fagito-meta-to-mpanio-giati-energeia-soma-orexi-eisaimonadikigr

Γιατί πεινάμε όταν γυρνάμε απ’τη θάλασσα;

Δεν είναι παράξενο που η όρεξη μας είναι αυξημένη όταν γυρνάμε σπίτι μετά τη θάλασσα; Γνωρίζεις γιατί γίνεται αυτό;

Τι ωραία εποχή το καλοκαίρι, δεν συμφωνείς; Ήλιος, θάλασσα, ελεύθερος χρόνος, χαρά, ξεκούραση, είναι λίγα από τα θετικά που μας προσφέρει αυτή η εποχή.

Ακόμα θυμάμαι τη μητέρα μου, να παίρνει μαζί μας, φρούτα, τοστ, διάφορα σάντουιτς ή διάφορα σνακ, για να φάμε μετά το μπάνιο μας στη θάλασσα. Ποτέ όμως δεν κατάλαβα, γιατί πεινάμε τόσο πολύ μετά το κολύμπι, μέχρι που βρήκα την απάντηση και τη μοιράζομαι μαζί σου.

 

Φαγητό και παραλία

kolimpi-meta-orexi-mpanio-fagita-soma-eisaimonadikigr

 

 

1)Χάνεις πολλά υγρά

Όταν είσαι πολύ ώρα μέσα στη θάλασσα δεν συνειδητοποιείς ότι χάνεις σημαντικά υγρά από τον οργανισμό σου, γιατί λόγω νερού δεν νιώθεις ότι ιδρώνεις. Ωστόσο, μετά το κολύμπι χρειάζεσαι πολλά υγρά για να αναπληρώσει το σώμα σου το χαμένο του νερό. Φρόντισε να έχεις πάντα μαζί σου πολύ παγωμένο καθαρό νερό για να αφυδατώνεις κατάλληλα τον οργανισμό σου.

2)Καις πολλές θερμίδες ακόμα και αν δεν το καταλαβαίνεις

Αυτό που δεν καταλαβαίνουμε την ώρα του μπάνιου, είναι ότι κάνουμε κάποια άσκηση,γιατί όπως και να το κάνουμε το κολύμπι είναι άσκηση και μάλιστα από τις καλύτερες μιας και δεν κουράζεσαι λόγω έλλειψης βαρύτητας και δεν υποφέρεις από τον ενοχλητικό ιδρώτα. Έτσι, το σώμα μας χρειάζεται τροφή μετά από κάθε άσκηση και το κολύμπι καταναλώνει πολλές θερμίδες που θέλουν αναπλήρωση.

 

 

Για περισσότερες συμβουλές και απορίες για το σώμα σου πάτα εδώ

 

 

3)Το αλάτι της θάλασσας σου ανοίγει την όρεξη

Κατά τη διάρκεια του μπάνιου και λόγω βουτιών, καταπίνουμε χωρίς να το καταλάβουμε, ποσότητες αλάτι. Το αλάτι μας αφυδατώνει όταν έρχεται σε μεγάλες ποσότητες και μας αναγκάζει να πεινάμε υπερβολικά πολύ.

 

 

4)Ο ήλιος σε αφυδατώνει

Ο ήλιος, η ζέστη, η άμμος, το αλάτι της θάλασσας και γενικά ο καλοκαιρινός καιρός, μας επιβαρύνουν τον οργανισμό, μας ιδρώνουν με αποτέλεσμα να χάνουμε πολύτιμα υγρά. Φρόντισε να μην μένεις πολύ ώρα στον ήλιο και να πίνεις πολύ νερό αλλά να καταναλώνεις και διάφορα φρούτα που θα σε βοηθήσουν στην αναπλήρωση των υγρών.

 

 

5)Έχεις να φας πολλές ώρες κάτι φαγώσιμο

Όταν είμαστε στη θάλασσα, η ώρα περνάει πάρα πολύ γρήγορα με αποτέλεσμα να μην συνειδητοποιείς ότι έχεις να φας πολλές ώρες ή έχεις παραλείψει κάποιο βασικό γεύμα. Σε συνδυασμό με το κολύμπι, την έλλειψη νερού, τον ήλιο και τη ζέστη,το στομάχι σου διαμαρτύρεται μέχρι να του δώσεις να φάει κάτι για να ηρεμήσει.

Διαβάστε περισσότερα
Δείξε το στους φίλους σου!Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on TumblrEmail this to someonePin on PinterestShare on Reddit

Post Author: Tzia