rofima-upno-xalarotiko-spitiko-rofima-gia-aupnies-ugeia-eisaimonadikigr

Χαλαρωτικό σπιτικό ρόφημα για έναν βαθύ και ξεκούραστο ύπνο

Έχεις αϋπνίες και δυσκολίες στον ύπνο; Φτιάξε αυτό το νόστιμο χαλαρωτικό σπιτικό ρόφημα που θα σε βοηθήσει να έχεις έναν ξεκούραστο και βαθύ ύπνο.

 

 

Φυσικό χαλαρωτικό σπιτικό ρόφημα

xalarotiko-futiko-rofima-aupnies-gia-ypno-ugeia-rofimata-eisaimonadikigr

Τώρα τελευταία μίλαγα με έναν φίλο και μου είπε ότι υποφέρει από αϋπνίες και δυσκολεύεται να κοιμηθεί άνετα. Μου είπε ότι έχει δοκιμάσει πολλά σκευάσματα φαρμακείου και μη αλλά σχεδόν τίποτα δεν τον έχει βοηθήσει.

Εκείνη τη στιγμή θυμήθηκα ένα χαλαρωτικό σπιτικό ρόφημα που μου έφτιαχνε μία φίλη και είχε χαλαρωτικές ιδιότητες. Αμέσως ξεθάφτηκαν από τη μνήμη μου τα υλικά που χρειάζεσαι για να το φτιάξεις και το μοιράστηκα με τον φίλο μου. Εκτός, από χαλαρωτικό, αυτό το ρόφημα κάνει καλό και στο δέρμα. Αν θέλεις μπορείς να το πίνεις και το πρωί αντί για τον συνηθισμένο σου καφέ ή όταν θέλεις κάτι γευστικό και εύκολο. Παρακάτω θα δεις τα υλικά που χρειάζεσαι.

 

 

 

 

 

Τι θα χρειαστείς για 2-3 ποτήρια από το ρόφημα:



  • 1 φακελάκι πράσινο τσάι του βουνού
  • Μία κουταλιά της σούπας φρέσκο χαμομήλι (τα ανθάκια του, όχι φακελάκι)
  • 2 ποτήρια νερό
  • 1 ποτήρι γάλα αμυγδάλου ή καρύδας ή σόγιας (κάποιο φυτικό γάλα της επιλογής σου)
  • Ένα πορτοκάλι στη μέση
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι
  • Λίγες σταγόνες φρέσκο λεμόνι
  • Λίγο κανέλα

 

 

 

 

 

 

Εκτέλεση και τρόπος για το χειροποίητο χαλαρωτικό ρόφημα

spitiko-xalarotiko-rofima-gia-ksekourasi-kalo-upno-aupnies-ugeia-eisaimonadikigr

Για να δούμε πως θα φτιάξεις εύκολα και γρήγορα αυτό το χαλαρωτικό ρόφημα που θα σε βοηθήσει στις αϋπνίες αλλά και για να χαλαρώνεις. Ο τρόπος είναι πολύ εύκολος και δεν θα σου πάρει παραπάνω από 10 λεπτά.

Σε ένα μικρό κατσαρολάκι προσθέτουμε το νερό μαζί με το φακελάκι πράσινο τσάι, το χαμομήλι και το πορτοκάλι αφού πλύνουμε το εξωτερικό του. Με το που πάρει μία βράση το μείγμα, ρίχνουμε το μέλι, το λεμόνι και τη κανέλα. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και το αφήνουμε για άλλα 10-15 λεπτά να βράσει καλά και να βγάλει όλα τα αρώματα και τις γεύσεις του.

 

 

 

Όταν περάσει η βράση, αποσύρουμε από τη φωτιά και το χωρίζουμε σε ποτήρια. Προσθέτουμε το φυτικό γάλα που έχουμε επιλέξει (όση ποσότητα θέλουμε μέσα στο ποτήρι) και το πίνουμε έτσι όπως είναι ζεστό ή μπορούμε να το παγώσουμε με αρκετά παγάκια. Αν θέλεις μπορείς να βάλεις και κανονικό γάλα. Προσάρμοσε το ρόφημα σε ότι εποχή και διάθεση επιθυμείς.  Μπορείς να το αποθηκεύσεις σε ένα μπουκάλι στο ψυγείο και να το σερβίρεις στο αγαπημένο σου ποτήρι με πολλά δροσερά παγάκια. Όποτε κι αν το πίνεις και με όποιον τρόπο θέλεις, να ξέρεις ότι θα σε βοηθήσει να χαλαρώνεις και να νιώθεις πολύ όμορφα. Δοκίμασε να το πιεις μετά από μία κουραστική μέρα στη δουλειά και θα δεις τη διαφορά. Το χαλαρωτικό σπιτικό ρόφημα για τον ύπνο σε περιμένει να το φτιάξεις και εσύ.

 

 

 

 

Μοιράσου το ρόφημα αλλά και τη συνταγή με τους φίλους σου!

Άσε το σχόλιο σου!
Διαβάστε περισσότερα
Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit

Post Author: Eisaimonadikigr