kaliteri-diaita-xase-kila-se-mia-evdomada-simvoules-soma-dieta-diatrofi-trofes-eisaimonadikigr

Χάσε 4 κιλά την εβδομάδα χωρίς να ταλαιπωρήσεις τον οργανισμό σου

Χάσε 4 κιλά την εβδομάδα χωρίς να ταλαιπωρήσεις τον οργανισμό σου. Η πιο ασφαλής δίαιτα που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά.

 

Χάσε 4 κιλά την εβδομάδα

diaita-xase-tessera-kila-se-mia-evdomada-soma-diatrofi-ugeia-eisaimonadikigr

Με αυτή τη διατροφή, σε συνδυασμό με άσκηση, χάνετε 3 – 4 κιλά σε μία εβδομάδα. Αν χάσετε λιγότερα (κάτω από 2) είναι μια ένδειξη κακής λειτουργίας του θυρεοειδούς σας, οπότε καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε γιατρό.

Μόλις τελειώσει η εβδομάδα, προσθέτουμε 1 – 2 φρούτα στη διατροφή μας και αντικαθιστούμε κάποια γεύματα κρέατος με όσπρια ή λαχανικά. Μπορούμε να κάνουμε αυτή τη διατροφή μία εβδομάδα κάθε μήνα (τις υπόλοιπες εβδομάδες κάνουμε συντήρηση) μέχρι να χάσουμε τα κιλά που θέλουμε.

 

Συνέχισε να διαβάζεις και μάθε και εσύ τη θαυματουργή δίαιτα.

 

Read more about Χάσε 4 κιλά την εβδομάδα χωρίς να ταλαιπωρήσεις τον οργανισμό σου

diaita-dieta-diatrofi-ti-kano-lathos-soma-ugeia-sinitheies-kanones-fagito-eisaimonadikigr

Κάνεις δίαιτα; Τα λάθη που κάνεις και δεν χάνεις κιλά

Εσύ γνωρίζεις ποια είναι τα λάθη που κάνεις και δεν χάνεις κιλά ενώ κάνεις δίαιτα; Ποια πράγματα πρέπει να προσέξεις καλύτερα και να δώσεις βάση;

 

Λάθη που κάνεις και δεν χάνεις κιλά

diatrofi-igeia-diaita-dieta-soma-ugeia-kanones-eisaimonadikigr

Για λίγο ξεχάστε τους συνδυασμούς τροφών, το διαρκές μέτρημα θερμίδων, τις καύσεις, τους γλυκαιμικούς δείκτες. Το τελευταίο trend στη διαιτολογία έχει να κάνει με την μελέτη των «συμπεριφορών της διατροφής», το πού, το πότε, το πώς και το με ποιον τρώμε τι. Και υποστηρίζει πως υπάρχει μία σειρά άγνωστων «περιβαλλοντικών» δεικτών που προκαλούν την πολυφαγία.

 

Read more about Κάνεις δίαιτα; Τα λάθη που κάνεις και δεν χάνεις κιλά

apotrixosi-me-keri-spiti-anodini-apotrixwsi-mistika-tropos-soma-derma-omorfia-ugeia-eisaimonadikigr

Μικρά χρήσιμα μυστικά για ανώδυνη αποτρίχωση με κερί στο σπίτι

Θέλεις να πετύχεις τη πιο ανώδυνη αποτρίχωση με κερί; Βαρέθηκες να πονάς; Μάθε και εσύ πως μπορείς να έχεις τη πιο ανώδυνη αποτρίχωση με κερί στο σπίτι.

 

Ανώδυνη αποτρίχωση με κερί στο σπίτι

anodini-apotrixosi-me-keri-sto-spiti-soma-derma-ugeia-omorfia-eisaimonadikigr

Όλες επιθυμούμε ένα λείο δέρμα χωρίς τρίχες και με διάρκεια.  Συχνά όμως η αίσθηση του πόνου μας προκαλεί φόβο με αποτέλεσμα να καταφεύγουμε σε λύσεις όπως το ξυράφι και διάφορες αποτριχωτικές κρέμες που χάνουν και σε διάρκεια αλλά επιπλέον αυξάνουν την ποσότητα των τριχών στο σώμα μας και τις κάνουν πιο σκληρές και πιο εμφανείς…

 

Εδώ θα βρείτε μυστικά για μια ανώδυνη αποτρίχωση με κερί που θα έχει σαν αποτέλεσμα μεγάλη διάρκεια και σταδιακά θα καταπολέμησει την επανεμφάνιση των τριχών στο σώμα μας.

 

Read more about Μικρά χρήσιμα μυστικά για ανώδυνη αποτρίχωση με κερί στο σπίτι

soma-apsogo-maurisma-paralia-ilios-sunbathe-iliotherapeia-ugeia-omorfia-eisaimonadikigr

Tips για να αποκτήσεις και εσύ άψογο μαύρισμα χωρίς εγκαύματα

Θέλεις και εσύ να έχεις το πιο τέλειο μαύρισμα αυτό το καλοκαίρι; Μάθε πως μπορείς ν’αποκτήσεις άψογο μαύρισμα χωρίς εγκαύματα με λίγα χρήσιμα tips.

Άψογο μαύρισμα χωρίς εγκαύματα

maurisma-soma-kalokairi-iliotherapeia-sosto-mavrisma-eisaimonadikigr

Όλοι περιμένουμε πως και πως το λατρεμένο καλοκαιράκι, τόσο για να βγούμε στη παραλία και να απολαύσουμε τη θάλασσα όσο και για να αποκτήσουμε αυτό το αισθησιακό σοκολατένιο χρώμα που λαχταράμε. Τι γίνεται όμως όταν αυτό συνδέεται με πόνους, κόκκινα σημάδια και ένα αντιαισθητικό ξεφλούδισμα που καταλήγει να μας χαλάει το μαύρισμα που με τόσο κόπο αποκτήσαμε; Δεν είναι λίγες οι φορές που στη προσπάθεια μας να αποκτήσουμε το τέλειο μαυρισμένο κορμί πήραμε φωτιά στην κυριολεξία…!

 

Παρακάτω, θα δεις αναλυτικά χρήσιμες συμβουλές για το ονειρεμένο μαύρισμα που επιθυμείς.

Read more about Tips για να αποκτήσεις και εσύ άψογο μαύρισμα χωρίς εγκαύματα

enidatomeni-epidermida-enidatosi-derma-tropoi-kalokairi-katharismos-prosopo-ugeia-eisaimonadikigr

2+1 τρόποι για να ενυδατώσεις το δέρμα σου τώρα το καλοκαίρι

Εσύ γνωρίζεις πως μπορείς να κρατάς το δέρμα σου ενυδατωμένο το καλοκαίρι; Μάθε ποιοι είναι οι τρόποι για να ενυδατώσεις το δέρμα σου.

Τρόποι για να ενυδατώσεις το δέρμα σου

epidermida-enidatosi-tropoi-prosopo-soma-ugeia-ksiri-epidermida-antimetopisi-eisaimonadikigr

Όλες οι γυναίκες θέλουμε μια καθαρή αλλά πάνω από όλα μια ενυδατωμένη επιδερμίδα. Συχνά όμως η αφυδάτωση της, κυρίως το καλοκαίρι είναι ένα συνηθισμένο και μεγάλο πρόβλημα. Η ζέστη, ο ήλιος και ο ιδρώτας κάνουν το δέρμα μας ξηρό και ταλαιπωρημένο, με αποτέλεσμα να νιώθουμε πολλές φορές μια αίσθηση τραβήγματος. Πως όμως μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;

 

 

Παρακάτω θα βρεις 2+1 τρόπους για μια λαμπερή, ενυδατωμένη και κυρίως υγιή επιδερμίδα.

Read more about 2+1 τρόποι για να ενυδατώσεις το δέρμα σου τώρα το καλοκαίρι

kastorelaio-omorfia-xriseis-ugeia-thauma-tis-fisis-elaia-soma-eisaimonadikigr

Καστορέλαιο | Οι θαυματουργές χρήσεις του που δεν γνωρίζεις

Μπορεί να μην το έχουμε ακούσει πολλές φορές αλλά το καστορέλαιο αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά φυτικά έλαια ,καθώς έχει αρκετά οφέλη με αποτελέσματα.

 

Καστορέλαιο : Το θαύμα της φύσης

omorfia-ugeia-kastorelaio-xriseis-soma-fisi-eisaimonadikigr

 

Η καθημερινότητά μας έχει μεγάλες απαιτήσεις, το ίδιο ισχύει για τον οργανισμό και την επιδερμίδα μας που πρέπει να τον προστατέψουμε από την φυσική φθορά του χρόνου.
Ιδιαίτερα, εμείς οι γυναίκες ξοδεύουμε όχι μόνο πολύ χρόνο, αλλά και χρήματα για την διατήρηση και βελτίωση της εξωτερική μας εμφάνισης.

Έτσι, καταλήγουμε να χρησιμοποιούμε δεκάδες προϊόντα, το καθένα από αυτά με διαφορετική χρήση. Πως θα σου φαινόταν όμως αν υπήρχε ένα προϊόν που θα σου έλυνε τα χέρια και θα αποτελούσε τη βασική λύση για πολλά σου προβλήματα;
Μπορεί να μην το έχουμε ακούσει πολλές φορές αλλά το καστορέλαιο αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά φυτικά έλαια ,καθώς έχει αρκετά οφέλη με εμφανή αποτελέσματα. Μάλιστα, οι πιο παλιές γενιές που δεν διέθεταν τα σύγχρονα προϊόντα το χρησιμοποιούσαν συνήθως για την ίαση διάφορων ασθενειών αφού είχαν αντιληφθεί τις εξαιρετικές του ικανότητες. Σήμερα, μπορούμε να το βρούμε εύκολα στο φαρμακείο της γειτονιάς μας και μάλιστα σε προσιτή τιμή.

 

Διάβασε παρακάτω τα οφέλη του καστορέλαιου!

Read more about Καστορέλαιο | Οι θαυματουργές χρήσεις του που δεν γνωρίζεις

meiosi-lipous-simvoules-vimata-soma-gimnastiki-ugeia-ugieinh-zoi-eisaimonadikigr

Μείωσε το λίπος στο σώμα σου με αυτά τα 5 σημαντικά βήματα

Εσύ γνωρίζεις πως θα ξεφορτωθείς το περιττό λίπος από το σώμα σου; Μάθε πως να μειώσεις το λίπος στο σώμα σου με 5 σημαντικές συμβουλές.

 

 

Περιττό λίπος και λύση

xasimo-lipous-meiosi-simvoules-ugeia-soma-eisaimonadikigr

Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι μας δεν βλέπουμε την ώρα για να βγούμε στις παραλίες και να απολαύσουμε την καλύτερη εποχή του χρόνου. Πως όμως θα αποκτήσουμε το σώμα που επιθυμούμε και μαζί με αυτό και την χαμένη μας αυτοπεποίθηση; Αν μέχρι στιγμής δεν έχεις ξεκινήσει ένα πρόγραμμα , τότε τώρα είναι η πιο κατάλληλη στιγμή για να μάθεις τα βασικότερα πράγματα που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις δραματικά τα επίπεδα λίπους του σώματός σου.

 

Ακολουθούν 5 απλές συμβουλές που πρέπει σίγουρα να γνωρίζεις για σύντομα αποτελέσματα!

 

Read more about Μείωσε το λίπος στο σώμα σου με αυτά τα 5 σημαντικά βήματα

Λευκά δόντια | 8 απλά hacks για ν’αποκτήσεις κάτασπρα δόντια

Λευκά δόντια.8 απλά hacks για ν’αποκτήσεις κάτασπρα δόντια. Κάνε τα δόντια σου κάτασπρα και πανέμορφα με πολύ εύκολα hacks και πες τέλος στα κίτρινα δόντια.

 

Λευκά δόντια

simvoules-leuka-dontia-lefka-astraftera-dontia-prosopo-eisaimonadikigr

 

Read more about Λευκά δόντια | 8 απλά hacks για ν’αποκτήσεις κάτασπρα δόντια

meli-ugeia-euergetikes-idiotites-diatrofi-eisaimonadikigr

Οι ευεργετικές ιδιότητες του μελιού και πως μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε

Οι ευεργετικές ιδιότητες του μελιού. Το μέλι είναι η γλυκιά ενέργεια του οργανισμού μας και μας κάνει πολύ καλό. Εσύ γνωρίζεις σε τι μας ωφελεί και πως μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε;

Ευεργετικές ιδιότητες του μελιού

ugeia-soma-xriseis-meli-trofima-diatrofi-eisaimonadikigr

 

Read more about Οι ευεργετικές ιδιότητες του μελιού και πως μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε

idrotas-kato-apo-stithos-soma-lisi-ugeia-eisaimonadikigr

Βάλε τέλος στον ιδρώτα κάτω απ’το στήθος

Σου βρήκα τη λύση για το ενοχλητικό πρόβλημα του ιδρώτα κάτω από το στήθος που μας ταλαιπωρεί σχεδόν όλες. Βάλε τέλος στον ιδρώτα κάτω απ’το στήθος.

 

 

Βάζουμε τέλος στο άσχημο συναίσθημα του ιδρώτα στο στήθος

idrotas-kato-apo-to-stithos-lisi-soma-eisaimonadikigr

Read more about Βάλε τέλος στον ιδρώτα κάτω απ’το στήθος