neoi-stoxoi-2019-neos-xronos-oneira-sxedia-eisaimonadikigr

Νέοι στόχοι το 2019 και πως μπορείς να τους πραγματοποιήσεις

Νέοι στόχοι το 2019 και πως μπορείς να τους πραγματοποιήσεις. Το 2019 είναι ένας καινούριος χρόνος με άπειρες ευκαιρίες που μπορείς να αρπάξεις.

 

Νέοι στόχοι το 2019

oneira-stoxoi-2019-stoxoi-logia-eisaimonadikigr

 

Νέοι στόχοι για το καινούριο χρόνο και πως να τους καταφέρετε!

Άλλη μια χρονιά τελειώνει…. Μία νέα ξεκινάει … Και αυτή η νέα εκκίνηση, μας ενεργοποιεί! Και όπως κάθε χρόνο ξεκινάμε να φτιάχνουμε τη λίστα με τους στόχους μας για τη νέα χρονιά. Τι είναι αυτό όμως που μεσολαβεί και κάθε χρόνο παρατάμε την προσπάθεια;




 

 

Συνήθειες

 

Καταρχήν είναι λάθος το να μιλάμε για στόχους. Για συνήθειες πρέπει να μιλάμε… Συνήθειες που πρέπει να σταματήσουμε και άλλες που πρέπει να δημιουργήσουμε με επιμονή και υπομονή.

Κακές συνήθειες λοιπόν όπως το κάπνισμα, η ανθυγιεινή διατροφή, οι υπερβολικές ώρες εργασίας, η αλόγιστη σπατάλη χρημάτων κ.α. αντικαθίστανται με άλλες συνήθειες που θα μας γεμίσουν ενέργεια, θα μας κάνουν πιο υγιείς και θα ανεβάσουν την ψυχολογία μας.

Η συνήθεια είναι πιο δυνατή από ένα στόχο και από ένα σημείο και μετά παραμένει πλέον, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Βάζεις ως στόχο λοιπόν να πάρεις το πτυχίο σου φέτος; Απέκτησε τότε τη συνήθεια να διαβάζεις κάποιες ώρες καθημερινά. Η εξεταστική θα είναι παιχνιδάκι μετά!

 

Μην βάζεις στόχο να χάσεις 10 κιλά! Ακόμη και να πετύχεις το στόχο σου μετά τι μένει; Πρέπει να διατηρήσεις τα κιλά που έχεις φτάσει. Φαύλος κύκλος! Απέκτησε τη συνήθεια να τρως πιο σωστά και υγιεινά και να γυμνάζεσαι, έτσι όχι μόνο το βάρος σου θα είναι σταθερό αλλά προσφέρεις και στον οργανισμό σου ευεξία.

Την αλλαγή πρέπει να την θέλετε πραγματικά και να συνειδητοποιείτε πόσο καλό είναι για τον εαυτό σας. Είτε σωματικά είτε ψυχολογικά κάθε αλλαγή πρέπει να σας ευχαριστεί και να μην είναι κάτι που πιέζουμε τον εαυτό μας να κάνει καταναγκαστικά. Αλλάζουμε συνήθειες διότι επιθυμούμε να προσέξουμε τον εαυτό μας και να τον φροντίσουμε λιγάκι παραπάνω.

Πρέπει να αναγνωρίζουμε λοιπόν και να εστιάζουμε στα θετικά αποτελέσματα που θα μας δώσει το γεγονός ότι διακόψαμε μια κακή συνήθεια. Η αρχή θα σας δυσκολέψει, αλλά μην τα παρατάτε μέχρι η αλλαγή σας να γίνει ρουτίνα.

 

 

Στείλτε μου την απορία ή την ερώτηση σας στο e-mail: tziaa@hotmail.com και η απάντηση σας θα αναρτηθεί πολύ σύντομα στο site μας ανώνυμα.

Η ερώτηση σας μπορεί να περιλαμβάνει ότι θέμα θέλετε. Από ομορφιά, μέχρι ερωτικά κλπ. Σας περιμένουμε! 

 

 

 Στόχοι

stoxoi-kainourio-etos-2019-allages-sumfonies-eisaimonadikigr

Χωρίστε τον τελικό στόχο σε μικρότερους. Έτσι θα είναι πιο εύκολο να τα καταφέρετε. Φροντίστε αυτοί να είναι πολύ συγκεκριμένοι. Η αλλαγή που θέλετε να κάνετε δεν πρέπει υποκρύπτει σε καμία περίπτωση κάποιο είδος αυτοτιμωρίας αλλά αντιθέτως θα πρέπει να επιβραβεύετε τον εαυτό σας κάθε φορά που φτάνετε σε ένα μικρό στόχο. Με σύνεση και η επιβράβευση όμως… Να είναι κάτι που θα σας ευχαριστεί αλλά μην φτάνετε και στο σημείο να δωροδοκείτε τον εαυτό σας για να προχωρήσετε.

Μην ξεχνάτε να επιμένετε για να φτάσετε εκεί που έχετε ορίσει. Μην παραιτηθείτε με το πρώτο πισωπάτημα αλλά δείτε το ως ευκαιρία να επαναξιολογήσετε τι πήγε λάθος και ποιες συνθήκες σας έκαναν να παραστρατήσετε ώστε την επόμενη φορά να προχωρήσετε. Άλλωστε χρειάζεται πάνω από 21 μέρες για να αποκτήσουμε μια νέα συνήθεια και 6 μήνες για να γίνει η συνήθεια μέρος της προσωπικότητάς μας, όπως λένε οι ειδικοί. Αυτοί ήταν κάποιοι νέοι στόχοι το 2019 και πως να τους πραγματοποιήσεις.

 

 

Στείλτε μου την απορία ή την ερώτηση σας στο e-mail: tziaa@hotmail.com και η απάντηση σας θα αναρτηθεί πολύ σύντομα στο site μας ανώνυμα.

Η ερώτηση σας μπορεί να περιλαμβάνει ότι θέμα θέλετε. Από ομορφιά, μέχρι ερωτικά κλπ. Σας περιμένουμε! 

 

 

Επιμονή λοιπόν και μια ολοκαίνουρια χρονιά σας περιμένει!




 

 

Άσε το σχόλιο σου!
Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit

Post Author: Eisaimonadikigr