keik-me-kolokitha-cake-kolokithas-kekaki-zaxaroplastiki-gluka-eisaimonadikigr

Μοναδικό κέικ με κολοκύθα που μυρίζει φθινόπωρο και Halloween

Ένα εύκολο κέικ με κολοκύθα με πολλά μυρωδικά και μυρωδιές. Είναι πανεύκολο να το φτιάξεις και η γεύση της κολοκύθας είναι μοναδική.

 

Νόστιμο κέικ με κολοκύθα

kekaki-me-kolokitha-keik-kolokithas-cake-gluka-zaxaroplastiki-halloween-eisaimonadikigr

 

Όταν αρχίζουν τα κρύα, αρχίζω και εγώ να ψάχνω διάφορες συνταγές που θυμίζουν φθινόπωρο, χειμώνα, κρύο, χιόνι, Χριστούγεννα, Halloween κλπ κλπ, καταλαβαίνεις. Επίσης, όλοι γνωρίζουμε ότι το φθινόπωρο είναι η εποχή της κολοκύθας, αλλά και η εποχή του Halloween. Οπότε τι πιο τέλειο από το να συνδυάσεις αυτά τα δύο όπως κάνουν και στο εξωτερικό που γιορτάζουν το Halloween;

Και σίγουρα, δεν έχεις ξαναδοκιμάσει ένα τέτοιο κέικ με κολοκύθα μιας και η γεύση και η υφή του είναι μοναδική και ξεχωριστή. Αν θέλεις ένα πρωτοποριακό κεκάκι με υπέροχη γεύση που θυμίζει φθινόπωρο και Halloween, τότε συνέχισε να διαβάζεις. Πάμε να δούμε τι θα χρειαστούμε.

 

 

Υλικά που θα χρειαστείς:



Read more about Μοναδικό κέικ με κολοκύθα που μυρίζει φθινόπωρο και Halloween

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
ksekina-tora-gumnastiki-eksoplismos-gym-xoros-soma-eisaimonadikigr

Ξεκίνα τώρα γυμναστική όπου κι αν βρίσκεσαι με τον σωστό εξοπλισμό

Ξεκίνα τώρα γυμναστική με τον κατάλληλο εξοπλισμό που θα σου προτείνουμε. Όπου κι αν βρίσκεσαι θα είσαι έτοιμη για τη γυμναστική σου.

Ξεκίνα τώρα γυμναστική με τον κατάλληλο εξοπλισμό

ksekinise-gymnastiki-rouxa-eksoplismos-gumnasou-soma-askiseis-eisaimonadikigr

 

Φθινόπωρο, η εποχή των αποφάσεων. Είναι συνήθως η εποχή που (ξανα)αρχίζουμε γυμναστική.  Αν είμαστε στυλάτες, έχουμε ένα παραπάνω κίνητρο να γυμναστούμε. Παρακάτω θα βρεις ιδέες για τρεις εναλλακτικούς εξοπλισμούς που θα σου εξασφαλίσουν άνεση και στυλ, είτε γυμνάζεσαι στο σπίτι είτε στο γυμναστήριο είτε στην ύπαιθρο. Ξεκίνα τώρα γυμναστική!

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 



Read more about Ξεκίνα τώρα γυμναστική όπου κι αν βρίσκεσαι με τον σωστό εξοπλισμό

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
kathimerines-sinithies-pou-se-gernoun-prosopo-soma-ugeia-derma-epidermida-giransi-eisaimonadikigr

Συνήθειες που σε γερνούν και πρέπει να τις κόψεις σήμερα κιόλας

Εσύ ξέρεις ποιες είναι οι καθημερινές συνήθειες που σε γερνούν αλλά δεν τις ξέρεις; Πάρε μία ιδέα και κόψε τις σήμερα κιόλας.

 

Συνήθειες που σε γερνούν

giransi-dermatos-epidermida-derma-sinithies-pou-se-gernoun-prosopo-eisaimonadikigr

 

Σχεδόν καθημερινά βλέπουμε διαφημίσεις με αντιγηραντικά προϊόντα ή μαθαίνουμε για επιστημονικές έρευνες που μάχονται το γήρας.  Μέχρι να γίνει το θαύμα, διάβασε τις συμβουλές μας για να διατηρήσεις για περισσότερο καιρό τη νεανικότητα της επιδερμίδας σου. Και σίγουρα δεν ξέρεις κάποιες καθημερινές συνήθειες που σε γερνούν. Εδώ θα βρεις την απάντηση.

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 



Read more about Συνήθειες που σε γερνούν και πρέπει να τις κόψεις σήμερα κιόλας

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
eukola-maregkakia-maregkes-mpezedes-aspradia-maregka-glika-zaxaroplastiki-eisaimonadikigr

Φτιάξε εύκολα μαρεγκάκια ιδανικά για παιδικά πάρτι και όχι μόνο

Αυτά τα εύκολα μαρεγκάκια είναι το ιδανικό γλυκάκι για παιδικά πάρτι και όχι μόνο. Φτιάχνονται πανεύκολα και τρώγονται με απόλαυση.

 

Συνταγή για εύκολα μαρεγκάκια

maregkes-mpezedes-eukola-maregkakia-gluka-zaxaroplastiki-eisaimonadikigr

 

Καθώς έψαχνα ένα εύκολο γλυκάκι για να γεμίσω τη συλλογή μου, έπεσα πάνω σε αυτά τα νόστιμα μαρεγκάκια. Είχα προσπαθήσει και παλιά να φτιάξω μαρέγκες, αλλά δεν τις είχα πετύχει ακριβώς και είχα αμφιβολίες για αυτή τη συνταγή και για το αν θα τα καταφέρω.

Σήκωσα τα μανίκια μου και ακολούθησα ακριβώς τη συνταγή για αυτά τα εύκολα μαρεγκάκια και η επιτυχία ήταν μονόδρομος. Έφτιαξα τα πιο νόστιμα και αφράτα μαρεγκάκια που έχω δοκιμάσει ποτέ. Οπότε σκέφτηκα ότι ήρθε η ώρα να μοιραστώ αυτή την υπέροχη συνταγή με σένα και πού ξέρεις; Μπορεί να γίνει το γλυκάκι που φτιάχνεις συνέχεια και που σερβίρεις σε παιδικά πάρτι, συναντήσεις αλλά και για ένα εύκολο γλυκό για να κεράσεις τους φίλους σου. Πάμε να δούμε τι θα χρειαστείς.

 

 

Υλικά για περίπου 10-15 μαρεγκάκια:



Read more about Φτιάξε εύκολα μαρεγκάκια ιδανικά για παιδικά πάρτι και όχι μόνο

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
thorakise-ton-organismo-sou-apo-tis-ioseis-soma-ugeia-simvoules-tips-eisaimonadikigr

Θωράκισε τον οργανισμό σου από τις ιώσεις φυσικά και έξυπνα

Αν θέλεις να έχεις έναν υγιή οργανισμό χωρίς ιώσεις, πρέπει να σκεφτείς έξυπνα και πρακτικά. Λίγες συμβουλές για να είσαι υγιής και φέτος.

 

Βάλε τέλος στις ιώσεις

vale-telos-stis-ioseis-fusika-praktika-eksipna-simvoules-ugeia-soma-eisaimonadikigr

 

Το μόνο σίγουρο είναι ότι κάθε χρόνο κατά τη περίοδο του Φθινοπώρου, οι ιώσεις και οι αρρώστιες πάνε και έρχονται. Ωστόσο, μπορείς να κάνεις πολλά πράγματα για να θωρακίσεις τον οργανισμό σου και να μην αρρωστήσεις φέτος, αλλά και κανέναν χρόνο.

Βρήκαμε για σένα τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να προστατευτείς από τις ιώσεις.

 

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 



 

Read more about Θωράκισε τον οργανισμό σου από τις ιώσεις φυσικά και έξυπνα

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
ugieini-sokolatopita-eukola-gluka-zaxaroplastiki-healthy-brownies-eisaimonadikigr

Υγιεινή σοκολατόπιτα χωρίς αλεύρι με ελάχιστες θερμίδες

Θέλεις μία σοκολατόπιτα που θα τη τρως χωρίς τύψεις; Αυτή η υγιεινή σοκολατόπιτα χωρίς αλεύρι και με ελάχιστες θερμίδες είναι για σένα.

 

Υγιεινή σοκολατόπιτα χωρίς πολλές θερμίδες

sokolatopita-ugieini-liga-ilika-xoris-zaxari-keik-sokolatas-cake-zaxaroplastiki-gluka-eisaimonadikigr

 

Καθώς έψαχνα ένα γρήγορο, σοκολατένιο γλυκάκι για να ενδώσω στη λιγούρα μου, έπεσα πάνω σε αυτή την υπέροχη σοκολατόπιτα που δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από τις άλλες. Ίσα ίσα, μπορείς να τη φας χωρίς να ανησυχείς για τη ζάχαρη και το αλεύρι, μιας και δεν περιέχει τίποτα από τα παρακάτω. Πώς γίνεται αυτό θα με ρωτήσεις!

Κι όμως γίνεται και μάλιστα, είμαι σίγουρη ότι αυτή η υγιεινή σοκολατόπιτα θα γίνει από τα πιο αγαπημένα σου γλυκάκια. Εκτός του ότι έχει ελάχιστες θερμίδες, γίνεται πανεύκολα και θα χρειαστείς πολύ λίγα υλικά. Ετοιμάσου να μοιραστείς αυτό το σοκολατένιο υγιεινό γλυκάκι με όλους. Πάμε να δούμε τι θα χρειαστείς και πως θα το φτιάξεις.

 

 

 

 

Υλικά για ένα μικρό ταψάκι: (2-3 άτομα)



Read more about Υγιεινή σοκολατόπιτα χωρίς αλεύρι με ελάχιστες θερμίδες

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
mustika-gia-koiliakous-fetes-koiliakoi-epipedi-koilia-gumnastiki-eisaimonadikigr

Έξυπνες ασκήσεις και μυστικά για κοιλιακούς φέτες και επίπεδη κοιλιά

Δεν ξέρεις πως να αποκτήσεις επίπεδη και γυμνασμένη κοιλιά; Με αυτά τα μυστικά για κοιλιακούς φέτες μπορείς να το πετύχεις στο άψε σβήσε.

 

Ασκήσεις και μυστικά για κοιλιακούς φέτες

koiliakoi-epipedi-koilia-gymnastiki-mustika-tropoi-kiniseis-eisaimonadikigr

 

Το μυστικό για μια επίπεδη κοιλιά;  Όχι μόνο να προσέχεις τη διατροφή σου, αλλά και να γυμνάζεις τους κρυφούς μυς που καίνε το λίπος της περιοχής.  Έτσι, θα «κατέβεις» ένα ολόκληρο νούμερο σε τέσσερεις μόνο ημέρες. Με αυτά τα μυστικά για κοιλιακούς φέτες, θα αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου.

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 



Read more about Έξυπνες ασκήσεις και μυστικά για κοιλιακούς φέτες και επίπεδη κοιλιά

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
duskolia-ston-upno-aupnia-upnos-den-mporeis-na-koimitheis-ugeia-soma-eisaimonadikigr

Έχεις δυσκολία στον ύπνο; Αντιμετώπισε την αυπνία με τα πιο εύκολα tips

Αντιμετωπίζεις δυσκολία στον ύπνο και έχεις αυπνίες κάθε βράδυ; Μην ανησυχείς και με αυτά τα μικρά μυστικά θα κοιμάσαι σαν πουλάκι.

 

Δυσκολία στον ύπνο και αντιμετώπιση

den-mporo-na-koimitho-aupnies-duskolia-ston-upno-ugeia-soma-eisaimonadikigr

 

 

Ο σωστός και επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για να έχεις ενέργεια μέσα στη μέρα. Αν όμως έχεις δυσκολία στον ύπνο και δεν κοιμάσαι καλά, τότε όλη σου η μέρα μπορεί να αλλάξει. Η διάθεση σου θα πέσει και αν η αυπνία συνεχιστεί για καιρό, μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα, πολλά προβλήματα υγείας. Αλλά μην ανησυχείς! Διάβασε παρακάτω κάποια έξυπνα tips για να έχεις όνειρα γλυκά χωρίς διαλείμματα.

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 



Read more about Έχεις δυσκολία στον ύπνο; Αντιμετώπισε την αυπνία με τα πιο εύκολα tips

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
apotoksinosi-tou-organismou-programa-apotoksinosis-epidermida-ugeia-soma-eisaimonadikigr

Το πιο εύκολο πρόγραμμα αποτοξίνωσης για έναν υγιή οργανισμό

Ακολούθησε αυτό το εύκολο πρόγραμμα αποτοξίνωσης για να αποκτήσεις υγιή αποτοξινωμένο οργανισμό και μία λαμπερή επιδερμίδα.

 

Πρόγραμμα αποτοξίνωσης

programa-apotoksinosis-soma-ugeia-metavolismos-eisaimonadikigr

 

Όλες μας κάποια στιγμή, θα χρειαστούμε μία αποτοξίνωση του οργανισμού μας. Παρακάτω θα βρεις, ένα εύκολο πρόγραμμα αποτοξίνωσης για να αποτοξινώσεις και να αναζωογονήσεις την επιδερμίδα σου σε ελάχιστο χρόνο.  Ξεκίνησε σήμερα για άμεσα αποτελέσματα. Αυτό το πρόγραμμα αποτοξίνωσης θα σου μάθει πως με πολύ απλά καθημερινά βήματα, μπορείς να αλλάξεις και να βελτιώσεις την υγεία σου.

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 



Read more about Το πιο εύκολο πρόγραμμα αποτοξίνωσης για έναν υγιή οργανισμό

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
ugieines-galaktofetes-sokolatenies-gluka-zaxaroplastiki-liga-ilika-eisaimonadikigr

Η πιο εύκολη συνταγή για αγαπημένες υγιεινές γαλακτοφέτες

Θυμάσαι τις σοκολατένιες γαλακτοφέτες που τρώγαμε όταν ήμασταν παιδιά; Αυτές οι υγιεινές γαλακτοφέτες είναι μία πιο υγιεινή εκδοχή τους.

 

Γρήγορες υγιεινές γαλακτοφέτες

eukoles-sokolatenies-galaktofetes-ugieines-elaxista-ilika-gluka-zaxaroplastiki-eisaimonadikigr

 

Τόσες αναμνήσεις και τόσα όμορφα καλοκαίρια μαζί με τις αγαπημένες μου γαλακτοφέτες. Σίγουρα και εσύ έχεις δοκιμάσει τουλάχιστον μία φορά, από το περίπτερο, γαλακτοφέτες. Εγώ θυμάμαι πολύ καλά πως ήταν από τα πιο αγαπημένα μου σνακ για όλη τη μέρα. Τις έπαιρνα μαζί μου στο σχολείο, στο φροντιστήριο, στο παιχνίδι με τα άλλα παιδιά στη γειτονιά και όπου αλλού μπορούσα.

Έτσι, μία από αυτές τις μέρες που σκεφτόμουν αυτά τα ξέγνοιαστα χρόνια, μου ήρθε η καταπληκτική ιδέα να δω πως φτιάχνονται αυτές οι λατρεμένες γαλακτοφέτες. Αυτή η συνταγή για υγιεινές γαλακτοφέτες, έγινε μία από τις αγαπημένες μου μιας και γίνονται με ελάχιστα υλικά, είναι υγιεινές και χωρίς κόπο θα έχεις το αγαπημένο σου γλυκάκι να το μοιραστείς με όποιον θέλεις. Για να δούμε πως μπορείς να τις φτιάξεις και εσύ.

 

 

Υλικά για το κέικ:



Read more about Η πιο εύκολη συνταγή για αγαπημένες υγιεινές γαλακτοφέτες

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit