Ξέρεις πως μπορείς να είσαι περιποιημένη τον χειμώνα με πολύ απλές συμβουλές; Συνέχισε να διαβάζεις και μάθε πως να είσαι πάντα λαμπερή.

Ο χειμώνας είναι δύσκολη εποχή για την επιδερμίδα μας. Το κρύο την ταλαιπωρεί και, πολλές φορές, την αφυδατώνει. Επιπλέον, το σώμα μας ασφυκτιά μέσα στα πολλά ρούχα.

Μην ανησυχείτε, όμως. Υπάρχουν τρόποι να είμαστε φρέσκες και περιποιημένες ακόμη και στο κρύο. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ακολουθήσετε ένα πανεύκολο πρόγραμμα, που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την καθημερινότητά σας. Και επειδή η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, ας αρχίσουμε από την πρωινή ρουτίνα ομορφιάς.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

ΠΡΌΣΩΠΟ

• ΠΡΩΊ

Είναι γεγονός ότι το νερό αφυδατώνει. Εφόσον έχετε καθαρίσει καλά το πρόσωπό σας το προηγούμενο βράδυ, το μόνο που χρειάζεται τώρα είναι να ρίξετε λίγο νερό μόνο στα μάτια σας. Έπειτα απλώστε με ένα βαμβάκι λίγο ροδόνερο σε όλο το πρόσωπο και τα μάτια. Ακολουθεί το serum, που βοηθά πολύ στην ενυδάτωση, η κρέμα ημέρας και η κρέμα ματιών. Προτιμήστε κρέμα ημέρας με αντηλιακή προστασία. Ο ήλιος βλάπτει ακόμη και το χειμώνα!

Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία BB cream με χρώμα. Έτσι δεν θα χρειαστεί να βάλετε make up. Φορμάρετε τα φρύδια σας με μία παλιά μαλακή οδοντόβουρτσα, εκτελώντας απαλές κινήσεις προς τα επάνω. Για να μείνουν στη θέση τους, μπορείτε να βάλετε λίγο σπρέι μαλλιών στην οδοντόβουρτσα και να τα χτενίσετε. Με μία μάσκαρα και ένα balm, που θα χρειαστεί να ανανεώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, είστε έτοιμη!

Read more about Χρήσιμες συμβουλές για να είσαι περιποιημένη τον χειμώνα …

Θέλεις και εσύ σοκολατένιο δέρμα αυτό το καλοκαίρι χωρίς πολλά έξοδα και χημικά; Ώρα να φτιάξεις το δικό σου σπιτικό λαδάκι μαυρίσματος.

Diy λαδάκι για το σώμα

Γράφει η Τζο Καραντενιζη

Ήλιος, καλοκαίρι, θάλασσα ,μαυρισμένο δέρμα και εσύ η απόλυτη θεά του καλοκαιριού. Το δέρμα σου ηλιοκαμένο, τα μαλλιά σου σπαστά από το θαλασσινό αλάτι και η αυτοπεποίθηση σου ανεβασμένη στα ύψη.
Τι δεν θα έδινες να φόραγες ένα από εκείνα τα υπέροχα λάδια σώματος , με εκείνη την καταπληκτική γυαλάδα που χαρίζουν στο σώμα μια έξτρα δόση αισθησιασμού.
Μιλάω για εκείνα τα λάδια που απογειώνουν το χρώμα του δέρματος και σε κάνουν να δείχνεις υπέροχη. Καλύπτουν με την γυαλάδα τους τυχόν ατέλειες και δυσχρωμίες.

Βέβαια τα συγκεκριμένα λαδάκια είναι λιγάκι τσουχτερά για την τσέπη μας, όπως και να το κάνουμε. Δυστυχώς πολλές από εμάς δυσκολευόμαστε να τα αγοράσουμε.
Έτσι λοιπόν βρήκα για σένα την πιο σούπερ συνταγή για ένα κατά δικό σου λαδάκι για το σώμα με πολύ λίγο κόστος.

Στεγνώνει πάνω στο σώμα και δίνει ένα ελαφρύ χρώμα και μια γυαλάδα που θα ζήλευαν και τα πιο τοπ λάδια της αγοράς.

