fisiko-diouritiko-rofima-katakratisi-ugron-soma-ugeia-eisaimonadikigr

Καταπολέμησε τη κατακράτηση με ένα εύκολο φυσικό διουρητικό ρόφημα

Θέλεις και εσύ ένα εύκολο φυσικό διουρητικό ρόφημα χωρίς πολλά υλικά; Αν έχεις κατακράτηση υγρών που δεν λέει να φύγει, τότε βρήκες τη λύση.

 

Πολλές από εμάς , υποφέρουμε από την ενοχλητική κατακράτηση υγρών και μέσα στη μέρα έχουμε αρκετά φουσκώματα και πρηξίματα. Ξέρω ότι έχεις δοκιμάσει πολλά διουρητικά φάρμακα και αυτό σε έχει κουράσει.

Ωστόσο, μην απελπίζεσαι γιατί σου έχω τη λύση με το πιο εύκολο φυσικό διουρητικό ρόφημα. Μπορείς να το φτιάξεις μόνη σου, με ελάχιστα υλικά και μπορείς να το καταναλώνεις άνετα μέσα στη μέρα. Εκτός από δροσιστικό, είναι και υγιεινό και θα σε βοηθήσει άμεσα στην ενοχλητική κατακράτηση υγρών.

Νιώσε στη στιγμή ανάλαφρη και ανανεωμένη με ένα από τα πιο φυσικά ροφήματα. Πάμε να δούμε τι θα χρειαστείς:

 

 

Υλικά:



Read more about Καταπολέμησε τη κατακράτηση με ένα εύκολο φυσικό διουρητικό ρόφημα

xoumous-me-taxini-hummus-vegan-sintages-revithia-eisaimonadikigr

Συνταγή για λαχταριστό χούμους με ταχίνι και διάφορα μυρωδικά

Ώρα να δοκιμάσεις και εσύ πως είναι το χούμους με ταχίνι. Μπορείς να κάνεις πολλές παραλλαγές για να έχεις τη γεύση που επιθυμείς.

 

Καθώς καθόμουν και έψαχνα να δω τι μπορώ να φάω, έπεσα σε μία υπέροχη συνταγή που μου είχε δανείσει μία καλή μου φίλη. Το χούμους με ταχίνι είναι ότι πρέπει για ένα ελαφρύ γεύμα ή ως συνοδευτικό σε κάποιο τραπέζι.

Δροσερό και ελαφρύ, θα απογειώσει τις αισθήσεις σου και δεν θα προλαβαίνεις να το φτιάχνεις. Διατηρείται στο ψυγείο και μπορείς να το χρησιμοποιείς ότι ώρα της ημέρας επιθυμείς. Πάμε να δούμε πως θα φτιάξεις αυτό το ξεχωριστό χούμους .

 

 

 

Υλικά για ένα μέτριο μπολάκι:



Read more about Συνταγή για λαχταριστό χούμους με ταχίνι και διάφορα μυρωδικά

rofimata-me-kafeini-anti-gia-kafe-pota-kafes-tsai-eisaimonadikigr

Ροφήματα με καφεΐνη που σε ξυπνάνε αντί για καφέ

Θες να μάθεις ποια είναι τα ροφήματα με καφεΐνη που μπορείς να αντικαταστήσεις με τον καφέ; Υπάρχουν πολλά τέτοια ροφήματα που σίγουρα θα σε βοηθήσουν.

 

Είμαι μεγάλη θαυμάστρια του αγαπημένου μας καφέ και κάθε μέρα πριν τη δουλειά, πίνω έναν. Ωστόσο, τον τελευταίο καιρό ήθελα να ελαττώσω λίγο το αγαπημένο μου κρύο ρόφημα και να το αντικαταστήσω με κάτι άλλο.

Μια χαρά είναι ο καφές, αλλά ήθελα κάτι πιο απλό και φθηνό. Έτσι, έψαξα και βρήκα κάποια ροφήματα με καφεΐνη που μπορείς να πιεις αντί για καφέ. Σίγουρα δεν θα ξέρεις ότι πολλά από αυτά περιέχουν καφεΐνη. Ποια είναι όμως αυτά;

 

 

 

Τσάι

Το τσάι είναι από τα πιο υγιεινά ροφήματα που μπορεί να αντικαταστήσει τον καφέ χωρίς κόπο. Είτε πάρεις παγωμένο, είτε κρύο τσάι, πιστεύω θα δεις διαφορά. Ωστόσο, το τσάι που φτιάχνεις μόνη σου στο σπίτι, είναι πολύ πιο υγιεινό απ’ότι του εμπορίου που έχουν πολύ ζάχαρη και πολλά πρόσθετα. Μπορείς να φτιάξεις ζεστό τσάι και απλά να το βάλεις να παγώσει για να τον έχεις όλη μέρα μαζί σου. Ένα τσάι την ημέρα, τον καφέ τον κάνει πέρα.

 



Read more about Ροφήματα με καφεΐνη που σε ξυπνάνε αντί για καφέ

soupa-me-mprokolo-laxanika-sousamaki-eisaimonadikigr

Σούπα με μπρόκολο, καρότο και νόστιμο σουσαμάκι

Μία ωραία χειμωνιάτικη σούπα με μπρόκολο, διάφορα λαχανικά και σουσαμάκι για συνοδευτικό. Ένα υπέροχο πιάτο για τις κρύες νύχτες του χειμώνα.

 

Καθώς έψαχνα μία μέρα στον καταψύκτη μου να δω τι έχω αφήσει μέσα, βρήκα μέσα μία σακούλα με κατεψυγμένα λαχανικά. Ενθουσιάστηκα μπορώ να πω μιας και λατρεύω τα λαχανικά. Ωστόσο, σκέφτηκα ότι δεν θέλω να φάω κάτι βαρύ και μου ήρθε η ιδέα της σούπας.

Έβαλα φαντασία και δημιούργησα αυτή την υπέροχη σούπα με μπρόκολο, διάφορα λαχανικά αλλά και σουσαμάκι που είχα πάνω στα ντουλάπια μου. Η νοστιμιά και οι μυρωδιές της δεν περιγράφονται και είναι η κατάλληλη σούπα για μία χειμωνιάτικη βραδιά που θέλω κάτι ελαφρύ και εύκολο.

Πάμε να δούμε μαζί πως μπορείς να φτιάξεις και εσύ αυτή την υπέροχη σούπα με ελάχιστα υλικά.

 

 

 

Υλικά που θα χρειαστείς για μία μεσαία κατσαρόλα:



Read more about Σούπα με μπρόκολο, καρότο και νόστιμο σουσαμάκι

mpriam-me-loukaniko-laxanika-kolokithakia-patates-sintages-kalokairi-eisaimonadikigr

Ξεχωριστή συνταγή για νόστιμα μπριάμ με λουκάνικο

Τα πιο νόστιμα μπριάμ με λουκάνικο και φέτα στον φούρνο. Ένα καλοκαιρινό φαγητό γεμάτο βιταμίνες και πολλές αναμνήσεις για όλη την οικογένεια.

 

Σήμερα ξύπνησα με μία πολύ γνώριμη μυρωδιά. Η μητέρα μου ήταν στη κουζίνα και μαγείρευε και αμέσως σηκώθηκα να δω τι καλό έχει κάνει. Με μεγάλη μου χαρά ανακάλυψα ότι έχει φτιάξει τα αγαπημένα μου μπριάμ με λουκάνικο στον φούρνο.

Η προσθήκη του λουκάνικου, δίνει άλλη νοστιμιά στο φαγητό και η φέτα που το ακολουθεί, το κάνει από τα καλύτερα καλοκαιρινά φαγητά. Μετά τη θάλασσα ή ως ένα ωραίο μεσημεριανό, αυτό το πιάτο θα αφήσει τους πάντες άφωνους. Για να δούμε πως μπορείς να το φτιάξεις και εσύ.

 

 

 

Υλικά που θα χρειαστείς για ένα μεγάλο ταψί:



Read more about Ξεχωριστή συνταγή για νόστιμα μπριάμ με λουκάνικο

leukaditiki-galatopita-paradosiaki-pita-leukada-glika-eisaimonadikigr

Παραδοσιακή συνταγή για εύκολη Λευκαδίτικη γαλατόπιτα

Η Λευκαδίτικη γαλατόπιτα, είναι από τα πιο παραδοσιακά γλυκά ταψιού της αγαπημένης μου Λευκάδας. Εκτός από εύκολη, είναι και πολύ νόστιμη.

 

 

leukaditiki-galatopita-paradosiakes-sintages-glika-leukada-eisaimonadikigr

Μιας και κατάγομαι από την αγαπημένη μου Λευκάδα, πάντα ψάχνω διάφορες παραδοσιακές συνταγές από το νησί μου. Έχω βρει πολλές και μία από αυτές είναι και αυτή η συνταγή που μου την έμαθε η γιαγιά και η μητέρα μου.

Την έφτιαξα μία μέρα και τρελάθηκα από την ευκολία και τη νοστιμιά της και θέλησα να τη μοιραστώ μαζί σου. Ιδανική για όλες τις ώρες της ημέρας και για κάθε περίσταση, είτε ως γλυκάκι, είτε απλά ως ένα ελαφρύ επιδόρπιο. Έλα μαζί μου να δούμε πως μπορείς να τη φτιάξεις και εσύ.

 

 

 

Υλικά που θα χρειαστείς για ένα μεσαίο ταψάκι:



Read more about Παραδοσιακή συνταγή για εύκολη Λευκαδίτικη γαλατόπιτα

mpiskotakia-mantariniou-mantarinia-frouta-glika-eisaimonadikigr

Μοναδικά μπισκότα με μανταρίνι για όλα τα γούστα

Έχεις δοκιμάσει ποτέ μπισκότα με μανταρίνι; Τι περιμένεις; Ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις τα πιο εύκολα μπισκότα με μανταρίνι για μία πιο χειμωνιάτικη μυρωδιά.

 

Ήταν μία συνηθισμένη μέρα σαν όλες τις άλλες όταν αποφάσισα να φτιάξω αυτά τα υπέροχα μπισκότα. Νοστάλγησα τα αγαπημένα μου μανταρίνια και θυμήθηκα ότι είναι χειμωνιάτικο φρούτο.

Έτσι, αποφάσισα μιας και τα μανταρίνια θα έρθουν στο προσκήνιο σε λίγο, να τα εκμεταλλευτώ και να φτιάξω αυτά τα μοναδικά μπισκότα με μανταρίνι. Εύκολα, γεμάτα μυρωδιές και αναμνήσεις, θα τα αγαπήσεις και θα τα φτιάχνεις συνέχεια.

 

 

 

Υλικά για περίπου 10 κομμάτια:



Read more about Μοναδικά μπισκότα με μανταρίνι για όλα τα γούστα

xoirino-kreas-me-moustarda-meli-fournos-ladokolla-sintages-eisaimonadikigr

Χοιρινό με μουστάρδα και μέλι στον φούρνο με λαδόκολλα

Το πιο λαχταριστό χοιρινό με μουστάρδα και μέλι, είναι έτοιμο να μπει στο πιάτο σου. Ένα υπέροχο πιάτο για όλη την οικογένεια και όχι μόνο.

 

kreas-xoirino-fournos-moustarda-meli-sintages-eisaimonadikigr

Μπορεί η καθημερινότητα να μας αγχώνει και να μην μας δίνει τον χρόνο που θέλουμε μέσα στη μέρα, αλλά πάντα θα βρίσκουμε λίγο χρόνο για τους δικούς μας ανθρώπους.

Μία Κυριακή, ένα ωραίο μεσημεριανό ή δείπνο μαζί με την οικογένεια ή τους φίλους σου, είναι ότι πρέπει για να αναπληρώσεις τις μπαταρίες σου. Ένα αγαπημένο μου πιάτο, είναι το χοιρινό με μουστάρδα και μέλι, είτε είναι μπούτι, είτε κάποιο άλλο κομμάτι κρέατος.

Δοκίμασα να το φτιάξω και με λαδόκολλα και τα αποτελέσματα του με άφησαν άφωνη. Πάμε να δούμε μαζί τι θα χρειαστείς.

 

 

 

Υλικά για 4 άτομα:



Read more about Χοιρινό με μουστάρδα και μέλι στον φούρνο με λαδόκολλα

karida-pagoto-mpanana-gala-sogias-vegan-glika-eisaimonadikigr

Σπιτικό παγωτό με γάλα σόγιας, μπανάνα και τριμμένη καρύδα

Έχεις δοκιμάσει ποτέ παγωτό με γάλα σόγιας; Αν όχι, τότε ετοιμάσου να φας το πιο υγιεινό, εύκολο και πολύ νόστιμο παγωτό. Θα ξετρελαθείς.

 

Εύκολο παγωτό με γάλα σόγιας

pagoto-me-mpanana-kai-gala-sogias-trimmeni-karida-vegan-glika-eisaimonadikigr

Μία ζεστή μέρα σαν όλες τις μέρες του αγαπημένου μας καλοκαιριού, ήθελα να φτιάξω κάτι δροσερό και εύκολο. Ωστόσο, δεν μου αρέσει το γάλα και το αλεύρι, οπότε έψαχνα κάτι χωρίς γάλα και αλεύρι.

Προπάντων, ήθελα να είναι εύκολο και με 2-3 βήματα να είναι έτοιμο. Και καθώς έψαχνα να βρω το ιδανικό γλυκάκι, έπεσε το μάτι μου σε αυτή τη συνταγή και με λίγες δικές μου παραλλαγές, έγινε ένα από τα αγαπημένα μου εδέσματα για το καλοκαίρι.

Χωρίς γάλα, ζάχαρη, αυγά ή αλεύρι για εμάς τους πιο απαιτητικούς και τους λάτρεις της υγιεινής και vegan διατροφής. Πάμε να δούμε πως μπορείς να το φτιάξεις και εσύ.

 

 

 

 

Τι υλικά θα χρειαστείς για 3 άτομα:




Read more about Σπιτικό παγωτό με γάλα σόγιας, μπανάνα και τριμμένη καρύδα

leukos-kormos-sokolatas-kalokairino-gliko-zaxaroplastiki-sintages-eisaimonadikigr

Εύκολος λευκός κορμός σοκολάτας για εσένα που θέλεις κάτι διαφορετικό

Λευκός κορμός σοκολάτας για να γλείφεις τα δάχτυλα σου. Με υπέροχη λευκή σοκολάτα,τραγανιστά μπισκότα αλλά και ζαχαρούχο, θα γίνει το αγαπημένο σου γλυκάκι.

 

Εύκολος λευκός κορμός σοκολάτας

aspros-kormos-sokolatas-me-leuki-sokolata-mosaiko-salami-glika-eisaimonadikigr

Αυτή τη στιγμή που γράφω αυτή τη συνταγή, είναι καλοκαίρι και έχω ως συνήθεια να ψάχνω διάφορες δροσιστικές συνταγές αυτή τη περίοδο. Πάντα λάτρευα τον αγαπημένο σε όλους μας κορμό σοκολάτας που μας έχει χαρίσει τόσες όμορφες στιγμές.

Ωστόσο, το ήξερες ότι ο κορμός σοκολάτας, μπορεί να γίνει και λευκός κορμός σοκολάτας με λευκή σοκολάτα; Αν είσαι και εσύ μεγάλος θαυμαστής της συγκεκριμένης γεύσης, τότε είσαι στο σωστό σημείο. Έλα μαζί μου να μάθεις πως μπορείς να φτιάξεις και εσύ αυτόν τον υπέρτατο κορμό.

 

 

 

Τι θα χρειαστείς:





Read more about Εύκολος λευκός κορμός σοκολάτας για εσένα που θέλεις κάτι διαφορετικό