kapsimo-iliou-prostasia-iliotherapeia-tips-soma-ugeia-eisaimonadikigr

5 σωτήρια tips για να αποφύγεις το κάψιμο του ήλιου στη παραλία

Το κάψιμο του ήλιου στη παραλία μπορεί να γίνει πολύ μεγάλο πρόβλημα. Αν δεν θέλεις να έχεις τον ενοχλητικό ήλιο στο κεφάλι σου, ακολούθησε αυτά τα tips.

Το καλοκαίρι είναι από τις πιο αγαπημένες εποχές για πολλούς ανθρώπους. Η θάλασσα και η άμμος είναι εκεί για να σε καλωσορίσουν στην αγκαλιά τους. Ο ήλιος πάνω από το κεφάλι σου θα σου κρατάει συντροφιά καθώς θα απολαμβάνεις τις χαρές της αμμουδιάς.

Ωστόσο, κάποιες φορές δεν είναι και πολύ ”ασφαλής”. Αν δεν προσέχεις μπορείς να καείς και να χρειάζεσαι μετά διάφορες κρέμες για να σου φύγει το κάψιμο του ηλίου.

Μην ανησυχείς όμως μιας και μπορείς άνετα να αποφύγεις το κάψιμο και να απολαύσεις τον αγαπημένο σου ήλιο χωρίς κίνδυνο. Παρακάτω σου παρουσιάζω 5 εύκολα tips για να είσαι ξέγνοιαστη στη παραλία.

 

 

 

1)Βρεγμένη πετσέτα

Μπορεί να σου ακουστεί περίεργο, αλλά μία βρεγμένη πετσέτα μπορεί να σώσει τη κατάσταση. Ρίξε στους ώμους σου τη πετσέτα που έχεις ήδη σκουπιστεί και έτσι και θα μείνεις δροσερή αλλά και δεν θα σε κάψει ο ήλιος. Είτε τη βάλεις πάνω στο σώμα σου, είτε στο κεφάλι σου, θα έχεις πολύ καλά αποτελέσματα.



Read more about 5 σωτήρια tips για να αποφύγεις το κάψιμο του ήλιου στη παραλία

elaio-kanavis-idiotites-ugeia-ofeli-soma-eisaimonadikigr

Το έλαιο κάνναβης , οι ευεργετικές του ιδιότητες και που μπορείς να το βρεις

Εσύ γνωρίζεις τα οφέλη που έχει το έλαιο κάνναβης στον οργανισμό μας; Ποιες είναι οι ευεργετικές του ιδιότητες και πού μπορείς να το προμηθευτείς;

 

Έλαιο κάνναβης και υγεία

Το έλαιο κάνναβης (hemp seed oil), προέρχεται από τους σπόρους του φυτού βιομηχανικής κάνναβης (Cannabis Sativa). Αυτό το συστατικό που περιέχεται στο έλαιο κάνναβης που χρησιμοποιείται στα καλλυντικά είναι το CBD (κανναβινόλη).

Έτσι, το CBD δεν έχει ψυχοδραστικές ιδιότητες αλλά έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία καθώς μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή. Επίσης, βοηθά στον έλεγχο των επιληπτικών κρίσεων κλπ. Από την άλλη έχει σχεδόν αδιάκριτα επίπεδα THC, πράγμα που σημαίνει ότι δεν δίνει στους χρήστες του την ευφορική αίσθηση.

Εξάγεται με εκχύλιση του ελαίου πιέζοντας (σύνθλιψη) τους σπόρους και το μη εξευγενισμένο (ραφιναρισμένο) έλαιο έχει συνήθως πράσινο χρώμα. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και έχει την ιδανική ισορροπία λιπαρών οξέων Ωμέγα 3 και Ωμέγα 6.  Τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη υγεία του δέρματος και έχουν έντονα αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επίσης, περιέχει βιταμίνες Ε και Α που προάγουν την αποκατάσταση του δέρματος, αλλά και μεταλλικά στοιχεία που το δέρμα αγαπά όπως το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος και το ασβέστιο.

 



Read more about Το έλαιο κάνναβης , οι ευεργετικές του ιδιότητες και που μπορείς να το βρεις

eukola-snacks-gia-paralia-easy-snacks-diatrofi-ugeia-eisaimonadikigr

Εύκολα snacks για τη παραλία για μικρούς και μεγάλους

Θέλεις και εσύ εύκολα snacks για τη παραλία; Παρακάτω σου έχω κάποιες γρήγορες λύσεις για να πάρεις μαζί σου στην αγαπημένη σου θάλασσα.

 

Φτιάξε εύκολα και γρήγορα σνακς για τη παραλία

thalassa-paralia-snacks-ugieina-eukola-sintages-diatrofi-eisaimonadikigr

 

Η θάλασσα είναι από τις πιο όμορφες ασχολίες το καλοκαίρι και σε συνδυασμό με τον ήλιο και την άμμο είναι ότι καλύτερο μπορείς να προσφέρεις στον οργανισμό σου το καλοκαίρι.

Και τι πιο τέλειο από το να έχεις μαζί σου ένα γρήγορο σνακ για να απολαύσεις μετά το κολύμπι σου, μαζί με την οικογένεια σου ή αγαπημένους φίλους; Πάμε να δούμε μερικά εύκολα snacks για τη παραλία για να έχεις μαζί σου αυτές τις ζεστές μέρες.

 




Read more about Εύκολα snacks για τη παραλία για μικρούς και μεγάλους

pedicure-therapeia-kaloi-podia-ugeia-eisaimonadikigr

Το σωτήριο θεραπευτικό πεντικιούρ που πρέπει να δοκιμάσεις

Έχεις δοκιμάσει ποτέ να κάνεις το πιο σωτήριο θεραπευτικό πεντικιούρ μόνη σου; Κάνει θαύματα στα πόδια σου και θα λατρέψεις τη διαδικασία.

 

Τα πόδια μας είναι τα μέλη του σώματος που δέχονται μεγάλη καταπόνηση καθημερινά. Δέχονται όλο το βάρος του σώματος μας, γι΄αυτό και πρέπει να τα ανακουφίζουμε ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Πολλές φορές το απλό πεντικιούρ δεν επαρκεί . 9 στις 10 φορές το πεντικιούρ πρέπει να είναι θεραπευτικό διότι υπάρχουν διάφορα προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν από εξειδικευμένο επαγγελματία με εμπειρία και σωστό εξοπλισμό.

 

 

Το θεραπευτικό πεντικιούρ είναι η μόνη επιλογή για πόδια με επώδυνα, αντιαισθητικά και ανθυγιεινά δερματικά προβλήματα όπως:




Read more about Το σωτήριο θεραπευτικό πεντικιούρ που πρέπει να δοκιμάσεις

face-serum-ugeia-xriseis-prosopo-oros-prosopou-eisaimonadikigr

Τι είναι ο ορός προσώπου ”serum” και τι καλό κάνει στο πρόσωπο μας;

Εσύ ξέρεις τι είναι ο ορός προσώπου ”serum” και τι καλό κάνει στο πρόσωπο μας; Από ποια ηλικία και μετά μας είναι αναγκαίο και γιατί;

 

Τι είναι το serum και πως χρησιμοποιείται

Είστε πολύ επιμελής στην περιποίηση του προσώπου σας; Δεν παραλείπετε τον καθαρισμό και φυσικά την κρέμα; Αρχικά μπράβο! Η περιποίηση είναι το Α και το Ω για μια όμορφη και νεανική επιδερμίδα. Ίσως επίσης εκτός από την κρέμα να χρησιμοποιείτε ανελλιπώς και serum. Γνωρίζετε όμως τι ακριβώς είναι και πώς να το χρησιμοποιείτε σωστά;

To serum ή αλλιώς ο ορός προσώπου αποτελεί ένα προϊόν που δεν πρέπει να λείπει από το νεσεσέρ μας. Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως το ‘’φάρμακο’’ της επιδερμίδας και αυτό διότι η σύνθεσή του είναι υπερσυμπυκνωμένη και περιέχει ανώτερης ποιότητας δραστικά συστατικά.
Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό των ορών είναι η λεπτόρρευστη υφή τους, που επιτρέπει στα δραστικά συστατικά και στις βιταμίνες να απορροφώνται γρήγορα και να διεισδύουν σε μεγαλύτερο βάθος. Ενυδατώνουν και χαρίζουν σύσφιξη στην επιδερμίδα, ενεργοποιούν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και ενισχύουν την άμυνα του δέρματος δρώντας εξαιρετικά κατά της γήρανσης.

 

Για περισσότερες συμβουλές δες εδώ




Read more about Τι είναι ο ορός προσώπου ”serum” και τι καλό κάνει στο πρόσωπο μας;

prota-spa-ellinika-ugeia-masaz-hamam-eisaimonadikigr

Το ήξερες ότι τα πρώτα spa ήταν ελληνικά; Από πού προήλθαν;

 Εσύ ήξερες ότι τα πρώτα spa ήταν ελληνικά; Ξέρεις από πού προήλθαν και σε ποια περιοχή της Ελλάδας ανακαλύφθηκαν; Ήρθε η ώρα να μάθεις.

 

Τα πρώτα spa ήταν ελληνικά

Οι Έλληνες πρώτοι άρχισαν τη λουτρική διαδικασία που αποτέλεσε τη βάση για τις σύγχρονες διαδικασίες των χώρων spa. Εκτός από τα ψυχρά λουτρά στις θάλασσες και στα ποτάμια, ήδη από το 1500 π.Χ. ,έκαναν χρήση του θερμού νερού, το οποίο υιοθέτησαν ως απαραίτητο μέσο σωματικής καθαριότητας, ενώ αργότερα ως μέσο περίθαλψης και ψυχαγωγίας.

Τα πρώτα ευρήματα προέρχονται από τα λουτρά της Κνωσού της Κρήτης και αργότερα στην αρχαία Ελλάδα συναντάμε τα πρώτα κτίσματα . Είναι οι χώροι των λεγόμενων “γυμνασίων”, εκεί δηλαδή όπου οι αρχαίοι Έλληνες φρόντιζαν να αναπτύξουν και να καλλιεργήσουν το πνεύμα και το σώμα, ισομερώς και τα δύο, κανένα εις βάρος του άλλου, αφού το σώμα θεωρείτο η κατοικία της ψυχής.
Τα “Γυμνάσια” αρχικά χωροθετούνταν σε παραθαλάσσιες ή παραποτάμιες περιοχές,για να παίρνουν οι αθλητές τα λουτρό τους πιο εύκολα.

Το κρύο όμως λουτρό δεν βοηθούσε τους αθλητές στην ολική καθαριότητα του σώματος, αφού πάνω σ’αυτό είχε σχηματιστεί ένα μείγμα από σκόνη και λάδι. Με λάδι άλειφαν οι αθλητές τα μέλη τους πριν από την πάλη, για να κρατιούνται οι μυς τους ελαστικοί. Χρειαζόταν λοιπόν, μετά το αγώνισμα ένα γερό τρίψιμο με τις ξέστρες και στη συνέχεια ένα λουτρό εφιδρώματος, για να καθαρίσει η επιδερμίδα. Έπειτα οι λουτροχόοι τους περίχυναν με κρύο νερό, για να ξεπλυθούν. Ακολουθούσε το μασάζ με τα αρωματικά έλαια, για να ανακουφίσει την ταλαιπωρημένη επιδερμίδα του σώματος. Αυτή η διαδικασία καθαρισμού, εφίδρωσης, περιποίησης και χαλάρωσης αποτελεί έως σήμερα τη βάση για πολλές θεραπείες spa.

 

 




Read more about Το ήξερες ότι τα πρώτα spa ήταν ελληνικά; Από πού προήλθαν;

voutiro-karitte-soma-ugeia-ofeli-eisaimonadikigr

Βούτυρο Καριτέ | Τα πολλαπλά οφέλη του στην υγεία μας και όχι μόνο

Γνωρίζεις τι είναι το βούτυρο καριτέ και ποια είναι τα πολλαπλά οφέλη του στην υγεία μας; Το πιο αγνό συστατικό της φύσης, σχεδιασμένο μόνο για σένα.

 

Βούτυρο καριτέ και οι χρήσεις του

 

 

Ένα πολύτιμο φυσικό συστατικό με πολλαπλά οφέλη για το δέρμα μας!

 

  • Γράφει η Κατερίνα Μαρακάκη – Νοσηλεύτρια

 

 

Στις ετικέτες των καλλυντικών μπορεί να το συναντήσετε ως shea butter ή beurre de karite. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικά λιπαρά, χρησιμοποιείται ως προϊόν φυσικής περιποίησης τόσο του προσώπου όσο και του σώματος.  Προστατεύει από την ξηρότητα, θρέφει, ενυδατώνει το κατεστραμμένο δέρμα, ενώ είναι βάλσαμο ακόμα και για την επιδερμίδα των μωρών. Το καλύτερο με το βούτυρο καριτέ είναι ότι ταιριάζει σε κάθε τύπο δέρματος, αφού απορροφάται πολύ γρήγορα και δεν αφήνει πίσω του κάποιο υπόλειμμα, όπως κάνουν πολλά προϊόντα θρέψης και αντιγήρανσης. Το γεγονός ό,τι δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις το κάνει ιδιαίτερα χρήσιμο σε άτομα που υποφέρουν από έκζεμα, ακμή, ψωρίαση και ξηροδερμίες.

 

voutiro-karite-idiotites-ofeli-soma-ugeia-krema-somatos-eisaimonadikigr

 




Read more about Βούτυρο Καριτέ | Τα πολλαπλά οφέλη του στην υγεία μας και όχι μόνο

apo-simera-apo-deutera-einai-kati-logia-eisaimonadikigr

Από αύριο…από Δευτέρα…από βδομάδα….από ποτέ!

Αυτή η φράση ” από Δευτέρα ” πόσα πολλά μπορεί να δηλώνει. Πόσα συναισθήματα κρυμμένα και πόσοι φόβοι έρχονται για να σε κατακλύσουν και πάλι.

 

Από Δευτέρα … από ποτέ.

Μία διευκρίνιση: Πριν αρχίσεις να διαβάζεις, πήγαινε στο τέλος του κειμένου και άκου ταυτόχρονα το τραγούδι που σου έβαλα. Θα καταλάβεις…

 

Άλλη μία μέρα τελείωσε και εγώ εδώ, ψόφια από τη δουλειά, κομμάτια και κουρασμένη ψυχολογικά και σωματικά. Το μόνο που θέλω είναι να πέσω στο κρεβάτι και να ξυπνήσω μεθαύριο.

Τα μάτια μου κλείνουν καθώς αγναντεύω από το θολό παράθυρο αλλά εγώ εκεί από πείσμα δεν θέλω να τα κλείσω. Οι ώρες για μένα είναι πολύτιμες και θα θυσίαζα τον ύπνο μου για μία βόλτα στη παραλία.

 

xronos-mathimata-zois-logia

 

Αλλά…τι να το κάνεις. Οι σκέψεις πάλι γυρίζουν στο μυαλό μου και νιώθω ότι εκτός από δευτερόλεπτα, σπαταλάω και χρόνια από πάνω μου. Ανάβω ένα τσιγάρο. Τόσες ώρες μέσα στα Μ.Μ.Μ, δεν μπορούσα να κάνω ένα.Ή όχι τι λέω; Δεν καπνίζω, ποτέ δεν μου άρεσε το ρημάδι. Δεν μου αρέσει να εθίζομαι σε τίποτα.

 




Read more about Από αύριο…από Δευτέρα…από βδομάδα….από ποτέ!

filies-foitites-foititikes-filies-sxoleio-panepistimio-logia-eisaimonadikigr

Οι φοιτητικές φιλίες είναι γραφτό να μείνουν για πάντα

Οι φοιτητικές φιλίες … Θα είσαι πολύ τυχερός/η αν βρεις έναν καλό φίλο στη διάρκεια της φοιτητικής σου ζωής. Πολύ πιθανόν να μείνει για πάντα στη ζωή σου.

foitites-filia-foitikies-filies-logia-sxeseis-eisaimonadikigr

 

  • Φαίνεται παράλογο στο άκουσμα αλλά αν το επεξεργαστεί κανείς, θα συνειδητοποιήσει πόσο λογικό είναι τελικά. Όταν δίνεις πανελλήνιες, περιμένεις να περάσεις κάπου μακριά για τους προφανείς λόγους. Ανεξαρτησία και γαμάτη φοιτητική ζωή, γιατί σαν την επαρχία και τα νησιά δεν έχει. Βρίσκεσαι σε μία φάση που ξεκινάς να διαμορφώνεις την ζωή σου όπως εσύ επιθυμείς. Επιλέγεις ποιους θα κρατήσεις και ποιους όχι και απλά προχωράς με τα δεδομένα που έχεις θέσει εσύ μόνος σου. Φαίνεται επικίνδυνο αλλά είναι μία καλή ευκαιρία να ζήσεις όπως θέλεις.

 

Και ενώ προετοιμάζεσαι για το καινούργιο σπίτι, το πανεπιστήμιο, γεμίζεις χαρά και προσμονή γι’ αυτό που έρχεται. Ίσως γεμίζεις και αισιοδοξία, ποτέ δεν ξέρεις. Υπάρχει και ο φόβος βέβαια. Λογικό πιστεύω από την στιγμή που φεύγεις από τα σίγουρα, αφήνεις πίσω σου ανθρώπους δικούς σου, που κατά πάσα πιθανότητα νομίζεις πως δεν μπορείς χωρίς αυτούς. Αυτό ίσως ισχύει, μέσα μας ακόμα μπορεί να το νομίζουμε αλλά όσο περνάει ο καιρός, συνειδητοποιούμε πολλά πράγματα για τους ίδιους μας τους εαυτούς, που κατά πάσα πιθανότητα δεν θα μας ερχόντουσαν ποτέ στο μυαλό.

 

Οι φοιτητικές φιλίες που καταλήγουν για πάντα…





Read more about Οι φοιτητικές φιλίες είναι γραφτό να μείνουν για πάντα

goneis-sostoi-gonis-sostos-gonios-sumvoules-oikogeneia-eisaimonadikigr

Δεν υπάρχει ο ” σωστός γονιός ”. Υπάρχει αυτός που είναι εκεί

Δεν υπάρχει ο σωστός γονιός. Υπάρχει αυτός ο γονιός που θα είναι δίπλα σου και θα σε αγαπήσει για όσα θέλεις να είσαι. Αυτός είναι ο σωστός γονιός.

 

Οι γονείς είναι πάντα το πιο σημαντικό πράγμα που έχουμε στη ζωή μας. Είναι εκεί όταν γεννηθούμε, καθώς μεγαλώνουμε και σε κάθε όμορφη και άσχημη στιγμή της ζωής μας. Είναι το στήριγμα μας, τα χέρια που απλώνονται για να μας αγκαλιάσουν και μια φωνή, που θα μας κατσαδιάσει όταν έχουμε κάνει την σκανταλιά.

 

sxeseis-gonion-goneis-oikogeneia-sostos-gonios-eisaimonadikigr

Μπορεί να μιλάμε για διαφορετικές γενιές, άλλες μόδες και χρόνια, αλλά πάντα θα υπάρχει αυτή η αμοιβαία προσπάθεια να καταλάβει ο ένας τον άλλον. Η επικοινωνία είναι σίγουρα ένα από τα πιο βασικά πράγματα σε κάθε σχέση. Δε λέω, θα έχεις και τους τσακωμούς, τα δικά σου «εσύ δεν καταλαβαίνεις» και τα δικά τους «εγώ στην ηλικία σου είχα το δικό μου σπίτι», αλλά αυτό σημαίνει πως μόνο αγάπη γεννιέται σε κάθε τσακωμό. Αφού στο τέλος θα τα βρείτε και το ξέρεις.





Read more about Δεν υπάρχει ο ” σωστός γονιός ”. Υπάρχει αυτός που είναι εκεί