπορείς να κάνεις ότι συνδυασμούς θέλεις. Το λάχανο, το καρότο, το καλαμπόκι αλλά και η σος, απογειώνουν το πιάτο και εκτός από ένα ελαφρύ γεύμα, είναι και για όλες τις ώρες της ημέρας. Συνέχισε να διαβάζεις και μάθε πως μπορείς να τη φτιάξεις και εσύ.

Υλικά που θα χρειαστείς για 2-3 μερίδες:

25 MAR

Εύκολη τονοσαλάτα με καρότο και μαγιονέζα στη στιγμή

Φτιάξε τη πιο εύκολη τονοσαλάτα με καρότο και υπέροχη μαγιονέζα. Μία τονοσαλάτα που θα αγαπήσουν οι πάντες και θα τη φτιάχνεις συνέχεια.

Συνταγή για εύκολη τονοσαλάτα

Όπως έψαχνα για μία γρήγορη και εύκολη σαλάτα, βρήκα αυτή την υπέροχη συνταγή. Την έχω φτιάξει πάρα πολλές φορές και τη διατηρώ στο ψυγείο για όταν θα τη χρειαστώ. Δεν είναι σαν όλες τις συνηθισμένες τονοσαλάτες μιας και δεν περιέχει μαρούλι ή κάποια βάση σαλάτας.

Έτσι, μπορείς να την συνοδεύσεις με κάποιο πιάτο που επιθυμείς αλλά και να την αλείψεις σε ψωμί ή να τη σερβίρεις ως ορεκτικό. Έχει υλικά που σίγουρα όλοι μας έχουμε στα ντουλάπια μας και φτιάχνεται πανεύκολα. Πάμε να δούμε πως μπορείς να τη φτιάξεις και εσύ.

Τι θα χρειαστείς:

13 MAR

Εύκολη παντζαροσαλάτα για να αφήσεις τους πάντες άφωνους

Η πιο εύκολη παντζαροσαλάτα για να γλείφεις τα δάχτυλα σου. Νηστίσιμη, λαχταριστή και πάνω απ’όλα πεντανόστιμη, ιδανική για όλες τις ώρες.

Εύκολη παντζαροσαλάτα

Έχεις δοκιμάσει ποτέ σου παντζαροσαλάτα; Γίνεται πανεύκολα και είναι πολύ νόστιμη και κυρίως υγιεινή. Έχει ελάχιστα υλικά και μπορείς να τη φτιάξεις νηστίσιμη αλλά και όχι, αναλόγως τα γούστα σου.

Μία δροσερή σαλάτα για όλες τις ώρες της ημέρας που μπορεί να γίνει ένα υπέροχο συνοδευτικό για το μεσημεριανό σου αλλά και ένα υγιεινό ντιπάκι για να μοιραστείς με τη παρέα τις ώρες που είστε μαζί.

Ιδανική για τις μέρες που νηστεύεις αλλά και αν δεν προτιμάς να τρως ζωικά προϊόντα. Πάμε να δούμε μαζί πως μπορείς να φτιάξεις αυτή την υπέροχη σαλάτα.

Υλικά που θα χρειαστείς:

31 JUL

Σπιτική γλυκόξινη σάλτσα για κρέας, κοτόπουλο και σαλάτες χωρίς ψήσιμο

Φτιάξε τη πιο νόστιμη σάλτσα για κρέας, κοτόπουλο και σαλάτες χωρίς ψήσιμο. Θα χρειαστείς ελάχιστα υλικά και αυτή η σάλτσα θα απογειώσει τα πιάτα σου.

Σάλτσα για κρέας, κοτόπουλο και σαλάτες

Μου αρέσει να πειραματίζομαι με καινούριες γεύσεις και μυρωδιές, όταν πρόκειται για κάποιο πιάτο που θέλω να σερβίρω σε κάποιο τραπέζι. Πάντα διαλέγω διάφορα υλικά και τα συνδυάζω έτσι ώστε να φτιάξω αυτό το φαγητό ή το συνοδευτικό που επιθυμώ.

Κάπως έτσι, δημιουργήθηκε και αυτή η σάλτσα. Ιδανική για να συνοδεύσει κάθε πιάτο με κρέας ή κοτόπουλο αλλά και για να δώσει μία αξεπέραστη νοστιμιά στις σαλάτες σας. Είναι γλυκόξινη και είναι από τους πολλούς λόγους που είναι η αγαπημένη μου. Σέρβιρε τη πάνω από το πιάτο σου και απογείωσε το.

Πάμε να δούμε πως μπορείς να τη φτιάξεις και εσύ με λίγα απλά υλικά.

Τι θα χρειαστείς: (Για ένα μικρό μπολάκι σάλτσας)

06 JAN

Συνταγή για τονοσαλάτα με κοφτό μακαρονάκι και μαγιονέζα

Η πιο νόστιμη τονοσαλάτα με κοφτό μακαρονάκι και μαγιονέζα για σένα που είσαι μοναδική. Έτοιμη σε λιγότερο από 10 λεπτά χωρίς κόπο.

Υπέροχη τονοσαλάτα με κοφτό μακαρονάκι

Αυτή η υπέροχη τονοσαλάτα είναι από τις πιο αγαπημένες μου. Όταν θέλω να φάω κάτι ελαφρύ χωρίς πολλές θερμίδες αλλά και πολύ νόστιμο, τη προτιμώ. Είναι ένα πλήρες γεύμα για μεσημεριανό αλλά και για ένα υγιεινό δείπνο. Δοκίμασε τη και θα με θυμηθείς.

Συνέχισε να διαβάζεις και μάθε πως να φτιάξεις και εσύ αυτή τη τονοσαλάτα με κοφτό μακαρονάκι.

Τι θα χρειαστείς:

13 OCT

Φτιάξε τη πιο νόστιμη κοτοσαλάτα με αυγά για όλες τις περιστάσεις

Η πιο νόστιμη αλλά και πολύ υγιεινή κοτοσαλάτα με αυγά μόνο για σένα. Από τις πιο χρωματιστές σαλάτες που μπορείς να την ετοιμάσεις παντού.

Κοτοσαλάτα με αυγά

Διαιτητικό και νόστιμο ορεκτικό, που θα σας βγάλει ασπροπρόσωπες σε φιλικά και επίσημα τραπέζια. Είναι, όμως, και μια εύκολη λύση για το καθημερινό σας τραπέζι. Αν κάνετε δίαιτα, μπορεί να είναι και το κύριο πιάτο σας. Είναι αρκετά χορταστικό και θρεπτικό. Συνδυάζει τις πρωτεΐνες του κοτόπουλου με τις βιταμίνες των λαχανικών και των φρούτων.

ΓΙΑ 6 ΆΤΟΜΑ

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΊΑ: 20’

ΜΑΓΕΊΡΕΜΑ: 8’

ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΑΝΑ ΜΕΡΊΔΑ ΠΕΡΊΠΟΥ: 320

Τι θα χρειαστείς:

05 JUL

Καλοκαιρινή δροσιστική σαλάτα με λαχανικά και ρόδι

Φτιάξε τη πιο νόστιμη καλοκαιρινή, δροσιστική σαλάτα με λαχανικά και ρόδι. Μία υπέροχη σαλάτα για όλες τις ώρες της ημέρας.

Δροσιστική σαλάτα

Μία ζεστή μέρα του καλοκαιριού, μεσημέρι ήταν λογικά, μου ήρθε μία καταπληκτική ιδέα για μία δροσερή αλλά και πολύ ελαφριά σαλάτα. Δεν ήθελα κάτι βαρύ λόγω καύσωνα και τα ρόδια που έχω στην αυλή μου, μου έδωσαν τεράστια έμπνευση για αυτή τη νόστιμη σαλάτα. Είναι πολύ εύκολη στο να τη φτιάξεις και μπορείς να τη μοιραστείς με τους αγαπημένους σου ή να τη δοκιμάσεις ως ένα ελαφρύ, βραδινό σνακ.

Συνέχισε να διαβάζεις και μάθε πως μπορείς και εσύ να τη φτιάξεις.

Τι θα χρειαστείς:

06 JUN

Δροσερή σαλάτα κοτόπουλο με λαχταριστή σάλτσα μελιού

Τι πιο νόστιμο από μία λαχταριστή σαλάτα κοτόπουλο σε συνδυασμό με μία γευστικότατη σάλτσα μελιού; Όλες οι νοστιμιές στο πιάτο σου.

Σαλάτα κοτόπουλο

Η υγιεινή διατροφή, είναι τρόπος ζωής και όχι κάποια μόδα που θα κρατήσει λίγο. Πολλοί από εμάς λατρεύουμε να διατηρούμε υγιές το σώμα μας και σε συνδυασμό με μία υγιεινή, αλλά παράλληλα νόστιμη διατροφή, το σώμα μας θα αλλάξει και θα γίνει αυτό που τόσο πολύ ζητάμε. Ωστόσο, σε μία τέτοια διατροφή δεν πρέπει να στερούμαστε τίποτα. Αυτό γίνεται πάρα πολύ εύκολα μιας και οι συνταγές που υπάρχουν για να διατηρήσεις τη γραμμή σου και όχι μόνο είναι ιδιαίτερα λατρεμένες και θα σου δείξω μία από αυτές.

Συνέχισε να διαβάζεις και μάθε πως να φτιάξεις και εσύ τη πιο δροσερή σαλάτα κοτόπουλο. Ιδανική για όλες τις ώρες της ημέρας.