Τι θα χρειαστείς:

Read more about Φτιάξε το δικό σου σπιτικό λαδάκι μαυρίσματος για ένα σοκολατένιο χρώμα …

Εσύ γνωρίζεις τα οφέλη που έχει το έλαιο κάνναβης στον οργανισμό μας; Ποιες είναι οι ευεργετικές του ιδιότητες και πού μπορείς να το προμηθευτείς;

Έλαιο κάνναβης και υγεία

Το έλαιο κάνναβης (hemp seed oil), προέρχεται από τους σπόρους του φυτού βιομηχανικής κάνναβης (Cannabis Sativa). Αυτό το συστατικό που περιέχεται στο έλαιο κάνναβης που χρησιμοποιείται στα καλλυντικά είναι το CBD (κανναβινόλη).

Έτσι, το CBD δεν έχει ψυχοδραστικές ιδιότητες αλλά έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία καθώς μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή. Επίσης, βοηθά στον έλεγχο των επιληπτικών κρίσεων κλπ. Από την άλλη έχει σχεδόν αδιάκριτα επίπεδα THC, πράγμα που σημαίνει ότι δεν δίνει στους χρήστες του την ευφορική αίσθηση.

Εξάγεται με εκχύλιση του ελαίου πιέζοντας (σύνθλιψη) τους σπόρους και το μη εξευγενισμένο (ραφιναρισμένο) έλαιο έχει συνήθως πράσινο χρώμα. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και έχει την ιδανική ισορροπία λιπαρών οξέων Ωμέγα 3 και Ωμέγα 6.  Τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη υγεία του δέρματος και έχουν έντονα αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επίσης, περιέχει βιταμίνες Ε και Α που προάγουν την αποκατάσταση του δέρματος, αλλά και μεταλλικά στοιχεία που το δέρμα αγαπά όπως το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος και το ασβέστιο.

Read more about Το έλαιο κάνναβης , οι ευεργετικές του ιδιότητες και που μπορείς να το βρεις …

Έχεις δοκιμάσει ποτέ να κάνεις το πιο σωτήριο θεραπευτικό πεντικιούρ μόνη σου; Κάνει θαύματα στα πόδια σου και θα λατρέψεις τη διαδικασία.

Τα πόδια μας είναι τα μέλη του σώματος που δέχονται μεγάλη καταπόνηση καθημερινά. Δέχονται όλο το βάρος του σώματος μας, γι΄αυτό και πρέπει να τα ανακουφίζουμε ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Πολλές φορές το απλό πεντικιούρ δεν επαρκεί . 9 στις 10 φορές το πεντικιούρ πρέπει να είναι θεραπευτικό διότι υπάρχουν διάφορα προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν από εξειδικευμένο επαγγελματία με εμπειρία και σωστό εξοπλισμό.

Το θεραπευτικό πεντικιούρ είναι η μόνη επιλογή για πόδια με επώδυνα, αντιαισθητικά και ανθυγιεινά δερματικά προβλήματα όπως:

Read more about Το σωτήριο θεραπευτικό πεντικιούρ που πρέπει να δοκιμάσεις …

Εσύ ξέρεις τι είναι ο ορός προσώπου ”serum” και τι καλό κάνει στο πρόσωπο μας; Από ποια ηλικία και μετά μας είναι αναγκαίο και γιατί;

Τι είναι το serum και πως χρησιμοποιείται

Είστε πολύ επιμελής στην περιποίηση του προσώπου σας; Δεν παραλείπετε τον καθαρισμό και φυσικά την κρέμα; Αρχικά μπράβο! Η περιποίηση είναι το Α και το Ω για μια όμορφη και νεανική επιδερμίδα. Ίσως επίσης εκτός από την κρέμα να χρησιμοποιείτε ανελλιπώς και serum. Γνωρίζετε όμως τι ακριβώς είναι και πώς να το χρησιμοποιείτε σωστά;

To serum ή αλλιώς ο ορός προσώπου αποτελεί ένα προϊόν που δεν πρέπει να λείπει από το νεσεσέρ μας. Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως το ‘’φάρμακο’’ της επιδερμίδας και αυτό διότι η σύνθεσή του είναι υπερσυμπυκνωμένη και περιέχει ανώτερης ποιότητας δραστικά συστατικά.
Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό των ορών είναι η λεπτόρρευστη υφή τους, που επιτρέπει στα δραστικά συστατικά και στις βιταμίνες να απορροφώνται γρήγορα και να διεισδύουν σε μεγαλύτερο βάθος. Ενυδατώνουν και χαρίζουν σύσφιξη στην επιδερμίδα, ενεργοποιούν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και ενισχύουν την άμυνα του δέρματος δρώντας εξαιρετικά κατά της γήρανσης.

Για περισσότερες συμβουλές δες εδώ

Read more about Τι είναι ο ορός προσώπου ”serum” και τι καλό κάνει στο πρόσωπο μας; …

Γνωρίζεις τι είναι το βούτυρο καριτέ και ποια είναι τα πολλαπλά οφέλη του στην υγεία μας; Το πιο αγνό συστατικό της φύσης, σχεδιασμένο μόνο για σένα.

Βούτυρο καριτέ και οι χρήσεις του

Ένα πολύτιμο φυσικό συστατικό με πολλαπλά οφέλη για το δέρμα μας!

• Γράφει η Κατερίνα Μαρακάκη – Νοσηλεύτρια

Στις ετικέτες των καλλυντικών μπορεί να το συναντήσετε ως shea butter ή beurre de karite. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικά λιπαρά, χρησιμοποιείται ως προϊόν φυσικής περιποίησης τόσο του προσώπου όσο και του σώματος.  Προστατεύει από την ξηρότητα, θρέφει, ενυδατώνει το κατεστραμμένο δέρμα, ενώ είναι βάλσαμο ακόμα και για την επιδερμίδα των μωρών. Το καλύτερο με το βούτυρο καριτέ είναι ότι ταιριάζει σε κάθε τύπο δέρματος, αφού απορροφάται πολύ γρήγορα και δεν αφήνει πίσω του κάποιο υπόλειμμα, όπως κάνουν πολλά προϊόντα θρέψης και αντιγήρανσης. Το γεγονός ό,τι δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις το κάνει ιδιαίτερα χρήσιμο σε άτομα που υποφέρουν από έκζεμα, ακμή, ψωρίαση και ξηροδερμίες.

Read more about Βούτυρο Καριτέ | Τα πολλαπλά οφέλη του στην υγεία μας και όχι μόνο …

H θεραπεία με βεντούζες στο πρόσωπο έχει μακρά και μεγαλοπρεπή ιστορία 3000 ετών. Έχει χρησιμοποιηθεί σε όλο τον κόσμο από τα αρχαία χρόνια.

Facial Cupping Therapy-θεραπεία με βεντούζες

H θεραπεία με βεντούζες έχει μακρά και μεγαλοπρεπή ιστορία 3000 ετών. Έχει χρησιμοποιηθεί σε όλο τον κόσμο από τα αρχαία χρόνια και ήταν μέρος της επικρατούσας ιατρικής στην Ευρώπη μέχρι το 1900. Παρόλο που αρχαιολογικά στοιχεία τεκμηριώνουν τη θεραπευτική χρήση βεντουζών σε διάφορους αρχαίους πολιτισμούς, δεν έχει εξακριβωθεί η αρχική προέλευση της μεθόδου.

Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι ήταν ίσως οι πρώτοι που χρησιμοποίησαν συστηματικά βεντούζες. Οι Αιγύπτιοι, οι οποίοι μετέδωσαν στους αρχαίους Έλληνες την τεχνική, χρησιμοποιούσαν τις βεντούζες σχεδόν σε κάθε πάθηση. Ο Ιπποκράτης και ο Galen ήταν επίσης οπαδοί της θεραπείας με βεντούζες. Από ένα μέρος της εργασίας του Ιπποκράτη φαίνεται ότι προγενέστεροι Έλληνες ιατροί χρησιμοποιούσαν ευμεγέθεις βεντούζες για να αναδιατάξουν μετατοπισμένους σπονδύλους με την αναρροφητική ικανότητα της βεντούζας. Μέχρι και σήμερα οι βεντούζες χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία μυοσκελετικών παθήσεων, δερματικών, πεπτικών έως και ψυχολογικών διαταραχών όπως άγχος, κατάθλιψη και στρες.

Read more about Θεραπεία με βεντούζες στο πρόσωπο:Η καλύτερη θεραπεία φυσικού Lifting …

Εσύ γνωρίζεις ποια είναι τα οφέλη της απολέπισης του σώματος; Ξέρεις τι καλό κάνει στην υγεία σου και στο δέρμα σου και πως μπορείς να επωφεληθείς από αυτό;

Τα οφέλη της απολέπισης του σώματος

Η μέθοδος της απολέπισης ήταν ήδη γνωστή από τα αρχαία χρόνια. Οι γυναίκες στην αρχαία Αίγυπτο έτριβαν με σπόρους βρώμης το σώμα τους. Σήμερα, γνωρίζουμε ότι τα σαπούνια  που χρησιμοποιούμε στο ντους καθαρίζουν μόνο την επιφάνεια του δέρματος, και αυτό δεν είναι αρκετό. Δεν απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα, έτσι ώστε να φανούν τα ζωντανά, λαμπερά και νεότερα κύτταρα που κρύβονται από κάτω. Βέβαια, το σώμα μας διαθέτει φυσικούς μηχανισμούς για την ανανέωση της επιδερμίδας, αλλά με το πέρασμα των χρόνων και λόγω των σύγχρονων συνθηκών ζωής αυτή η διαδικασία επιβραδύνεται, οπότε το άγνωστό μας “scrub” κρίνεται απαραίτητο.

Read more about Τα 5 οφέλη της απολέπισης του σώματος και πως να το καταφέρετε …

To βούτυρο καφέ είναι ένα μαλακό βούτυρο με ανοιχτό καστανό χρώμα. Επίσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί αυτούσιο ή ως συστατικό σε καλλυντικά προϊόντα.

Θαυματουργό βούτυρο καφέ

Θες να μάθεις περισσότερα για αυτό το θαυματουργό βούτυρο; Πρόκειται για “στέρεο” σε θερμοκρασία δωματίου βούτυρο, παρόλα αυτά “λιώνει” αμέσως όταν έρχεται σε επαφή με την επιδερμίδα και της χαρίζει, άμεσα, βαθιά και αποτελεσματική ενυδάτωση. Επειδή δεν είναι ιδιαίτερα σκληρό, ενδέχεται να αρχίσει να υγροποιείται όταν αυξηθεί η θερμοκρασία του δωματίου. Ακόμη και αν υγροποιηθεί, το Βούτυρο Καφέ δεν χάνει τις ευεργετικές ιδιότητες του και φυσικά διατηρεί και αφήνει στην επιδερμίδα το εκπληκτικό άρωμα του φρέσκο-καβουρδισμένου καφέ.

Read more about Το βούτυρο καφέ και οι θαυματουργές θεραπευτικές του ιδιότητες …

Εσύ το γνωρίζεις ότι υπάρχουν κάποιοι υγιεινοί ξηροί καρποί που κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό και τη διατροφή σου; Ώρα να τους μάθεις και εσύ.

Υγιεινοί ξηροί καρποί

Υπάρχουν κάποιοι ξηροί καρποί που συμβάλλουν στη διατροφή και στο ανοσοποιητικό σου σύστημα. Επίσης, βοηθάνε στο να χάσεις κιλά και να διατηρήσεις το βάρος σου στα επίπεδα που επιθυμείς. Είναι ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ που μπορείς να καταναλώσεις μέσα στη μέρα και να μην πάρεις θερμίδες.

Οι ξηροί καρποί περιέχουν καλά λιπαρά που συμβάλλουν στη καλή λειτουργία του σώματος μας, όπως επίσης πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Ακόμα και μία χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό σου.

Έτσι, σου παρουσιάζω τους καλύτερους ξηρούς καρπούς που μπορείς να καταναλώσεις μέσα στη μέρα σου. Τους βρίσκεις εύκολα σε όλα τα σούπερ-μάρκετ και μπορείς να τους έχεις όλη τη μέρα μαζί σου.

Read more about Οι πιο υγιεινοί ξηροί καρποί που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου …