meiose-tis-ragades-soma-enidatosi-liseis-simvoules-ugeia-eisaimonadikigr

Μείωσε την εμφάνιση ραγάδων με λίγα απλά μυστικά

Το ήξερες ότι μπορείς να μειώσεις τις ραγάδες με λίγα απλά μυστικά. Μείωσε την εμφάνιση των ραγάδων χωρίς κόπο και πολλά χρήματα.

 

Μείωσε την εμφάνιση των ραγάδων αποτελεσματικά

ragades-soma-ugeia-simvoules-meiosei-derma-epidermida-eisaimonadikigr

Πριν ξεκινήσω να σου λέω τους τρόπους για να εμποδίσεις την εμφάνιση των ραγάδων, θα ήθελα να ξέρεις κάποια πράγματα. Είτε έχεις ραγάδες, είτε όχι, δεν αλλάζει τίποτα. Είναι απολύτως φυσιολογικό να έχεις ραγάδες και όλες μας έχουμε.

Είναι το σώμα σου, πρέπει να το αγαπάς με όλα τα σημάδια του, είτε είναι από κάποια γέννα, κάποια δίαιτα, κάποια απότομη αλλαγή στο σώμα σου ή κάποια εγχείρηση πχ. Είσαι αρκετή, είσαι όμορφη και μοναδική και αν σέβεσαι και αγαπάς το σώμα σου, τότε θα σε αγαπήσει και εκείνο πίσω. Εκτός όμως από το σώμα μας, πρέπει να κοιτάμε και τη ψυχή μας. Να κάνεις ότι λαχταρά η ψυχούλα σου λοιπόν και όλα τα άλλα είναι περιττά.

 

Παρακάτω θα σου αναφέρω κάποια tips που με βοήθησαν και μένα και εκτός του ότι μείωσαν την εμφάνιση των ραγάδων, μου έκαναν καλό στο δέρμα αλλά και στην υγεία μου. Για να δούμε ποια είναι αυτά που ίσως βοηθήσουν και σένα. Μείωσε την εμφάνιση των ραγάδων εύκολα και γρήγορα.

 

 

 

 

Πίνε αρκετό νερό

pine-nero-enidatosi-somatos-ugeia-neraki-simvoules-gia-ragades-eisaimonadikigr

Η ενυδάτωση παίζει μεγάλο ρόλο στην ελαστικότητα του δέρματος και γενικά κάνει πολύ καλό στον οργανισμό μας. Αποβάλλει τις τοξίνες και βοηθάει στην κατακράτηση.

Φρόντισε να ενυδατώνεσαι καθημερινά και ειδικά αν κάνεις γυμναστική ή ιδρώνεις συχνά. Αποφεύγουμε την αφυδάτωση με το να δίνουμε πολλά υγρά στο σώμα μας και έτσι επιτυγχάνουμε να κρατάμε τη σφριγηλότητα του δέρματος μας και να μειώσουμε τις ραγάδες και να απαλύνουμε την υφή της επιδερμίδας μας.

 

 

 

 

 

Τα λαδάκια και οι κρέμες σώματος είναι θαυματουργά

krema-somatos-gia-ragades-ugeia-meiose-ragada-simadia-eisaimonadikigr

Αυτό που με βοήθησε πάρα πολύ με τις ραγάδες και με βοηθάει μέχρι και σήμερα, είναι τα λαδάκια και οι κρέμες σώματος. Είτε έχεις, είτε δεν έχεις ραγάδες, αυτά τα προϊόντα θα σε βοηθήσουν με την ελαστικότητα του δέρματος σου.

Το σώμα μας λόγω καθημερινότητας, απορρυπαντικών αλλά και της διατροφής μας, σπάει και φθείρεται και το αποτέλεσμα είναι να εμφανίζονται ραγάδες. Πρέπει να προσέχουμε και να ενυδατώνουμε το δέρμα μας κατάλληλα και ειδικά μετά το μπάνιο μας που χρειάζεται περισσότερη φροντίδα. Μην ξεχνάς ότι το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος μας και συχνά το αμελούμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε.  Διάλεξε το αγαπημένο σου λαδάκι ή τη κρέμα που προτιμάς και μείωσε την εμφάνιση των ραγάδων .

 

 

 

Για περισσότερες χρήσιμες συμβουλές υγείας δες εδώ



Read more about Μείωσε την εμφάνιση ραγάδων με λίγα απλά μυστικά

ponoi-periodou-liseis-eukoles-fisikes-ugeia-soma-periodos-ginaika-eisaimonadikigr

Πόνοι περιόδου; Απαλλάξου φυσικά με πολύ απλούς τρόπους

Οι πόνοι περιόδου κάθε μήνα σε κάθε γυναίκα, είναι πολύ ενοχλητικοί. Μην ανησυχείς όμως, γιατί σου έχω κάποιες απλές λύσεις να μειώσεις τον πόνο.

 

Πόνοι περιόδου και κράμπες

ponoi-tis-periodou-periodos-ugeia-soma-ginaika-eisaimonadikigr

Πολλές από εμάς υποφέρουμε κάθε μήνα λόγω της περιόδου μας. Οι πόνοι είναι μεγάλοι και χωρίς φαρμακευτική αγωγή δεν περνάνε εύκολα. Αυτό το γεγονός μας δυσκολεύει στη καθημερινότητα μας και τα χάπια δεν είναι και η καλύτερη λύση.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί φυσικοί και εύκολοι τρόποι για να απαλλαχθείς από αυτόν τον πόνο. Με λίγα απλά βήματα θα σωθείς και δεν θα σου αποσπά τίποτα τη προσοχή. Παρακάτω θα σου αναφέρω κάποιους τρόπους που με βοήθησαν εμένα προσωπικά και οι πόνοι περιόδου είναι πια παρελθόν.

 

 

 

Ζέστη στη κοιλιά σου

Μία πολύ καλή λύση για να απαλλαχθείς από τους πόνους της περιόδου, είναι να βάλεις ζέστη στη κοιλιά σου. Με μία θερμοφόρα ή μία κουβέρτα μπορείς να βρεις την ησυχία σου. Βάλε στο σημείο που πονάς κάτι ζεστό και κράτησε το όσο πιο πολύ μπορείς.

Οι κράμπες της περιόδου θα εξαφανιστούν αμέσως. Φρόντισε αν βάλεις κάποια θερμοφόρα, να μην είναι πολύ ζεστή για να μην πάθεις κάποιο έγκαυμα.

 

 

 

Τα ζεστά ροφήματα κάνουν καλό

Όπως και η θερμοφόρα, έτσι και τα ζεστά ροφήματα θα σε ανακουφίσουν άμεσα. Προτίμησε τσάι ή χαμομήλι μιας και έχουν διουρητικές δυνατότητες, κάτι που χρειάζεσαι κατά τη διάρκεια της περιόδου σου.

 

 

Στη περίοδο όλες έχουμε κατακράτηση και δυσφορία, γι ‘αυτό καλό θα ήταν να προτιμήσεις διουρητικά ζεστά ροφήματα για να διευκολύνεις τη κατάσταση.

 

 

 

Για περισσότερες συμβουλές υγείας δες εδώ



Read more about Πόνοι περιόδου; Απαλλάξου φυσικά με πολύ απλούς τρόπους

kotopoulo-me-saltsa-barbeque-almira-sintages-kreas-eisaimonadikigr

Υπέροχο κοτόπουλο με σάλτσα barbeque στη σχάρα

Το πιο νόστιμο κοτόπουλο με σάλτσα barbeque για να γλείφεις τα δάχτυλα σου. Μοναδική συνταγή για όσους αγαπούν τα ψητά κρέατα στη σχάρα.

 

Κοτόπουλο με σάλτσα barbeque

kotopoulo-sti-sxara-me-saltsa-mparmpekiou-sintages-almira-eisaimonadikigr

Ακόμα θυμάμαι την μέρα που συνειδητοποίησα πόσο καλά ταιριάζει η σάλτσα barbeque με το κοτόπουλο. Ήταν μία οικογενειακή συνάντηση που είπα να δοκιμάσω μία διαφορετική μαρινάδα για να δω τις αντιδράσεις όλων.

Το πείραμα πέτυχε μιας και το κοτόπουλο με σάλτσα barbeque έγινε ανάρπαστο σε μικρούς και μεγάλους. Το έψησα στη σχάρα γιατί με αυτόν τον τρόπο αποκτά μία πολύ νόστιμη γεύση γιατί ξεροψήνεται και συγχρόνως γίνεται και πιο υγιεινό. Φυσικά αυτός ο τρόπος μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ότι κρέας και αν θέλεις και να καταπλήξεις τους πάντες.

 

 

 

Υλικά που θα χρειαστείς:



Read more about Υπέροχο κοτόπουλο με σάλτσα barbeque στη σχάρα

thetika-ofeli-tou-na-kaneis-gimnastiki-sto-spiti-gimnastirio-athlisi-soma-eisaimonadikigr

Τα θετικά οφέλη του να κάνεις γυμναστική στο σπίτι

Ξέρεις τι μπορεί να σου προσφέρει η γυμναστική στο σπίτι ; Όλα τα θετικά πράγματα που μπορεί να σου δώσει μία τέτοια υγιεινή συνήθεια.

 

Γυμναστική στο σπίτι

gumnastiki-sto-spiti-ofeli-thetika-soma-gimnastiki-eisaimonadikigr

Η γυμναστική είναι από τις συνήθειες που μας προσφέρουν τόσα πολλά οφέλη. Ωστόσο, πολλοί από εμάς δεν μπορούμε να πάμε σε γυμναστήριο λόγω καθημερινότητας αλλά και λόγω του ότι δεν είναι του στυλ μας.

Μπορεί επίσης να θες να ξεκινήσεις με κάτι πιο χαλαρό και μετά να ξεκινήσεις πιο εντατικά γυμναστήριο. Όποιος και αν είναι ο λόγος, αν κινείσαι έστω και για 10 λεπτά την ημέρα, θα δεις αμέσως αλλαγή στο σώμα σου. Ακόμα και ο χορός είναι μία γυμναστική που σου καίει πολλές θερμίδες και το απολαμβάνεις.

 

 

 

 

Θετικά και οφέλη

askiseis-stos-piti-gimnastiki-athlisi-soma-eisaimonadikigr

 

 

 

1)Τέρμα οι δικαιολογίες

Τώρα πια δεν θα βρίσκεις δικαιολογίες στον εαυτό σου για να μην γυμναστείς. Δεν χρειάζεται να βγεις εκτός σπιτιού για να κινηθείς. Βάλε την αγαπημένη σου μουσική και χόρεψε! Μπορείς επίσης να διαλέξεις κάποιο από αυτά τα βίντεο γυμναστικής που κυκλοφορούν και να κουνηθείς στον ρυθμό του. Ωστόσο και η yoga είναι μία καλή επιλογή, όπως και το μπαλέτο. Διάλεξε ότι σου αρέσει και δείξε τους πως γίνεται.

 

 

 

2)Δεν έχεις συγκεκριμένο ωράριο

Μπορεί να μην προλαβαίνεις να πας γυμναστήριο λόγω καθημερινότητας ή βαρεμάρας, αλλά αυτό δεν είναι πρόβλημα όταν κάνεις γυμναστική στο σπίτι . Κάνε ότι ώρα θέλεις εσύ γυμναστική, όση ώρα θέλεις και τέλος το άγχος. Είσαι ο προσωπικός σου γυμναστής που πάντα χρειαζόσουν.

 

 

 

Για περισσότερες συμβουλές γυμναστικής δες εδώ



Read more about Τα θετικά οφέλη του να κάνεις γυμναστική στο σπίτι

krepes-me-turia-kai-allantika-zimi-gemisi-krepa-sintages-eisaimonadikigr

Εύκολη συνταγή για κρέπες με διάφορα τυριά και αλλαντικά

Οι πιο νόστιμες κρέπες με διάφορα τυριά και αλλαντικά για να γλείφεις τα δάχτυλα σου. Με λίγα υλικά ιδανικά για όλες τις ώρες της ημέρας.

 

Κρέπες με διάφορα τυριά και αλλαντικά

eukoles-krepes-me-turi-allantika-turia-kitrina-sintages-mageiriki-eisaimonadikigr

Αυτές οι κρέπες θα σε ξετρελάνουν και δεν θα χορταίνεις να τις μοιράζεσαι με τους αγαπημένους σου. Μπορείς να τις παίρνεις μαζί σου στη δουλειά σαν κολατσιό, στη σχολή αλλά και στο σχολείο. Επίσης, είναι ένα ενδιαφέρον πιάτο για έναν μπουφέ ή τραπέζι. Με άπειρους συνδυασμούς υλικών και γεύσεων, είτε είναι γλυκιά, είτε αλμυρή.

Θυμάμαι ότι από την εποχή του γυμνασίου, άρχισα να φτιάχνω κρέπες που τις μοιραζόμουν με τους φίλους μου. Από τότε μου έχει κολλήσει η γεύση τους και όταν έρχεται κάποιος σπίτι, φροντίζω να του φτιάχνω για να τον ευχαριστήσω. Η ζύμη θέλει λίγα υλικά και προετοιμασία  και η γέμιση είναι στο δικό σου χέρι. Βάλε ότι συνδυασμούς υλικών θέλεις για τη τέλεια κρέπα. Για να δούμε τι θα χρειαστείς για τις κρέπες με διάφορα τυριά και αλλαντικά.

 

 

 

Υλικά για περίπου 10 κρέπες:



Read more about Εύκολη συνταγή για κρέπες με διάφορα τυριά και αλλαντικά

liker-fountouki-spitiko-poto-rofima-fountoukia-eisaimonadikigr

Συνταγή για το πιο μυρωδάτο, σπιτικό λικέρ φουντούκι

Το πιο μυρωδάτο λικέρ φουντούκι. Ένα σπιτικό ποτό με πολλές αναμνήσεις. Φτιάξε το και εσύ με ελάχιστα υλικά και απόλαυσε τη γεύση του.

 

Σπιτικό λικέρ φουντούκι

spitiko-liker-fountoukiou-fountouki-poto-koniak-eisaimonadikigr

Τα λικέρ είναι πια το νέο trend της εποχής μας. Δεν είναι όμως κάτι καινούριο. Φανταστείτε πως τα πρώτα λικέρ εμφανίστηκαν τον 16ο αιώνα. Τα έφτιαχναν κυρίως μοναχοί, για φαρμακευτική χρήση. Τον 19ο αιώνα εξελίχθηκαν και ανανεώθηκαν. Τον 20ο αιώνα πια, μπήκαν σε κάθε σπίτι. Μετά τη δεκαετία του 80 όμως, βγήκαν από τη μόδα. Σήμερα όμως επιστρέφουν δυναμικά και βλέπουμε πως κλασσικά λικέρ που ήταν ξεχασμένα στα μπλοκάκια συνταγών της γιαγιάς μας ξαναέγιναν μοντέρνα και περιζήτητα.

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 

Στη συνταγή μας θα δείτε πώς γίνεται το λικέρ φουντούκι. Θυμίζει πολύ στη γεύση το ποτό Frangelico, το κλασσικό ιταλικό λικέρ.

 

 

 

Υλικά για το λικέρ φουντούκι:



Read more about Συνταγή για το πιο μυρωδάτο, σπιτικό λικέρ φουντούκι

sokolatakia-se-sxima-kardoulas-glika-agios-valentinos-sokolata-eisaimonadikigr

Σοκολατάκια σε σχήμα καρδούλα για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Τι θα έλεγες να δοκιμάσεις να φτιάξεις σοκολατάκια σε σχήμα καρδούλα και να τα δώσεις στο ταίρι σου; Είτε είναι του Αγίου Βαλεντίνου, είτε όχι.

 

Σοκολατάκια σε σχήμα καρδούλα

agios-valentinos-sokolatakia-kardoules-troufes-glika-eisaimonadikigr

Το ήξερες ότι μπορείς να φτιάξεις σοκολατάκια σε σχήμα καρδούλα μόνο με ελάχιστα υλικά και κόπο; Κάνε ένα μοναδικό δωράκι στο ταίρι σου που θα είναι φτιαγμένο με αγάπη.

Το αποτέλεσμα θα είναι πανέμορφο είτε είναι Αγίου Βαλεντίνου, είτε όχι. Δεν χρειάζεται να δείχνεις την αγάπη σου μόνο μία μέρα τον χρόνο. Βάλε τα σοκολατάκια μέσα σε ένα κουτάκι με μία κορδέλα και έτοιμο το δωράκι μας. Για να δούμε τι θα χρειαστείς για να τα φτιάξεις.

 

 

Υλικά για περίπου 10-15 σοκολατάκια:



Read more about Σοκολατάκια σε σχήμα καρδούλα για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

anasfali-zodia-zwdio-zodiakos-kiklos-zwdia-eisaimonadikigr

Τα πιο ανασφαλή ζώδια που κρύβουν καλά την ανασφάλεια τους

Μήπως νομίζεις ότι ανήκεις στα πιο ανασφαλή ζώδια που ξέρουν να κρύβουν την ανασφάλεια τους; Ή μήπως όχι; Για να δούμε αν έπεσες μέσα στις προβλέψεις σου.

 

Τα πιο ανασφαλή ζώδια

zwdia-anasfali-zodia-anasfaleies-zodio-anasfaleia-eisaimonadikigr

 

Σίγουρα δεν ξέρεις ποια είναι τα πιο ανασφαλή ζώδια και πως μπορούν να το κρύψουν καλά. Όλοι μας έχουμε τις ανασφάλειες μας αλλά είναι κάποια ζώδια που φημίζονται για την ανασφάλεια τους.

Για να δούμε αν ανήκεις και εσύ στα πιο ανασφαλή ζώδια του ζωδιακού κύκλου. Πριν ξεκινήσουμε να σου διευκρινίσω ότι το άρθρο είναι καθαρά χιουμοριστικό.

 

 

 

 

Καρκίνος

Ο Καρκίνος έχει τον τίτλο του πιο ευαίσθητου ζωδίου, ωστόσο τις περισσότερες φορές αυτό είναι μία μάσκα που κρύβει καλά την ανασφάλεια του. Είναι ανασφαλής σε ότι αφορά τη προσωπική αλλά και οικογενειακή ζωή του.

Δεν είναι από τα πιο τολμηρά ζώδια και φοβάται να πάρει ρίσκα. Μπορεί να γίνει πολύ ζηλιάρης με τις σχέσεις του γιατί δεν πιστεύει στον εαυτό του και νομίζει ότι όλοι κάποια στιγμή θα τον εγκαταλείψουν.

Είναι το παιδί της μαμάς και δεν παίρνει εύκολα αποφάσεις αν δεν το εγκρίνει η μαμά. Θέλει να είναι το επίκεντρο του κόσμου για να μην παραδεχτεί το πόσο ανασφαλής είναι και τραβάει τη προσοχή με αρνητικές μεθόδους, όπως κλάμα, καταπίεση αλλά και πολύ γκρίνια.

 

 

 

Δίδυμοι

Ο Δίδυμος είναι η προσωποποίηση της ανασφάλειας αλλά δεν θα το δείξει ποτέ. Κρύβεται καλά πίσω από το χιούμορ του που πολλές φορές γίνεται σπαστικό.

Στον ελεύθερο του χρόνο, σχολιάζει τις ανασφάλειες των άλλων. Δεν αντέχει τη κριτική και νευριάζει όταν κάποιος διαφωνεί μαζί του.

Στις σχέσεις του είναι πολύ κτητικός και ζηλιάρης αλλά δεν θα το δείξει με τίποτα στην αρχή. Όταν το καταλάβεις, θα τρέχεις να ξεφύγεις από τη τοξικότητα του.

 

 

Για περισσότερα ζώδια δες εδώ

 



Read more about Τα πιο ανασφαλή ζώδια που κρύβουν καλά την ανασφάλεια τους

eukoli-karudopita-me-siropi-pites-glikes-tartes-zaxaroplastiki-eisaimonadikigr

Εύκολη καρυδόπιτα με σιρόπι και παγωτό της επιλογής σου

Αυτή τη καρυδόπιτα με σιρόπι, σαν τάρτα, σίγουρα δεν την έχεις ξαναδοκιμάσει. Είναι εύκολη, γρήγορη και τη συνοδεύεις με ότι παγωτό θέλεις.

 

Εύκολη καρυδόπιτα με σιρόπι και παγωτό

pites-karudopites-glika-zaxaroplstiki-karudia-siropi-eisaimonadikigr

Νοσταλγείτε τα σπιτικά γλυκά της μαμάς αλλά νομίζετε ότι δεν θα καταφέρετε να τα πετύχετε; Μην ανησυχείτε, σας βρήκαμε μία πανεύκολη συνταγή καρυδόπιτας που θα σας ενθουσιάσει.

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 

 

Υλικά για τη ζύμη:



Read more about Εύκολη καρυδόπιτα με σιρόπι και παγωτό της επιλογής σου

soupa-ala-krou-me-patates-veloute-soupes-sintages-mageiriki-eisaimonadikigr

Συνταγή για μοναδική σούπα βελουτέ αλα κρού με πατάτα

Μία από τις πιο νόστιμες σούπες είναι η σούπα βελουτέ αλα κρού, με κύριο συστατικό την πατάτα. Είναι χορταστική και είναι ιδανική για τις κρύες μέρες.

 

Σούπα βελουτέ αλα κρού

soupa-alakrou-patates-laxanika-soupes-mageiriki-eisaimonadikigr

 

Η «σούπα» αποτελούσε άλλοτε ακόμα το μοναδικό πιάτο του βραδινού γεύματος, του «σουπέ» (“souper”) πριν αυτό το γίνει το δείπνο (“dinner”), ενώ η ονομασία «σουπέ» διατηρήθηκε όλο και περισσότερο για εξαιρετικές περιπτώσεις βραδινού φαγητού μετά τα μεσάνυχτα.
Η «σούπα» αποτελείτο τότε από φέτες ψωμιού ποτισμένες με ζωμό. Ο ζωμός ήταν τότε το περιεχόμενο της «χύτρας» -πολύ συχνά πήλινης –μαζί με τα λαχανικά της, τα ψάρια της ή τα κρέατα.

Με την πάροδο του χρόνου, οι σούπες έγιναν πιο πλούσιες, μάλλον πιο «σοφιστικέ», οι ονομασίες πολλαπλασιάστηκαν και σήμερα είναι συχνά δύσκολο να βρούμε τη διαφορά ανάμεσα σε ένα μπουγιόν (bouillon), μία κρέμα, ένα βελουτέ, κ.λπ..
Αλλά αυτοί οι χαρακτηρισμοί μένουν παρόλα αυτά αυθαίρετοι και το ουσιαστικό είναι η «σούπα» να έχει πετύχει.

 

 

 

Υλικά για τη σούπα βελουτέ αλα κρού :



Read more about Συνταγή για μοναδική σούπα βελουτέ αλα κρού με πατάτα