chips-xoris-patata-tsips-ruziou-eukola-spitika-eisaimonadikigr

Τσιπς χωρίς πατάτα γίνεται; Κι όμως γίνεται και ήρθε η ώρα να τα φτιάξεις

Θέλεις τα πιο υγιεινά τσιπς; Αυτά τα τσιπς χωρίς πατάτα είναι πεντανόστιμα και δεν υστερούν σε τίποτα από τα κλασικά τηγανιτά τσιπς πατάτας.

Υγιεινά τσιπς χωρίς πατάτα

tsips-xoris-patata-chips-ruziou-rice-crackers-spitika-eukola-vegan-patatakia-eisaimonadikigr

 

Έχεις ξανακούσει ότι μπορείς να φτιάξεις τσιπς χωρίς πατάτα και μάλιστα υγιεινά; Εγώ δεν θα το πίστευα αν δεν έπεφτα πάνω σε αυτή τη συνταγή. Ήταν από αυτές τις μέρες που έψαχνα κάτι νόστιμο και ελαφρύ, αλλά και να μου θυμίζει κάτι οικείο.

Και τι πιο οικείο από τα αγαπημένα μας πατατάκια αλλά σε μία πιο εύκολη και πιο υγιεινή εκδοχή τους; Δεν θα ήταν τέλειο να μπορείς να φας πατατάκια όποτε θέλεις χωρίς να νοιάζεσαι για τις θερμίδες και τα λάδια που περιέχουν; Αυτή η συνταγή θα σε ανταμείψει μιας και εκτός από πολύ εύκολη, περιέχει και ελάχιστα υλικά. Πάμε να δούμε μαζί πως μπορείς να τα φτιάξεις και εσύ.

 

 

Υλικά που θα χρειαστείς για 15-20 chips:



Read more about Τσιπς χωρίς πατάτα γίνεται; Κι όμως γίνεται και ήρθε η ώρα να τα φτιάξεις

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
eukola-milopitakia-glika-cupcakes-milou-mila-gluka-zaxaroplastiki-eisaimonadikigr

Εύκολα μηλοπιτάκια με ελάχιστα υλικά ιδανικά για φοιτητές και παιδιά

Αυτά τα εύκολα μηλοπιτάκια είναι από τα γλυκάκια που έψαχνες. Με ελάχιστα υλικά θα έχεις ένα εύκολο και γρήγορο γλυκάκι για όλους.

 

Εύκολα μηλοπιτάκια με ελάχιστα υλικά

gluka-pitakia-milou-milopitakia-zaxaroplastiki-eukola-liga-ilika-eisaimonadikigr

 

Και που λες, μία μέρα που έψαχνα να φτιάξω ένα εύκολο και γρήγορο γλυκό, έπεσα πάνω σε αυτά τα πεντανόστιμα μηλοπιτάκια. Είναι το ιδανικό γλυκό για φοιτητές και παιδιά μιας και έχει λίγα υλικά και ελάχιστο κόπο. Μπορείς να τα φτιάξεις και να τα παίρνεις μαζί σου στη δουλειά, στη σχολή, στο σχολείο αλλά και να τα μοιραστείς με όσους αγαπάς.

Με το που τα φτιάξεις για πρώτη φορά, δεν θα χορταίνεις να τα φτιάχνεις συνέχεια. Πάμε να δούμε μαζί πως θα τα φτιάξεις και εσύ.

 

 

Υλικά για περίπου 10-15 μηλοπιτάκια:



Read more about Εύκολα μηλοπιτάκια με ελάχιστα υλικά ιδανικά για φοιτητές και παιδιά

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
proti-sinentefksi--gia-douleia-interview-douleies-asxolies-eisaimonadikigr

Πρώτη συνέντευξη για δουλειά; Δες τι πρέπει να κάνεις

Έχεις πρώτη συνέντευξη για δουλειά και αγχώνεσαι για το τι θα γίνει; Δεν χρειάζεται άγχος. Μπορείς να κάνεις τα πάντα αρκεί να το θέλεις.

 

Πρώτη συνέντευξη για δουλειά και συμβουλές

sinenteuksi-gia-douleia-protes-entiposeis-douleies-eisaimonadikigr

 

Επιτέλους.  Το τηλέφωνο χτύπησε κι έκλεισες ραντεβού για συνέντευξη.  Την απέραντη χαρά διαδέχεται το άγχος και αμέσως νιώθεις έναν κόμπο στο στομάχι.  Ξεπέρασέ το! Τώρα είναι η στιγμή να εντυπωσιάσεις.  Εμείς σου δείχνουμε τον τρόπο. Η πρώτη συνέντευξη για δουλειά θα πάει τέλεια.

 

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 



Read more about Πρώτη συνέντευξη για δουλειά; Δες τι πρέπει να κάνεις

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
pitsa-karmponara-sintages-pitses-spitiki-zimi-krema-eisaimonadikigr

Φτιάξε λαχταριστή πίτσα καρμπονάρα με κρέμα γάλακτος και μπέικον

Θες και εσύ να φτιάξεις μία λαχταριστή χειροποίητη πίτσα με τα όλα της; Αυτή η πίτσα καρμπονάρα θα γίνει από τις πιο αγαπημένες σου.

 

Σπιτική πίτσα καρμπονάρα

pizza-carbonara-pitsa-krema-karmponaras-krema-galaktos-pitses-sintages-eisaimonadikigr

 

Πριν ξεκινήσω να σου λέω πως θα φτιάξεις αυτή τη λαχταριστή πίτσα, θέλω να ξέρεις ότι είναι από τις πίτσες που δεν υστερούνται τίποτα. Έχει απίστευτη γεύση και δεν λυπάται τα λιπαρά της. Ωστόσο, αν θέλεις μπορείς να κάνεις πολλές δικές σου πιο υγιεινές εκδοχές και να τη κάνεις πιο ελαφριά. Πάρε για παράδειγμα τη πίτσα που σου έχω από κάτω:

Και τώρα που έμαθες πως μπορείς να φτιάξεις και μία ακόμα πιο ελαφριά πίτσα χωρίς πολλές θερμίδες και λιπαρά, πάμε να δούμε μαζί πως θα φτιάξεις αυτή την απίστευτη πίτσα καρμπονάρα.

 

 

 

Τι θα χρειαστείς για τη ζύμη πίτσας: (για περίπου 2-3 κανονικές πίτσες)



Read more about Φτιάξε λαχταριστή πίτσα καρμπονάρα με κρέμα γάλακτος και μπέικον

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
diatirise-ta-kila-pou-exeis-xasei-varos-xasimo-soma-weight-loss-ugeia-diaita-eisaimonadikigr

Διατήρησε τα κιλά που έχεις χάσει με αυτά τα μικρά και απλά tips

Θέλεις να διατηρήσεις τα κιλά που έχεις χάσει αλλά δεν ξέρεις τον τρόπο; Με αυτά τα εύκολα και απλά tips θα βρεις τη λύση.

 

Συμβουλές διατήρησης για τα κιλά που έχεις χάσει

xasimo-varous-diatirisi-kilon-xasimo-kila-soma-ugeia-eisaimonadikigr

 

Το πήρατε επιτέλους απόφαση και κάνατε δίαιτα.  Είχατε δυνατή θέληση και την ολοκληρώσατε, χάνοντας το βάρος που θέλατε.  Αυτή ήταν η εύκολη διαδικασία.  Η δυσκολία είναι, τώρα να διατηρήσετε το βάρος σας.  Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα κιλά που έχετε χάσει.

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 



Read more about Διατήρησε τα κιλά που έχεις χάσει με αυτά τα μικρά και απλά tips

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
pos-na-xoriseis-anoduna-xoris-dramata-sxeseis-agapi-xorismos-eisaimonadikigr

Δεν ξέρεις πως να χωρίσεις ανώδυνα; Κι όμως υπάρχει τρόπος

Νομίζεις ότι δεν υπάρχει τρόπος να χωρίσεις χωρίς δράματα; Κι όμως υπάρχει, και μάθε τώρα πως να χωρίσεις ανώδυνα και χωρίς φασαρίες.

 

 

Πως να χωρίσεις ανώδυνα

xorismos-pos-na-xoriseis-anodina-sxeseis-eisaimonadikigr

 

Ένας χωρισμός δεν είναι ποτέ εύκολος.  Αν ωστόσο αποφάσισες τελικά να βάλεις τίτλους τέλους στη σχέση σου, διάβασε τις παρακάτω συμβουλές για να το κάνεις πολιτισμένα και χωρίς αμφιβολίες και μισόλογα.

Σε ένα χωρισμό δεν στενοχωριέται μόνο εκείνος που τον χωρίζουν.  Εξίσου δύσκολη είναι και η πλευρά εκείνου που ανακοινώνει το τέλος της σχέσης.  Η ταυτότητά σου λέει πως είσαι ενήλικας.  Εξήγησε αυτό που νιώθεις, θυμήσου ότι πήρες την απόφαση για να είσαι καλύτερα και διάβασε παρακάτω το πως να χωρίσεις ανώδυνα.

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.



Read more about Δεν ξέρεις πως να χωρίσεις ανώδυνα; Κι όμως υπάρχει τρόπος

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
pio-grigoros-metavolismos-kaliteres-kauseis-gumnastiki-diaita-diatrofi-kinisi-ugeia-eisaimonadikigr

Φτιάξε τον αργό μεταβολισμό σου και απέκτησε καλύτερες καύσεις

Πιστεύεις ότι έχεις αργό μεταβολισμό που κάνει λίγες καύσεις; Με αυτά τα μικρά tips θα έχεις καλύτερες καύσεις και θα δεις άμεση διαφορά.

 

Καλύτερες καύσεις στον οργανισμό σου

metavolismos-argos-liseis-perpatima-gumnastiki-perissoteres-kauseis-soma-ugeia-eisaimonadikigr

 

Οι περισσότερες δίαιτες, που στηρίζονται στην έλλειψη πολλών τροφών αναγκαίων στον οργανισμό, κατεβάζουν τον ρυθμό του μεταβολισμού.  Ως αποτέλεσμα ο οργανισμός υπολειτουργεί και, μόλις σταματήσει η δίαιτα, δεν μπορεί να κάψει τις επιπλέον θερμίδες και τα χαμένα κιλά ξαναγυρίζουν.

Πώς μπορείτε να το αποφύγετε αυτό;  Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές για να διατηρήσετε το νέο σας βάρος για πάντα και να κάνετε καλύτερες καύσεις.

 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 



Read more about Φτιάξε τον αργό μεταβολισμό σου και απέκτησε καλύτερες καύσεις

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
psomaki-apo-ruzi-psomi-rice-bread-fratzola-sintages-mageiriki-eisaimonadikigr

Φτιάξε το πιο φουσκωτό ψωμί από ρύζι που δεν έχεις ξαναδοκιμάσει

Αυτό το ψωμί από ρύζι είναι ότι πιο φυσικό υπάρχει σε είδος ψωμιού. Χωρίς γλουτένη και χωρίς συντηρητικά, είναι το ιδανικό ψωμί.

 

Εύκολο ψωμί από ρύζι

rice-bread-psomi-ruziou-psomaki-apo-ruzaki-xoris-glouteni-vegan-eisaimonadikigr

 

Είμαι ένας άνθρωπος που έχει δυσανεξία στη γλουτένη αλλά και στη λακτόζη και έχω καταλάβει ότι είμαστε πολλοί που αντιμετωπίζουμε το ίδιο πρόβλημα. Έτσι, αυτό που κάνω είναι να ψάχνω πιο υγιεινές συνταγές χωρίς γλουτένη ή λακτόζη και να τις φτιάχνω στα γούστα μου.

Έχω και μία ιδιαίτερη αγάπη στις κουζίνες του εξωτερικού, οπότε συχνά πειραματίζομαι με διάφορα πιάτα. Ένα από αυτά είναι και αυτό που σου παρουσιάζω παρακάτω. Τη βρήκα από έναν Ιάπωνα σεφ που φτιάχνει απίθανες συνταγές. Αυτό το ψωμί είναι το ιδανικό για όσους αγαπάνε το ψωμί, αλλά θέλουν και κάτι πιο ελαφρύ και αφράτο. Πάμε να δούμε τι θα χρειαστείς για το ψωμί από ρύζι.

 

 

 

Υλικά που θα χρειαστείς για μία κανονική φρατζόλα:



Read more about Φτιάξε το πιο φουσκωτό ψωμί από ρύζι που δεν έχεις ξαναδοκιμάσει

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
epanorthosi-prostasia-enidatosi-epidermidas-meta-tin-thalassa-peripoiisi-omorfia-eisaimonsdikigr

Επανάφερε και αναδόμησε την επιδερμίδα σου μετά τη θάλασσα

Επανάφερε την επιδερμίδα σου μετά τη θάλασσα με αυτά τα πολύ απλά βήματα. Οι πιο απλές συμβουλές για άμεση ενυδάτωση και αναδόμηση.

Υγιές δέρμα μετά τη θάλασσα

peripoiisi-anadomisi-epanorthosi-epidermidas-meta-tin-thalassa-omorfia-kalokairi-eisaimonadikigr

 

Πολύωρη ηλιοθεραπεία, ξενύχτια, φαγητά με πολλά λιπαρά, αλκοόλ, κάπνισμα.  Η ανεμελιά των διακοπών έχει και το τίμημά της, αφού αφήνει κατάλοιπα στον οργανισμό, που αντανακλώνται στην εμφάνισή μας.

Γι’ αυτό το λόγο, συγκεντρώσαμε τα καλύτερα tips για την αποκατάσταση της υγείας του δέρματος και των μαλλιών μετά την έκθεση στον ήλιο και, φυσικά, για να παρατείνουμε το μαύρισμά μας. Λίγες απαραίτητες συμβουλές για μετά τη θάλασσα είναι αυτό που χρειάζεσαι.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

 



Read more about Επανάφερε και αναδόμησε την επιδερμίδα σου μετά τη θάλασσα

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
tourlou-tis-mamas-me-laxanika-kai-feta-sintages-mageiriki-mesogeiaki-eisaimonadikigr

Το καλοκαιρινό και εύκολο τουρλού της μαμάς μου με κολοκύθι και φέτα

Αυτό το πιάτο είναι από τα αγαπημένα μου καλοκαιρινά πιάτα. Το τουρλού της μαμάς μου θα σε ταξιδέψει σε όμορφα χρόνια με γνήσιες αναμνήσεις.

 

Το τουρλού της μαμάς μου

tourlou-piato-kalokairino-elliniki-kouzina-mesogeiaki-mageiriki-laxanika-eisaimonadikigr

 

Αυτή η συνταγή είναι αυτό που λέει ο τίτλος της. Ένα πιάτο ”τουρλού” με διάφορα λαχανικά και πολύ φέτα. Είναι πανεύκολο, καλοκαιρινό και μου θυμίζει πολλές όμορφες αναμνήσεις.

Σίγουρα σε κάθε περιοχή, μπορεί να αλλάζει και όνομα ως συνταγή, αλλά η μαμά μου, μου το έμαθε ως ”τουρλού”. Από τα πιο αγαπημένα μου πιάτα που το φτιάχνω συνέχεια, και ειδικά κάθε καλοκαίρι που θέλω κάτι ελαφρύ και εύκολο. Είμαι σίγουρη ότι αυτή η παραλλαγή από το τουρλού της μαμάς μου, θα σε ξετρελάνει μιας και έχει μέσα χίλιες δυο μυρωδιές και γεύσεις. Εσύ πως φτιάχνεις το γνωστό και αγαπημένο τουρλού; Πάμε να δούμε μαζί πως το φτιάχνει η μαμά μου αλλά και εγώ.

 

 

Υλικά που θα χρειαστείς για ένα μεγάλο στρογγυλό ταψί:



Read more about Το καλοκαιρινό και εύκολο τουρλού της μαμάς μου με κολοκύθι και φέτα

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit